Můžete jíst jablka kraba?

Obsah

• Bezpečnost konzumace jablečných krabů
• Jak jíst krabí jablka
• Nutriční profil
• Opatření a rizika
• Sečteno a podtrženo

Krabí jablka jsou drobné plody, které rostou na stromech a připomínají větší jablka.

Možná jste se s nimi setkali v sadech i v dekorech se sušenými květy nebo plody na větvích ve vázách nebo věncích.

Protože vypadají jako jablka, můžete se divit, zda jsou jedlí.

Tento článek zkoumá, zda můžete jíst krabí jablka.

Bezpečnost konzumace jablečných krabů

Krabí jablka jsou v podstatě nezralá jablka. Stejně jako větší jablka jsou členy Malusi rod. Některé jabloně byly jednoduše vyšlechtěny k produkci většího ovoce (1).

Obvyklá mylná představa je, že krabí jablka jsou toxická. Není tomu tak, pokud nejíte jádro a semena, stejně jako u větších jablek.

Dobré pravidlo je, že pokud má ovoce průměr menší než 2 palce (5 cm), považuje se to za krabí jablko. Ty větší, než které se nazývají jablka.

Zatímco jablka, která najdete v supermarketu, se mohou vyskytovat v různých odstínech, jablečná krabi jsou obvykle žlutozelená. To znamená, že některé jsou zářivě červené, což může vést k tomu, že si je někdo zamění za višně.

Jediným způsobem, jak zjistit, je rozříznout ovoce. Pokud má jádro a semena - a nikoli jámu - je to krabí jablko.

Jádra jablečných krabů, stejně jako jádra větších jablek, obsahují semena, která mají malá množství kyanogenního glykosidu. Když je tato přirozeně se vyskytující rostlinná sloučenina metabolizována, přeměňuje se na kyanid.

Kyanid je toxická látka. Množství kyanogenního glykosidu v semenech jablíček je však minimální. Museli byste jíst hodně z těchto semen, abyste viděli nějaké škodlivé účinky, takže polykání jednoho nebo pár při nehodě nebude důvodem k obavám (2).

Krabí jablka jsou v podstatě malá jablka a bezpečná k jídlu. Nezapomeňte se vyhnout semenům a jádru, stejně jako kdybyste jedli pravidelné jablko.

Jak jíst krabí jablka

Jen proto, že je bezpečné jíst kraby, to neznamená, že to budete nutně chtít. Je to proto, že krabí jablka nejsou vždy chutná.

Ve skutečnosti se krabí jablka obvykle nejedí, protože mohou mít velmi kyselou nebo houbovitou strukturu. Ty, které pocházejí ze stromů Dalgo a Centennial, jsou považovány za nejedlé.

Krabická jablka, stejně jako většina ovoce, byla chována v průběhu času pro různé účely. Některá krabí jablka byla chována pro své krásné květiny, zatímco jiná byla chována pro své nepříliš chutné, ale velmi dekorativní ovoce.

Přesto, pokud jim chcete vyzkoušet, existuje mnoho způsobů, jak si je užít, například syrové, čerstvé ze stromu nebo hodené do salátů nebo koktejlů.

Případně je rozřízněte a vytvořte krabí jablečný džem. Udělat to tak:

• Nejprve si umyjte 2,2 kg (1 kg) krabích jablek nebo asi 30 krabích jablek.
• Zkombinujte je se 2 šálky (473 ml) vody ve velkém hrnci. Vařte po dobu 35–40 minut, dokud nezměkne a nezačne.
• Ovoce projeďte potravinářským mlýnem nebo rozmačkejte ponorným mixérem.
• Napněte buničinu jemným sítem, aby se odstranila semena a stonky.
• Vezměte 3 šálky (237 ml) buničiny a přidejte je do hrnce. Kombinujte s 2-1 / 4 šálky (288 g) třtinového cukru. Podle chuti přidejte vanilku, zázvor, badyán nebo skořici.
• Vařte po dobu 30 minut na mírném ohni, často míchejte, aby se zabránilo přilepení směsi ke dnu nádoby.
• Zaseknutí se provádí, když už není nachlazení.
• Uchovávejte ve sterilizované nádobě nebo nádobě. Chladit.

Případně můžete jednoduše péct své krabičky, dokud nebudou karamelizovat a budou trochu sladší. Odrůdy jablečných krabů kaštanu a Whitney jsou zvláště dobré pro kulinářské účely (3).

Zatímco krabí jablka jsou bezpečná k jídlu, ne vždy je můžete chutnat. Větší krabí jablka obvykle nabízejí nejlepší chuť.

Nutriční profil

Krabí jablka obsahují mnoho stejných širokých výhod pro zdraví běžných jablek, která sahají až do střeva a srdce (4).

Jejich menší velikost však budete muset kompenzovat tím, že budete jíst více krabích jablek, abyste získali stejné živiny, jaké byste získali z většího jablka.

Například, krabí jablko může být v rozmezí od 3/4 palce (2 cm) do 2 palců (5 cm) v průměru, zatímco středně velké jablko má velikost přibližně 5 palců (8 cm).

Proto byste museli jíst asi čtyři krabí jablka, abyste mohli těžit ze stejných výhod, jako kdybyste jedli jedno střední jablko.

Jedno krabí jablko (1,2 unce nebo 35 gramů) obsahuje následující živiny (6):

• Kalorie: 18
• Sacharidy: 5 gramů
• Vlákno: 1 gram
• Vitamín C: 2% denní hodnoty (DV)
• Draslík: 1% DV
• Měď: 1% DV

Jedno krabí jablko tedy poskytuje 4% DV pro vlákninu, což je důležité pro správné trávení a zdraví srdce. Stejná porce poskytuje 2% DV pro vitamín C, který je potřebný pro zdravou kůži a imunitní funkce (4, 7, 8)

Krabí jablka navíc obsahují protirakovinné sloučeniny a antioxidanty - které pomáhají bojovat s volnými radikály spojenými se stárnutím a chronickými chorobami (9, 10)

Nezapomeňte jíst krabí jablko s pokožkou, protože obsahuje asi polovinu vlákniny a polyfenolů, což jsou prospěšné rostlinné chemikálie (11).

Krabí jablka obsahují mnoho stejných skvělých živin jako jejich větší protějšky - jen v menším měřítku. Patří sem vláknina, vitamin C a různé silné rostlinné sloučeniny.

Opatření a rizika

Pokud si nejste jisti, co visí na stromě, poraďte se s odborníkem na botaniku nebo divokou poživatinu.

Nikdy nejezte ovoce z přírody, které nelze s jistotou identifikovat. Pokud tak učiníte, může dojít k náhodnému požití toxických rostlin.

Pokud máte na rukou definitivně krabí jablko, nezapomeňte se vyhnout semenům a jádru.

Semena obsahují kyanogenní glykosid, který vaše tělo metabolizuje na kyanid, toxická sloučenina.

Pokud však náhodou polknete několik semen, není třeba panikařit - bylo by pro vás hodně nemocných.

Pokud však máte na zahradě krabí jabloň, stejně jako psa nebo jiné malé zvíře, ujistěte se, že je nejedí. Pokud požijí velké množství z nich, mohlo by to ohrozit jejich zdraví.

Navíc větší zvířata, jako jsou koně a ovce, budou pravděpodobně ještě jíst velké množství, a jejich přístup by měl být rovněž omezen.

I když nepředstavují skutečnou hrozbu pro člověka, krabí jablka mohou být pro vaše domácí mazlíčky a zvířata nebezpečná, pokud jedí semena.

Sečteno a podtrženo

Krabí jablka jsou v podstatě malá jablka a jsou bezpečná, pokud budete zbavovat semena a jámy.

Stejně jako větší jablka balí zdravé živiny - jen v menším měřítku.

Nemusí však být vždy chutné, a proto nejsou tak často konzumovány jako jejich větší protějšky.

Přesto, pokud si je chcete vyzkoušet, můžete je jíst syrové, hodené do salátů nebo koktejlů, nebo dokonce zpracované do báječného džemu.

Obecně platí, že větší krabí jablka jsou nejchutnější. Co se týče drobnějších - může být nejlepší nechat ty ptáky.