Jak používat hubu asijskou Centella

Obsah

• Jak připravit čaj
• Jiná diuretická jídla
• Tipy, jak rychle zhubnout

Chcete-li zhubnout, s přírodním doplňkem, je to dobrá alternativa, ale vždy se vkládá do stylu zdravého jídla bez sladkých nápojů nebo zpracovaných potravin nebo smažených potravin. V těchto případech můžete užívat 2 kapsle centella asiatica 3krát denně po jídle nebo vypít 3 šálky čaje po celý den.

Asijská Centella zeštíhluje díky svému močopudnému účinku, který pomáhá v boji proti zadržování tekutin v těle a snižuje objem a váhu těla. Kromě toho tato rostlina působí jako důležitý protizánětlivý prostředek a stimuluje krevní oběh a produkci kolagenu, což pomáhá předcházet otokům, spalování tuků a prevenci celulitidy a ochabování, ke kterým dochází v důsledku hubnutí.

Jak připravit čaj

Čaj Centella by měl být připravován v poměru 1 polévková lžíce byliny na každý půl litru vody.
Během přípravy přidejte bylinu do vroucí vody po dobu 2 minut a poté vypněte oheň a nechte směs 10 minut odpočívat. Chcete-li získat více výhod při hubnutí, měli byste pít čaj bez přidání cukru.

Jiná diuretická jídla

Další diuretická jídla, která vám pomohou zhubnout, jsou ovoce bohaté na vodu, jako je meloun, jahody, kiwi, pomeranč, meloun a jablko, a čaje, které zlepšují krevní oběh, jako jsou fenykl, rozmarýn a přeslička.

Tipy, jak rychle zhubnout

Kromě diuretických potravin jsou dalšími tipy, které vám pomohou rychle zhubnout:

• Pijte nejméně 1,5 litru vody denně;
• Začněte s jídlem se zeleninovou polévkou, bez přidání brambor;
• Jezte syrový salát s hlavními jídly;
• Jezte ryby nejméně 4krát týdně;

Vyvarujte se konzumace zpracovaných potravin, jako jsou plněné sušenky, mražené mražené potraviny a šunka.
Pravidelná fyzická aktivita nebo chůze po dobu alespoň 30 minut denně také urychlují spalování kalorií a ztrátu lokalizovaného tuku.

Podívejte se na video níže a naučte se, jak připravit detoxikační polévku na večeři, abyste zahájili stravu.

Viz také další výhody Centella asiatica.