Mohou mít děti čokoládu?

Obsah

• Alergie se týká
• Další obavy
• Kdy představit
• Čokoládové mléko
• Nápady receptů

První rok života mé dcery jsem měl přísné pravidlo sladkostí. Ale v den, kdy se moje holčička otočila 1, jsem se ukryl. To ráno jsem jí dal jeden malý kousek hořké čokolády, aby si ji užila.

Požila to a okamžitě začala natahovat svou baculatou malou ruku. Celá její ústa byla pošpiněná čokoládou, po tváři se jí rozšířil úsměv a nová láska, kterou jsem věděl, že na to brzy nezapomene.

Až poté, co mi přítel řekl: „Neobávali jste se, že by mohla být alergická?“ Byl jsem zmatený. Upřímně řečeno, ta myšlenka mě nikdy nenapadla. Nikdy jsem neznal nikoho, kdo byl alergický na čokoládu, a nevětšina dětí dostane nějaký dort k jejich 1. narozeninám? Určitě nebyl můj první, kdo měl v tento den úvod do čokolády.

Ale měl jsem být opatrnější?

Alergie se týká

Ukazuje se, že internet je plný různých názorů na tento názor. Kdysi dávno byla čokoláda uvedena jako jídlo, které se staralo s dětmi. Byly pozorovány alergické reakce a rodiče byli varováni, aby postupovali opatrně.

Ale v posledních letech se ukázalo, že mnoho z těchto podezřelých reakcí bylo pravděpodobně výsledkem něčeho v čokoládě, jako jsou ořechy nebo sója. Oba jsou zařazeni do seznamu osmi nejlepších potravinových alergenů FDA. Čokoláda sama o sobě je zřídka odpovědná za alergické reakce.

Čtení štítků je stále důležité, stejně jako mluvení s pediatrem o všech obavách, které byste mohli mít. A vždy, když dáte svému dítěti nějaké nové jídlo, měli byste vždy hledat příznaky alergické reakce. Mohou zahrnovat vyrážky, podráždění žaludku nebo svědění.

V závažných případech může alergie na jídlo způsobit otok jazyka nebo krku dítěte. V takovém případě byste měli okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Další obavy

Alergie nejsou velkým problémem, pokud jde o čokoládu a kojence, ale je tu ještě něco, čeho se obávat?

Rodiče by měli zvážit nutriční hodnotu čokolády. Moderování je klíčové u dětí, které ještě nejedí velké množství pevných jídel. Nechcete, aby se čokoláda (nebo jakákoli jiná forma bonbónů nebo sladkostí) stala hlavní součástí každodenní stravy vašeho maličkého. Příliš mnoho cukru může kromě jiných zdravotních problémů přispět k obezitě a cukrovce.

Jako vzácný dárek k narozeninám? Jít na to! Ale v typický den si z čokolády nedělejte pravidelnou součást vyvážené stravy vašeho dítěte.

Kdy představit

Rodiče by měli odkládat zavádění nových potravin pro kojence. Pokud tedy dojde na reakci na něco nového, bude dostatečně snadné zjistit, z čeho je. Většina odborníků navrhuje zavést sladkosti pro první rok života vašeho dítěte. Chcete, aby si nejprve vyvinuli chuť na jiné, zdravější potraviny.

Realisticky však neexistují žádné zvláštní lékařské pokyny pro zavádění čokolády do vašeho dítěte. Po zahájení výroby pevných jídel je na rodičovském uvážení. Ale mějte na paměti, že čokoláda často obsahuje některé z těch velkých osmi alergenů, jako je mléčné výrobky, kterým byste se možná chtěli vyhnout.

Pokud máte konkrétní dotazy nebo nejasnosti ohledně nejvhodnějšího času na zavedení nového jídla pro vaše dítě, kontaktujte svého pediatra.

Čokoládové mléko

Zdravotní přínosy tmavé čokolády jsou nyní dobře známy. Ale i s ohledem na některé příznivé účinky na srdce se ne všechny čokolády stávají stejnými. Některá čokoláda je zpracována a obsahuje více cukru, než byste mohli mít. Klíčové je věnovat pozornost štítkům a poskytovat čokoládu pouze s mírou.

Hořká čokoláda má tendenci mít méně cukru než mléčná čokoláda, ale ne všechny děti si užijí hořkou chuť. Ale co čokoládové mléko, oblíbené u batolat a starších dětí? Je to vhodné pro kojence?

Odpověď zní ano a ne. Mléko by nemělo být zavedeno kojencům mladším 1 let. Poté, za předpokladu, že vaše dítě nemá alergickou reakci na mléko, je čokoládové mléko v pořádku. Mějte však na paměti, že čokoládové mléko obsahuje více cukru než obyčejná sklenice plnotučného mléka. Klíčem je opět moderování.

Nápady receptů

Jakmile získáte souhlas pediatra s představením čokolády pro vaše dítě, možná by vás zajímalo, jak jí podávat.

Zde je několik lahodných a snadných čokoládových receptů, které můžete vyzkoušet. Dokonce si je můžete připravit společně v kuchyni.

1. Katharine Hepburn's brownies ze stránky relish.com
2. čokoládový pudink z čokolády z kidspot.com
3. 5 minut čokoládový dort z netmums.com

A pokud se tento pětiminutový čokoládový dort zdá být příliš velkým úsilím na první narozeninový dárek, mohu osobně doložit, že malý kousek tmavé čokolády je fantastickou alternativou.