Kalkulačka indexu tělesné hmotnosti (BMI)

Obsah

• Váš BMI naznačuje, že máte podváhu.
• Vaše BMI je normální – dobré pro vás!
• Váš BMI naznačuje, že máte nadváhu.
• Vaše BMI ukazuje, že jste obézní.
• Recenze pro

Kalkulačka indexu tělesné hmotnosti (BMI).

Body Mass Index (BMI) je měřítkem hmotnosti člověka ve vztahu k výšce, nikoli ke složení těla. Hodnoty BMI platí pro muže i ženy bez ohledu na věk nebo velikost rámu. Tyto informace spolu s dalšími zdravotními indexy použijte k posouzení potřeby upravit svoji váhu.

Chcete vědět, zda je váš BMI zdravý? Jednoduše zadejte svou výšku a váhu, abyste zjistili, zda jste na trati. Hmotnost: libry Výška: stopy palce

Váš index tělesné hmotnosti je

Podváha Méně než 18,5

Normální 18,5 až 24,9

Nadváha 25 až 29.9

Obézní 30 a vyšší

Váš BMI naznačuje, že máte podváhu.

I když jste nyní fit a zdraví, rizika podváhy zahrnují slabé kosti a problémy s plodností, takže možná budete chtít zvážit některé změny ve vaší stravě a fitness rutině. Zde je několik rad, které vám pomohou:

• 15 zdravých potravin k snídani
• 10 nových potravin, které posílí vaše cvičení
• 5 nejhorších dietních rad
• Nejjednodušší silový tréninkový plán všech dob!

Vaše BMI je normální – dobré pro vás!

Váš BMI je zdravý, ale možná budete chtít zvážit testování tělesného tuku, abyste se ujistili, že vaše tělesná skladba je optimální a nejste náchylní ke skrytým zdravotním rizikům. Zde je více informací, které vám pomohou udržet si zdravou váhu:

• Fakta o testování tělesného tuku
• Jste 'Skinny Fat'?
• 13 potravin, které lidé milují
• 10 nejlepších cvičení pro ženy

Váš BMI naznačuje, že máte nadváhu.

Pravidelné cvičení v kombinaci s vyváženou stravou bohatou na plnohodnotné potraviny s vysokým obsahem bílkovin, vlákniny a zdravých tuků vám může pomoci zhubnout. Pokud již žijete zdravým životním stylem, možná budete chtít zvážit testování tělesného tuku, abyste lépe porozuměli složení svého těla. Zde je několik zdrojů, které vám mohou být užitečné:

• Fakta o testování tělesného tuku
• Nejlepší cvičení na hubnutí všech dob
• Dietní rady, které byste neměli dodržovat
• 10 nejlepších cvičení pro ženy

Vaše BMI ukazuje, že jste obézní.

S obezitou je spojeno mnoho zdravotních rizik, včetně ischemické choroby srdeční, vysokého krevního tlaku, mrtvice, diabetu 2. typu a dalších chronických onemocnění. Pravidelné cvičení v kombinaci s vyváženou stravou bohatou na celé potraviny s vysokým obsahem bílkovin, vlákniny a zdravých tuků vám může pomoci zhubnout. Zde je několik zdrojů, které vám pomohou začít:

• Kolik kalorií bych měl sníst, abych zhubl?
• Nejhorší nápoje pro vaše tělo
• Top 25 přírodních látek potlačujících chuť k jídlu
• 11 způsobů, jak zvýšit metabolismus

Recenze pro