10 silných cvičebních skladeb, které vás podpoří vašimi nejintenzivnějšími poty

Obsah

• Recenze pro

Sestavení skvělého seznamu silových tréninků jsou dva klíče: snížit tempo a zvýšit intenzitu. Na tempu záleží, protože budete dělat méně opakování-a budete se pohybovat pomaleji než v kardio rutině. Na intenzitě záleží, protože každé z těchto opakování od vás vyžaduje více. V tomto seznamu skladeb jsme tedy shromáždili 10 nedávných skladeb, které přesně splňují tato dvě kritéria.

Rap je dominantní silou v tomto rozsahu úderů za minutu (BPM), takže níže najdete hrstku hip-hopových hitů spolu s dvojicí výstřihů, které představují Miley Cyrus a Justin Timberlake. Jinde jsou rockové skladby s velkými beaty z Bastille a Panic! na diskotéce. Elektroničtí fanoušci se konečně mohou podívat na spalující klubovou melodii z The Glitch Mob a spolupráci s Jayem Z a Baauerem (o slávě „Harlem Shake“).

Celkově seznam skladeb poskytuje konzistentní temp a neochvějnou jízdu, ale-v rámci těchto omezení-stále existuje spousta rozmanitosti. V ideálním případě by vás toto kombo mělo udržet motivaci a zájem během vašich nejtěžších tréninků. Až budete připraveni na test, najdete níže spoustu podpory.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Vyšší - 75 BPM

Bastille - Chyby - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Panika! na diskotéce - This Is Gospel - 78 BPM

Kevin Gates & August Alsina – I Don't Get Unavený (#IDGT) – 70 BPM

T.I. - Go Get It - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa – 23 – 70 BPM

T -Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Chcete-li najít další skladby pro cvičení, podívejte se na bezplatnou databázi na Run Hundred. Můžete procházet podle žánru, tempa a éry, abyste našli ty nejlepší skladby, které vám pomohou při cvičení.

Recenze pro