Příručka pro skladování mateřského mléka: Jak bezpečně pumpovat, skladovat a krmit

Obsah

• Pokyny pro skladování
• Bezpečné zacházení s mateřským mlékem
• Tipy pro čerpání
• Tipy pro zmrazení
• Tipy pro rozmrazování a zahřívání
• Možnosti úložiště
• Skladovací zavazadla
• Skladovací lahve a kelímky
• Zásobníky
• Co nepoužívat
• Odnést

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Vaše mateřské mléko - tekuté zlato - je pro vás pravděpodobně cennější než mnoho věcí v současnosti. (No, kromě vašeho dítěte. Jsou speciální na vyšší úrovni.)

S tolika krmeními v prvním roce i po něm se můžete rozhodnout, že budete pumpovat a ukládat své mléko na krmení, když jste v práci, užíváte si noc, nebo jen chcete jinou možnost.

Ohromeni možnosti úložiště? Nejsi sám.Zde je třeba vědět, jak udržet mléko čerstvé a bezpečné pro vaše dítě, když nepřichází přímo ze zdroje.

Pokyny pro skladování

Způsob, jakým uchováváte mateřské mléko, souvisí s teplotou skladování a tím, zda je mléko čerstvě přečerpané nebo dříve zmrazené.

Na základě těchto pokynů, které jsme sestavili z Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, Mayo Clinic a Úřad pro zdraví žen zajistí, že vaše mléko nebude obsahovat bakterie, které by mohly způsobit poškození vašeho dítěte. Zajišťuje také zachování kvality živin, které vaše mléko obsahuje.

Čerstvé mléko může po přečerpání skutečně zůstat venku při pokojové teplotě, pokud jej plánujete použít nebo jej brzy uložit. Poté budete muset vložit do ledničky nebo mrazničky pro dlouhodobé skladování.

A co rozmrazené mléko, které bylo předtím zmrazeno? Platí různá pravidla:

Bez ohledu na to, jak jste své mléko uložili, měli byste veškeré zbytky po jídle zlikvidovat do 2 hodin poté, co vaše dítě skončí.

Mějte na paměti, že výše uvedené časové osy jsou určeny pro kojence na plný úvazek. Pokud čerpáte předčasně narozené dítě, v první řadě, dobré pro vás! Výzkum ukazuje, že lidské mléko pro předčasně narozené děti může být neuvěřitelně prospěšné pro jejich růst a vývoj.

Časové rámce pro použití čerpaného mléka pro preemie - zejména pokud zůstanou po narození hospitalizováni - jsou však o něco kratší. Pokud se vás to týká, promluvte si s certifikovaným konzultantem laktace nebo poskytovatelem péče o dítě o další podrobnosti.

Související: 10 způsobů, jak zvýšit přísun mateřského mléka při čerpání

Bezpečné zacházení s mateřským mlékem

Před manipulací s čerpacím materiálem a mateřským mlékem si vždy umyjte ruce teplou mýdlovou vodou. Pokud nemůžete najít mýdlo, nezapomeňte použít ruční sanitizer, který obsahuje nejméně 60 procent alkoholu.

Tipy pro čerpání

• Před použitím čerpadlo zkontrolujte. Hledejte poškozené nebo špinavé části, jako jsou hadičky, které by mohly kontaminovat vaše mléko.
• Jakmile je mléko napuštěno a ve skladovací nádobě, jasně označte počet uncí a datum a čas pro vaši informaci. Můžete zvážit použití permanentní značky, takže pokud se namočí, nezmizí.
• Před uskladněním vždy důkladně očistěte součásti pumpy a nechte je uschnout na vzduchu, abyste zabránili tvorbě plísní a jiných bakterií.
• U většiny elektrických čerpadel by hadice nikdy neměla navlhnout. Je příliš těžké znovu vyschnout, což může vést k růstu plísní.

Tipy pro zmrazení

• Pokud nepoužíváte čerstvě vyjádřené mléko ihned, okamžitě jej zmrazte, abyste si zachovali nejlepší kvalitu.
• Zkuste zmrazit mateřské mléko v menším množství, jako 2 až 4 unce. Tímto způsobem nebudete plýtvat mlékem, které vaše dítě nedokončí. (V případě potřeby můžete vždy získat více.)
• Při zmrazování ponechejte palec v horní části kontejneru, abyste vytvořili prostor pro expanzi. A počkejte, až utáhnete uzávěr nebo víko nádoby, dokud mléko úplně nezmrzne.
• Uchovávejte mléko v zadní části mrazničky, ne ve dveřích. Pomůže to chránit mléko před změnami teploty.

Tipy pro rozmrazování a zahřívání

• Při střídání vždy používejte nejstarší mateřské mléko.
• Jednoduše rozmrazte mléko přes noc v lednici. Nemusíte to zahřívat pro dítě, pokud to není jejich preference.
• Pokud ohříváte mléko, ujistěte se, že během procesu zůstáváte nádobu uzavřenou. Držte jej pod proudem teplé vody (ne horké) z vašeho kohoutku. Případně jej můžete umístit do misky teplé vody.
• Nepoužívejte mikrovlnnou troubu k ohřátí mléka. Pokud tak učiníte, může dojít k poškození mléka a vytvoření „horkých míst“ v mléce, které by mohly vaše dítě spálit.
• Před krmením dítěte dítěti vždy otestujte teplotu mléka na zápěstí. Pokud se cítí horké, počkejte, až se krmivo příjemně zahřeje.
• Netřepte mlékem, aby se tuk smíchal s vodnatější porcí. Místo toho jemně kroužte mlékem, aby se začlenilo.

Související: Kompletní průvodce čerpáním mateřského mléka pro vaše dítě

Možnosti úložiště

Existuje mnoho možností, pokud jde o skladování mateřského mléka v lednici a mrazničce. Co si vyberete, záleží na vašich preferencích a rozpočtu.

Skladovací zavazadla

Jednorázové úložné tašky jsou vhodné, protože mohou zmrazit naplocho a stohovat, aby zabíraly méně místa v mrazáku. Dobré sáčky jsou vyrobeny z potravinářského materiálu bez obsahu BPA a BPS, které jsou předem sterilizované a odolné proti úniku. Můžete také napsat jakákoli data nebo jiné informace přímo do tašky.

Mnoho možností na trhu vám umožňuje pumpovat přímo do vaku a eliminovat tak možnosti kontaminace. Jednou z nevýhod skladovacích pytlů je, že je pravděpodobnější, že se propíchnou než skladovací láhve.

Možnosti úložných tašek zahrnují:

• Lansinoh Milk Storage Bags vám umožní pumpovat přímo do vaku. Mají dvouvrstvé těsnění na zip a zesílené boční švy, aby se zabránilo netěsnostem.
• Úložné tašky Medela Milk Storage Bags jsou samostatně stojící nebo mohou ležet naplocho, aby zabíraly méně místa. Jsou také vyrobeny z dvouvrstvého materiálu, který odolává úniku.
• Kiinde Milk Storage Pouches mají šroubový design, který se podobá kapsám na potraviny. Můžete dokonce krmit přímo z baggie pomocí speciálního systému bradavek a lahví, který lze zakoupit samostatně. Bonus: Tyto pytle jsou recyklovatelné.

Můžete dokonce chtít investovat do organizátoru mrazírenských skladů, jako je Milkies Freeze. Tato malá jednotka sedí na polici s mrazákem a umožňuje vám položit své poslední čerpané mléko na horní část (k zamrznutí bytu). Když je čas nakrmit své dítě, jednoduše uchopte baggie na dně, což vám pomůže nejprve použít nejstarší mléko.

Skladovací lahve a kelímky

Pokud máte o něco více místa, může být skladování v lahvích dobrou volbou. Lahve jsou opakovaně použitelné, pokud hledáte méně odpadu.

Můžete dokonce pumpovat do láhve, skladovat v lednici nebo mrazničce a poté zahřát mléko a krmit přímo z jedné nádoby. Lahve mohou také jít do myčky pro snadné čištění.

Možnosti zahrnují:

• Medela Milk Storage Bottles jsou kompatibilní s prsními pumpami a bradavkami Medela pro krmení. Zahrnují objemové značky, které zobrazují počet uncí v každé láhvi. Jsou také bez BPA a bezpečné do myčky.
• Lansinoh Milk Storage Bottles se připojí k jakékoli mateřské pumpě Lansinoh a bradavce pro krmení. Mají také objemové značky a pojmou až 5 uncí mléka. Stejně jako Medela, jsou bez BPA a BPS a vhodné do myčky.
• Lahve na skladování mléka Matyz jsou vyrobeny z borosilikátového skla (bezpečné pro mrazák a vařící). Lahve vyrobené ze skla mohou skvrnit méně a zadržovat méně zápachu než plastové lahve.
• Úložné kelímky Philips Avent lze použít samostatně nebo ve spojení s adaptérem, který umožňuje čerpání, skladování a podávání z pohárků. Jejich šroubovací víko odolává netěsnostem a je také bez BPA a bezpečné do myčky.

Pokud jdete s lahvemi, zvažte získání opakovaně použitelných štítků, které jasně označí datum, kdy bylo mléko na lahvích vyjádřeno.

Zásobníky

Můžete také použít zásobník, který je podobný zásobníku na kostky ledu, k uložení menších množství mateřského mléka. Jednoduše nalijte mléko do zásobníku a zmrazte. Vyskočte kostky podle potřeby.

Hledejte zásobníky vyrobené ze silikonu nebo jiného potravinářského materiálu bez obsahu BPA a BPS. Misky by také měly mít víka, která chrání mléko před spálením mrazem.

Možnosti zahrnují:

• Mléko Mléčné podnosy jsou vyrobeny z potravinářského plastu, který také neobsahuje BPA. Umožňují vám zmrazit vaše mléko v 1-uncích. Zmrazené kostky se hodí do většiny lahví pro rozmrazování a ohřívání. Poté můžete zásobník znovu a znovu použít.
• Výhonky poháru také drží 1 unce porcí mateřského mléka nebo dětské výživy. Namísto tyčinky jsou v kostkách. Tyto zásobníky pro kompaktní skladování a silikonový materiál usnadňují vyskakování kostek.

Nevýhodou této možnosti je, že může být obtížné sledovat, kdy jste pumpovali mléko. Můžete zvážit vyskladnění kostek a jejich uložení do zapečetěného bezpečného skladovacího baggie a označení tímto způsobem.

Co nepoužívat

Mléko byste neměli ukládat do žádné staré nádoby nebo podnosů na kostky ledu. Ať už používáte cokoli, mělo by být vyrobeno z potravinářských materiálů, které neobsahují BPA a BPS. Pokud má váš kontejner recyklační číslo 7, znamená to, že obsahuje BPA a neměl by se používat.

Ujistěte se, že jsou vaše skleněná nebo plastová víčka pevně připevněna. Pokud používáte bagety, zkontrolujte, zda jste je správně zapečetili. A neskladujte mateřské mléko v plastových vložkách, které se vejdou do některých lahví. Totéž platí pro sendvičové tašky se zipem. Nejsou určeny pro dlouhodobé skladování.

Pokud je vaše dítě nemocné, možná budete chtít místo dočasného zmrazení použít čerstvé mléko. Čerpaná a uložená mateřská mléka si zachovává zdravotní přínosy pro dítě, ale některé buňky se mohou postupem času rozpadat.

Kromě toho čerstvé mateřské mléko může obsahovat protilátky, které pomáhají předcházet nemocem, kterým mohlo být vaše dítě nedávno vystaveno. Z tohoto důvodu získáte nejvíce imunitních výhod pro nemocné dítě pomocí čerstvého mateřského mléka místo zmrazeného.

Související: 11 receptů zvyšujících laktaci pro kojící maminky

Odnést

Při dostatečném tréninku se stanete profesionálem v této skladovací nádobě na mléko - a vaše dítě si bude moci užívat mateřského mléka, ať už jste ve vedlejší místnosti nebo na večer s přáteli.

Stále trochu ohromeni možnosti? Možná budete chtít vyzkoušet několik různých úložných kontejnerů, než začnete zásoby. Udělejte si čas a podívejte se, co funguje pro váš rozpočet, váš proces čerpání a rutinu výživy vašeho dítěte. Možná zjistíte, že různé možnosti vám poskytují nejlepší flexibilitu.