Může Pinterest změnit váš život?

Obsah

• Recenze pro

Ať už je to roztomilý nový cvičební top, citát od Jillian Michaels, zábavný zdravý recept nebo dokonce obrázek Ryana Goslinga (rawr!), Výzkum ukázal, že vytvoření „vize“ s obrázky věcí, které vás inspirují k zdravějšímu životu jsou efektivnější než psát cíle na kus papíru nebo se jen odhodlávat je splnit ve své mysli. Vstupte na webovou stránku Pinterest – virtuální nástěnku všech vašich oblíbených věcí – která kombinuje tento mocný nástroj se zábavou sociálních médií. Jednoduše se zaregistrujte (je to zdarma!), začněte „připínat“ a pak se podívejte, co připnuli ostatní, a podělte se o své zdravé inspirace.

Carla Birnberg, odbornice na sociální média a fitness Mizfit, vysvětluje: „Použití desky pro vidění pro mě změnilo život. Přinutilo mě to přemýšlet o svém životě, o mých cílech, o tom, za čím jsem stál, o tom, co jsem chtěl na vznešeném a nehmotný smysl a to, co jsem chtěl v konkrétním a dokonce i peněžním smyslu. “ Její tip na využití Pinterestu k jeho nejzdravější výhodě: Vytvořte † samostatnou „vděčnou“ pinovou desku (Pinterest vám umožní kategorizovat vaše špendlíky), která vám připomene všechny skvělé věci ve vašem životě.

I když Pinterest může být mocným nástrojem, musíte si dávat pozor na to, jaké zprávy si posíláte, varuje odborník na body image a spisovatel pro zdraví Leslie Goldman. "Virtuální nástěnka pro vidění by mohla absolutně zlepšit vaši představu o těle, pokud se použije správným způsobem. To znamená odolat nutkání "přišpendlit" obrázky modelů s přestříkanými, nedosažitelnými těly a místo toho vybrat obrázky, které jsou realistické a zdravé. Můžete také zahrnout krásné potravinářské porno (třpytivé jablko zralé na stromě; smetanový řecký jogurt pokapaný medem a lesními plody) nebo obrázky pro dobrý pocit, jako je nálepka „Jsem krásná“, dítě (které představuje nevinnost a dobu, kdy jsme se nesoudili ), silná, krásná žena, kterou milujete atd. Tento druh vizualizace vám může pomoci využít nejrůznější emoce a motivace †. Stejně jako by olympijská atletka mohla spolupracovat se sportovním psychologem, aby si představila, že nejprve prochází cílovou čárou, tyto obrázky můžete použít k tomu, abyste se viděli ve vítězné pozici."

Pro mě byl Pinterest zlatým dolem zdravých inspirací. Zrovna dnes jsem dostala recept na zdravý mátovo-melounový sorbet, nový účes, aby se mi v posilovně nedostaly zpocené vlasy do obličeje (Heidi copánky!) a obrázek vintage šatů, které mě rozesmějí pokaždé, když se na ně podívám. to.

Recenze pro