Chronická bolest kolena

Obsah

• Co způsobuje chronickou bolest kolena?
• Komu hrozí chronická bolest kolena?
• Jaké jsou příznaky chronické bolesti kolena?
• Diagnóza chronické bolesti kolena
• Léčba chronické bolesti kolena
• Jaký je dlouhodobý výhled na chronickou bolest kolena?
• Jak lze zabránit chronické bolesti kolena?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Co je to chronická bolest kolena?

Chronická bolest kolena je dlouhodobá bolest, otok nebo citlivost jednoho nebo obou kolen. Příčiny bolesti kolena mohou určit příznaky, které pociťujete. Mnoho stavů může způsobit nebo přispět k chronické bolesti kolena a existuje mnoho způsobů léčby. Zkušenosti každého člověka s chronickou bolestí kolena budou jiné.

Co způsobuje chronickou bolest kolena?

Dočasná bolest kolena se liší od chronické bolesti kolena. Mnoho lidí pociťuje dočasnou bolest kolena v důsledku úrazu nebo nehody. Chronická bolest kolena zřídka zmizí bez léčby a nelze ji vždy přičíst jednomu incidentu. Je to nejčastěji výsledek několika příčin nebo stavů.

Fyzické podmínky nebo nemoci mohou způsobit bolest kolena. Tyto zahrnují:

• artróza: bolest, zánět a destrukce kloubu způsobená degenerací a zhoršením kloubu
• tendinitida: bolest v přední části kolena, která se zhoršuje při lezení, schodech nebo chůzi po svahu
• burzitida: zánět způsobený opakovaným nadužíváním nebo zraněním kolena
• chondromalacia patella: poškozená chrupavka pod kolenem
• dna: artritida způsobená hromaděním kyseliny močové
• Bakerova cysta: nahromadění synoviální tekutiny (tekutina, která maže kloub) za kolenem
• revmatoidní artritida (RA): chronická autoimunitní zánětlivá porucha, která způsobuje bolestivé otoky a může nakonec způsobit deformaci kloubů a erozi kostí
• dislokace: vykloubení kolenního kloubu nejčastěji následkem traumatu
• slza menisku: prasknutí jedné nebo více chrupavek v koleni
• roztrhaný vaz: trhlina v jednom ze čtyř vazů v koleni - nejčastěji zraněným vazem je přední zkřížený vaz (ACL)
• kostní nádory: osteosarkom (druhý nejčastější karcinom kostí), nejčastěji se vyskytuje v koleni

Faktory, které mohou zhoršit chronickou bolest kolena:

• poranění struktury kolena může způsobit krvácení a otoky a může způsobit chronický problém v průběhu času, pokud nebude správně ošetřen
• podvrtnutí a napětí
• nadužívání
• infekce
• špatné držení těla a forma při fyzické aktivitě
• neohřívání nebo ochlazení před nebo po fyzické aktivitě
• nesprávné protažení svalů

Komu hrozí chronická bolest kolena?

Lidé s nadváhou nebo obezitou jsou vystaveni většímu riziku problémů s koleny. Za každou libru, kterou máte nadváhu, koleno pod tlakem při chůzi, běhu nebo stoupání po schodech.

Mezi další faktory, které zvyšují riziko chronické bolesti kolena, patří:

• stáří
• předchozí zranění nebo trauma
• atletická aktivita nebo fyzické cvičení

Jaké jsou příznaky chronické bolesti kolena?

Příznaky chronické bolesti kolena jsou u každého člověka odlišné a příčina bolesti kolena často ovlivňuje to, jak se bolest cítí. Chronická bolest kolena se může projevit jako:

• neustálá bolest
• ostrá, při fotografování bolest při střelbě
• tupý pocit pálení

Můžete se také setkat s chronickým otokem a bolestí, když se dotknete kolena.

Diagnóza chronické bolesti kolena

Každá možná příčina chronické bolesti kolena vyžaduje různé diagnostické testy. Patří mezi ně krevní práce, fyzikální vyšetření, rentgenové záření, CT nebo MRI a další zobrazovací testy. Stav, který si váš lékař myslí, bude určovat typy testů, které podstoupíte, abyste zjistili, co způsobuje vaši chronickou bolest kolena.

Léčba chronické bolesti kolena

Každá základní příčina chronické bolesti kolena má specifický typ léčby. Tyto léčby mohou zahrnovat:

• fyzikální terapie
• léky
• chirurgická operace
• injekce

Bursitida, častá příčina bolesti kolena, se léčí následujícími způsoby:

Koleno 15 minut jednou za hodinu po dobu tří nebo čtyř hodin. Neaplikujte led přímo na koleno; místo toho si zakryjte koleno bavlněným ručníkem. Vložte led do plastového sáčku na uzavření zipu a pak položte sáček na ručník.

Noste polstrované ploché boty, které podporují vaše nohy a nezhoršují vaši bolest.

Vyvarujte se spánku na boku. Použijte polštáře umístěné na obou stranách těla, abyste zabránili převrácení na bok. Když ležíte na boku, mějte mezi koleny polštář.

Pokud je to možné, zůstaňte sedět. Pokud musíte stát, vyhýbejte se tvrdým povrchům a udržujte váhu rovnoměrně rozdělenou na obě nohy.

Zhubněte, pokud máte nadváhu nebo obezitu.

Jaký je dlouhodobý výhled na chronickou bolest kolena?

Některé bolesti kolen, zejména bolesti způsobené osteoartrózou, budou pravděpodobně trvalé. Je to proto, že je poškozena struktura kolena. Bez chirurgického zákroku nebo jiného typu rozsáhlé léčby budete i nadále pociťovat bolest, zánět a otoky v koleni.

Dlouhodobý výhled na chronickou bolest kolena zahrnuje zvládání bolesti, prevenci vzplanutí a práci na snížení podráždění kolena.

Jak lze zabránit chronické bolesti kolena?

Můžete zabránit některým, ale ne všem, možným příčinám bolesti kolen. Ale nemůžete zabránit chronické bolesti kolena. Existují věci, které můžete udělat pro zmírnění bolesti.

Pokud se vaše chronická bolest v koleni zhorší kvůli nadužívání nebo má tendenci být nejbolestivější po fyzické aktivitě, můžete provést změny životního stylu, které vám pomohou léčit bolest. Mezi tyto přístupy patří:

• Před cvičením se zahřejte. Před a po cvičení si natáhněte čtyřhlavý sval a hamstringy.
• Vyzkoušejte cvičení s nízkým dopadem. Místo tenisu nebo běhu si dejte záležet na plavání nebo jízdě na kole. Nebo kombinujte cviky s nízkým nárazem a cviky s velkým nárazem, abyste si kolena odpočinuli.
• Zhubnout.
• Projděte se dolů z kopce. Běh působí na vaše koleno větší silou. Místo sjíždění svahu jděte.
• Přilepte se na zpevněné povrchy. Drsné silnice nebo zakopané chodníky mohou být pro zdraví vašeho kolena nebezpečné. Držte se hladkých zpevněných povrchů, jako je dráha nebo pěší aréna.
• Dostat podporu. Vložky do obuvi mohou pomoci léčit problémy s chodidly nebo chůzí, které mohou přispívat k bolesti kolen.
• Vyměňte běžecké boty často, aby se zajistilo, že mají stále náležitou podporu a odpružení.