5 knih, které změní způsob, jakým zacházíte s pokožkou

Obsah

• 1. Skin Cleanse: Jednoduchý, přirozený program pro čistou a klidnou pokožku
• 2. Ahoj záře: 150+ jednoduchých receptů na přirozenou krásu pro nové svěží nováčky
• 3.Make It Up: Základní průvodce pro kutily a péči o pleť
• 4. Jíst pěkně: Výživa pro krásu, dovnitř a ven
• 5. Už žádné špinavé pohledy: Pravda o kosmetických prostředcích - a konečný průvodce bezpečnou a čistou kosmetikou

Máme sklon zcela ignorovat naši kůži, dokud nám to nezpůsobí potíže. Ale pak je to úplná válka. Péče o pleť a neúnavné problémové oblasti nás nechávají zděšené a plné zuby. Nalezení správné kosmetické rutiny může být frustrující než online datování.

Tyto knihy vám místo toho, aby zacházely s kůží jako s nepřítelem (nebo v nejlepším případě s nedůvěryhodným přítelem), pomohou lépe se starat o vaši pokožku a skutečně se v ní cítit dobře. Pomohou vám také zjednodušit vaši každodenní rutinu, abyste ušetřili čas a peníze.

Získejte zdravou a zářící pokožku pomocí těchto pěti užitečných knih, které otevírají oči.

1. Skin Cleanse: Jednoduchý, přirozený program pro čistou a klidnou pokožku

„Skin Cleanse“ od Adiny Grigore, zakladatelky S.W. Základy, je vaším průvodcem pro základní a uvolněnou péči o pleť. Grigore pevně věří v jednoduché rutiny a ingredience: Méně je rozhodně více, pokud jde o to, co zabijete na svém těle.

Od vedení potravinářského deníku a sledování vzhledu vaší pokožky až po odstranění všech vašich produktů na krátkou dobu vás Grigore naučí, jak poslouchat své tělo a zjistit, jaké produkty, potraviny a rutiny jsou pro vás opravdu nejlepší. Tato kniha vám zanechá spárovanou rutinu a lepší ocenění živin, které podporují zdravou a šťastnou pleť. Naučí vás také, jak poslouchat své tělo a věnovat pozornost tomu, co skutečně potřebuje, nikoli tomu, co je moderní nebo co kázat časopisy krásy.

Namísto prosazování univerzálního přístupu nebo „léčení“ na kůži vám tato kniha poskytuje nástroje pro experimentování s rutinou péče o pleť a objevování toho, co pro vás funguje.

2. Ahoj záře: 150+ jednoduchých receptů na přirozenou krásu pro nové svěží nováčky

Nemusíte chodit do luxusních lázní nebo hledat police pro luxusní kosmetické výrobky. „Hello Glow“ je plný více než 150 receptů pro kutily, které můžete doma vyrobit pomocí jednoduchých, snadno vyhledatelných ingrediencí. Tato kniha odhalí kosmetické výrobky, které se schovávají ve vaší kuchyni, a naučí vás, jak vyrobit shovívavé a praktické výrobky pro vaši tvář, tělo a vlasy.

I když existuje spousta receptů na rozmazlování dobrot, kniha je také plná domácích potřeb každodenní krásy, jako je napěňující medový čisticí prostředek, obličejové ubrousky po tréninku a dekadentní tělové máslo. „Hello Glow“ vám dá sebevědomí při vytváření vlastních produktů a otevírá vám nové ošetření. Péče o sebe se nikdy necítila, ani nevypadala tak dobře.

3.Make It Up: Základní průvodce pro kutily a péči o pleť

Pokud jste se někdy cítili frustrovaní, že make-up nebyl vyroben pro vás, nebo nikdy neudělal přesně to, co jste chtěli, tato kniha je pro vás. „Make It Up“ usnadňuje vytvoření vlastního make-upu, který dokonale odpovídá vaší pokožce a bezchybně plní vaše potřeby. Marie Rayma rozebírá, jak formulovat své vlastní produkty, včetně základů minerálních prášků, červenání, řasenky, rtěnky a dalších. Nebudete uvíznutí ani nudnými odstíny. Rayma obsahuje zdroje, které vám pomohou zdroj přírodních ingrediencí pro živé odstíny, takže si můžete bez obav vytvořit jakýkoli vzhled.

4. Jíst pěkně: Výživa pro krásu, dovnitř a ven

Nakrmte svou pokožku! Všichni víme, že na tom, co jíme, záleží, ale je to zvláště důležité pro podporu vašeho největšího orgánu: vaší pokožky. „Jíst hezky“ rozkládá základní živiny, které potřebuje, aby vaše pokožka fungovala nejen správně, ale také aby vypadala co nejlépe.

Jolene Hart, bývalá editorka krásy, která se stala trenérem certifikované krásy a zdraví, usnadňuje získávání potřebných živin pomocí příkladů potravin a sezónních receptů. Místo toho, aby vám říkal, abyste jedli určitá jídla a vyhýbali se ostatním, Hart vysvětluje, jak živiny vyživují vaši pokožku a vědu za více než 85 „krásnými potravinami“.

Tato kniha není rychlou opravou, regimentovanou dietní knihou. Místo toho je to sada nástrojů pro objevování potravin, které podporují vaši přirozenou krásu. Hart odvede dobrou práci, protože vás povzbuzuje k jídlu vyvážené stravy a každodennímu načtení široké škály ovoce a zeleniny, místo toho, aby se soustředil na věci, které je třeba eliminovat. „Jíst hezky“ vás naučí, jak správně ošetřovat pokožku zevnitř ven. Pomáhá také, že celá kniha sama o sobě je, docela, docela hezká.

5. Už žádné špinavé pohledy: Pravda o kosmetických prostředcích - a konečný průvodce bezpečnou a čistou kosmetikou

Výrobky na vaší polici nemusí být tak bezpečné, jak si myslíte, že jsou. Průměrná žena používá 12 kosmetických přípravků každý den pro celkem 168 jedinečných ingrediencí! Navzdory tomu, co většina z nás věří, neexistuje vládní agentura, která by monitorovala kosmetické přípravky a přísně je testovala na bezpečnost.

Výrobky na trhu mohou obsahovat dráždivé nebo toxické chemikálie. „No More Dirty Looks“ odhaluje pravdu o fungování kosmetického průmyslu a přísadách, které naplňují naše výrobky. Novináři Alexandra Spunt a Siobhan O'Connor zkoumali neregulované produkty na trhu a demystifikovali to, co se skrývá za odvážnými marketingovými tvrzeními. Kniha rozebírá přísady, které je třeba dávat pozor, a poskytuje vám informace, které potřebujete k nalezení bezpečných a účinných produktů, o kterých se můžete při používání cítit dobře.