Průvodce Boss Babes k sexu s endometriózou

Obsah

• Promluvte si se svým partnerem
• Poraďte se s lékařem
• Nebojte se experimentovat
• Wetter je lepší
• Miluj se

Jsem Lisa, 38letá žena, které byla diagnostikována endometrióza v roce 2014. Tato diagnóza obrátila můj svět vzhůru nohama. Konečně jsem dostal odpovědi na mé těžké menstruační křeče a často bolestivý sex. Sex by často vedl ke křečím, které by trvaly kdekoli od několika minut, až po hodiny nebo dokonce dny.

Po mé diagnostické operaci v červnu 2014 jsem pokračoval v šestiměsíční hormonální terapii, která způsobila, že moje kdysi super zdravé libido v podstatě uschlo a zemřelo. Když jsme s manželem byli intimní, moje tělo by nevytvořilo žádnou přirozenou lubrikantu. A dokonce s přidané mazivo, sex byl stále velmi bolestivý.

Poté, co můj režim této terapie skončil, dostal jsem 18 měsíců nepřetržité antikoncepční pilulky, abych reguloval své hormony v naději, že bude také kontrolovat moji endometriózu. Moje neexistující libido zůstalo, bohužel, neexistující. Moje tělo dokázalo přinejmenším znovu začít vyrábět vlastní mazivo. Sex byl stále bolestivý, ale mohlo to být částečně proto, že se vrátila endometrióza. V září 2016 jsem tedy podstoupil druhou operaci excize.

Od té doby jsem zahájil cestu, abych znovu našel způsob, jak si užít sex. Nechápejte mě špatně - někdy je sex stále bolestivý - ale dramaticky se to zlepšilo.

Zde je několik tipů, které jsem v životě vyzkoušel a které vám mohou pomoci.

Promluvte si se svým partnerem

Dejte svému partnerovi vědět, že při pohlavním styku prožíváte bolest. Mnoho žen, s nimiž jsem mluvil, dokonce pociťuje bolest právě při vzrušení.

Komunikace je skutečně zásadní pro skvělý vztah. Dejte svému partnerovi vědět, že sex je bolestivý nebo že se bojíte, že to může být bolestivé.

Pokud již horizontální tanec provádíte a začíná to být bolestivé, nebojte se jim říct, aby přestali. Možná diskutujte o přestávce od fyzického aktu sexu a najděte další způsoby, jak tuto intimitu vyjádřit: líčení, těžké mazlení, orální sex nebo mazlení.

Poraďte se s lékařem

Informujte svého lékaře, že máte bolesti před, během nebo po sexu. Bolest není normální. Existuje mnoho možných vysvětlení, proč je pro vás sex bolestivý. Nemusí to být ani endometrióza, ale další stav. Diagnóza může být výchozím bodem pro méně bolestivý sex.

Váš lékař může navrhnout Kegelova cvičení, různé sexuální polohy, protahování, terapii pánevního dna nebo dokonce použití dilatátorů k usnadnění protažení vaginálního kanálu. Sex může být trapný rozhovor s někým, kdo není vaším partnerem. Ale lékaři to všechno slyšeli a jsou tu, aby pomohli.

Nebojte se experimentovat

Všichni jsme slyšeli o Kámasútře, se vším, co se ohýbalo dokola a dozadu, aby dosáhlo nirvány. Neříkám, že se musíte ohýbat v lidské preclíky, abyste našli pozici, která méně bolí, ale nebojte se experimentovat s pozicemi.

Pokud bolí hluboký průnik, možná se budete chtít vyhnout „psímu stylu“ a vyzkoušet něco jako „lžící“ sexuální pozice. Mnoho zdrojů online také diskutuje o sexuálních pozicích, které omezují hluboké pronikání a mohou zmírnit bolestivé příznaky.

Jiné ženy našly úlevu pomocí polštářů během sexu, které se jim zaklínily pod zády nebo na hrudi. Najděte pozice, které pro vás pracují. A bavte se při tom!

Wetter je lepší

I když pohrdám používáním lubrikantu, vím, že to opravdu dělá rozdíl v mé úrovni bolesti. Může to trvat několik pokusů a omylů, ale najděte mazadlo, které je pro vás to pravé.

K dispozici je staromódní normální lubrikant, ale existují i ​​lubrikanty, které jsou hřejivé, mravenčí a dokonce znecitlivělé. Buďte opatrní, protože některé lubrikanty nejsou určeny k použití s ​​kondomy. Ujistěte se, že jste si přečetli drobný tisk.

Proveďte test alergie na jakékoli mazivo. To je jedna oblast, kterou nechcete vzplanout v alergické vyrážce. Pokud mazivo nezpůsobí reakci, když se vám během dne trochu otře paži, mělo by to být bezpečné. Ti, kteří mají v této oblasti velmi citlivou pokožku, by si měli zvolit přírodní lubrikanty, hypoalergenní bez přidaných parfémů.

Pokud používáte kondomy k bezpečnému sexu nebo prevenci těhotenství, vyvarujte se ropných produktů, které by kondom poškodily.

A pokud žijete ve státě, kde jsou produkty z konopí legální, mnoho žen zpívá chválu lubrikantů obsahujících kanabidiolové (CBD) oleje. Než to však zkusíte, vždy se nejprve poraďte se svým lékařem!

Miluj se

Pokud čtete tento článek, možná jste tam byli: ten okamžik, kdy máte pocit, že nejste schopni vyjádřit se sexuálně bez bolesti. Nebo se kvůli bolesti úplně stahujete ze sexuálního intimního styku.

A to vás začíná tížit. Možná si o sobě myslíš méně, myslíš si, že jsi nedůstojný, nebo že jsi hrozný člověk. Pokuste se prosím zamračit vzhůru nohama. Stále za to stojíte - to všechno. Jste krásná, uvnitř i venku. Sex není všechno.

Doufejme, že vaše bolest zmizí. I když tomu tak není, jste stále plně schopni vyjádřit svou lásku - ostatním i sobě.

Lisa Howard je třicetiletá dívka z Kalifornie, která žije se svým manželem a kočkou v krásném San Diegu. Vášnivě vede Bloominova děloha skupina podpory blogů a endometriózy. Když nezvyšuje povědomí o endometrióze, pracuje v advokátní kanceláři, mazlí se na gauči, kempuje, schovává se za svou 35mm kameru, ztrácí se na pouštních cestách nebo zaměstnává požární rozhlednu.