Jak dodržovat čistou tekutou stravu

Obsah

• Jak to funguje?
• Jak vypadá den na čiré tekuté stravě?
• Snídaně
• Svačina
• Oběd
• Svačina
• Večeře
• Výhody a nevýhody
• Klady:
• Nevýhody:
• Co je třeba vědět před zahájením čisté tekuté stravy

Co je to?

Čistá tekutá strava je do značné míry přesně taková, jaká zní: strava sestávající z výlučně čirých tekutin.

Patří mezi ně voda, vývar, některé džusy bez dužiny a čistá želatina. Mohou být barevné, ale pokud je skrz vidíte, počítají se jako čiré kapaliny.

Povoleny jsou jakékoli potraviny, které se při pokojové teplotě považují za tekuté nebo částečně tekuté. Při této dietě nemůžete jíst pevnou stravu.

Jak to funguje?

Lékaři mají tendenci předepisovat čirou tekutou stravu před určitými lékařskými procedurami zahrnujícími zažívací trakt, jako jsou kolonoskopie.

Mohou také doporučit tuto dietu, aby vám pomohla zmírnit úzkost z některých zažívacích potíží, jako je Crohnova choroba, divertikulitida a průjem. Může být také použit po určitých typech operací. Důvodem je to, že čiré tekutiny jsou snadno strávitelné a pomáhají vyčistit střevní trakt těla.

U čisté tekuté stravy je cílem udržet vás hydratovanou a zároveň vám poskytnout dostatek vitamínů a minerálů pro energii. Dieta je také určena k udržení odpočinku žaludku a střev.

Mezi čiré kapaliny, které jsou povoleny, patří:

• čirý (bez tuku) vývar
• čiré nutriční nápoje (Enlive, Ensure Clear)
• sycené sodovky jako Sprite, Pepsi a Coca-Cola
• čisté polévky
• káva bez mléka nebo smetany
• tvrdé bonbóny (citronové kapky nebo máta peprná)
• Miláček
• džusy bez dužiny (jablko a bílá brusinka)
• limonáda bez dužiny
• čistá želatina (Jell-O)
• nanuky bez ovocné dužiny nebo kousků ovoce uvnitř
• sportovní nápoje (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• napjatý rajčatový nebo zeleninový džus
• čaj bez mléka nebo smetany
• voda

Měli byste se vyhnout potravinám, které nejsou na tomto seznamu. U některých testů, jako jsou kolonoskopie, vám lékaři doporučují vyhnout se čirým tekutinám obsahujícím červené nebo fialové zbarvení.

Jak vypadá den na čiré tekuté stravě?

Zde je jednodenní ukázkové menu pro čirou tekutou stravu:

Snídaně

• 1 miska želatiny
• 1 skleněná ovocná šťáva bez dužiny
• 1 šálek kávy nebo čaje bez mléčných výrobků
• cukr nebo med

Svačina

• 1 skleněná ovocná šťáva bez dužiny
• 1 miska želatiny

Oběd

• 1 skleněná ovocná šťáva bez dužiny
• 1 sklenici vody
• 1 šálek vývaru
• 1 miska želatiny

Svačina

• 1 nanuk bez dužiny
• 1 šálek kávy nebo čaje bez mléčných výrobků nebo sody
• cukr nebo med

Večeře

• 1 skleněná ovocná šťáva nebo voda bez dužiny
• 1 šálek vývaru
• 1 miska želatiny
• 1 šálek kávy nebo čaje bez mléčných výrobků
• cukr nebo med

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dieta vám účinně pomůže připravit se nebo se zotavit z lékařského testu, chirurgického zákroku nebo jiného lékařského postupu.
• Je snadné to sledovat.
• Sledovat je levné.

Nevýhody:

• Čistá tekutá strava může způsobit, že se budete cítit unavení a hladoví, protože jí chybí mnoho kalorií a živin.
• Může to být nudné.

Co je třeba vědět před zahájením čisté tekuté stravy

Pokud máte před kolonoskopií předepsanou čirou tekutou stravu, ujistěte se, že se vyvarujete čirých tekutin zbarvených červeně nebo nachově. Mohou interferovat s testovacím zobrazováním. Váš lékař vás bude informovat, pokud je to nutné.

Poraďte se s lékařem, pokud máte cukrovku. Pokud tak učiníte, čistá tekutá strava by měla poskytnout přibližně 200 gramů sacharidů rozložených rovnoměrně po celý den, aby vám pomohla spravovat hladinu cukru v krvi. Pečlivě sledujte hladinu cukru v krvi a co nejrychleji proveďte přechod zpět na tuhou stravu.

Pamatujte, že čistá tekutá strava má extrémně nízký obsah kalorií a živin, proto by se neměla používat déle než několik dní. Při dodržování tohoto nebo jakéhokoli jiného stravovacího plánu se vždy řiďte pokyny svého lékaře.