Jak číst graf krevního tlaku k určení rizika hypertenze

Obsah

• Zjistěte čísla krevního tlaku
• Úrovně krevního tlaku pro děti
• Jak si přečíst
• Léčba
• Pro vysoký krevní tlak
• Pro nízký krevní tlak
• Komplikace
• Prevence
• Poraďte se s lékařem

Co je to krevní tlak?

Krevní tlak měří rozsah síly krve na stěnách vašich cév, jak vaše srdce pumpuje. Měří se v milimetrech rtuti (mm Hg).

Systolický krevní tlak je nejvyšší číslo ve čtení. Měří tlak na krevní cévy, když vaše srdce vytlačuje krev do vašeho těla.

Diastolický krevní tlak je spodní číslo odečtu. Měří tlak na krevní cévy mezi srdečními rytmy, zatímco vaše srdce se plní krví, která se vrací z vašeho těla.

Je důležité řídit si krevní tlak:

• Hypertenzenebo příliš vysoký krevní tlak vás může vystavit riziku srdečních onemocnění, ztráty zraku, selhání ledvin a mozkové mrtvice.
• Hypotenzenebo příliš nízký krevní tlak může způsobit závažné nežádoucí účinky, jako jsou závratě nebo mdloby. Velmi nízký krevní tlak může poškodit orgány tím, že je zbaví průtoku krve a kyslíku.

Zjistěte čísla krevního tlaku

Abyste zvládli svůj krevní tlak, musíte vědět, která čísla krevního tlaku jsou ideální a která jsou důvodem k obavám. Následuje rozsah krevního tlaku používaný k diagnostice hypotenze a hypertenze u dospělých.

Obecně se hypotenze týká více symptomů a konkrétních situací než přesných čísel. Čísla pro hypotenzi slouží jako vodítko, zatímco čísla pro hypertenzi jsou přesnější.

Při pohledu na tato čísla si všimněte, že pouze jedno z nich musí být příliš vysoké, aby vás mohlo zařadit do hypertenzní kategorie. Například pokud je váš krevní tlak 119/81, měli byste mít za to, že máte hypertenzi 1. stupně.

Úrovně krevního tlaku pro děti

Úrovně krevního tlaku se u dětí liší od dospělých. Cíle krevního tlaku u dětí jsou určeny několika faktory, například:

• stáří
• Rod
• výška

Pokud máte obavy o jeho krevní tlak, poraďte se s pediatrem vašeho dítěte. Pediatr vás provede grafy a pomůže vám pochopit krevní tlak vašeho dítěte.

Jak si přečíst

Existuje několik způsobů, jak zkontrolovat krevní tlak. Lékař vám například může zkontrolovat krevní tlak v ordinaci. Mnoho lékáren také nabízí bezplatné stanice pro sledování krevního tlaku.

Můžete to také zkontrolovat doma pomocí domácích tlakoměrů. Ty lze zakoupit v lékárnách a obchodech se zdravotnickými potřebami.

American Heart Association doporučuje používat automatický domácí monitor krevního tlaku, který měří krevní tlak na horní části paže. K dispozici jsou také monitory krevního tlaku na zápěstí nebo prsty, ale nemusí být tak přesné.

Při měření krevního tlaku se ujistěte, že:

• klidně sedět s rovnými zády, nohama podepřenýma nohama nekříženýma
• udržujte paže na úrovni srdce
• ujistěte se, že střed manžety spočívá přímo nad loktem
• vyvarujte se cvičení, kofeinu nebo kouření po dobu 30 minut, než si nastavíte krevní tlak

Léčba

Vaše čtení může naznačovat problém s krevním tlakem, i když je vysoké pouze jedno číslo. Bez ohledu na to, jakou kategorii krevního tlaku máte, je důležité jej pravidelně sledovat. Poraďte se s lékařem o tom, jak často byste si měli doma kontrolovat krevní tlak.

Výsledky zapište do deníku krevního tlaku a sdílejte je se svým lékařem. Je dobrý nápad měřit si krevní tlak vícekrát na jedno sezení, s odstupem asi tří až pěti minut.

Pro vysoký krevní tlak

Pokud máte vysoký krevní tlak, může jej lékař pečlivě sledovat. Je to proto, že je to rizikový faktor pro srdeční choroby.

Zvýšený krevní tlak je stav, který vás vystavuje riziku hypertenze. Pokud ji máte, může vám lékař doporučit změny v životním stylu, jako je zdravé stravování pro srdce, omezení alkoholu a pravidelné cvičení. To může pomoci snížit počet vašich krevních tlaků. Možná nebudete potřebovat léky na předpis.

Pokud máte hypertenzi 1. stupně, může vám lékař doporučit změny v životním stylu a léky. Mohou předepsat lék, jako je pilulka na vodu nebo diuretikum, inhibitor angiotenzin konvertujícího enzymu (ACE), blokátor receptoru angiotensinu II (ARB) nebo blokátor kalciového kanálu.

Hypertenze 2. stupně může vyžadovat léčbu změnami životního stylu a kombinací léků.

Pro nízký krevní tlak

Nízký krevní tlak vyžaduje odlišný přístup k léčbě. Lékař nemusí vůbec léčit, pokud nemáte příznaky.

Nízký krevní tlak je často způsoben jiným zdravotním stavem, jako je problém se štítnou žlázou, vedlejší účinky léků, dehydratace, cukrovka nebo krvácení. Váš lékař bude pravděpodobně léčit tento stav jako první.

Pokud není jasné, proč je váš krevní tlak nízký, možnosti léčby mohou zahrnovat:

• jíst více soli
• pít více vody
• nosit kompresní punčochy, aby se zabránilo hromadění krve v nohou
• užívání kortikosteroidů, jako je fludrocortisone, ke zvýšení objemu krve

Komplikace

Nespravovaný vysoký nebo nízký krevní tlak může způsobit vážné komplikace.

Vysoký krevní tlak je mnohem častější než nízký krevní tlak. Je těžké vědět, kdy je váš krevní tlak vysoký, pokud to nesledujete. Vysoký krevní tlak nezpůsobuje příznaky, dokud nejste v hypertenzní krizi. Hypertenzní krize vyžaduje neodkladnou péči.

Vysoký krevní tlak, který není spravován, může způsobit:

• mrtvice
• infarkt
• aortální disekce
• aneuryzma
• metabolický syndrom
• poškození nebo porucha funkce ledvin
• ztráta zraku
• problémy s pamětí
• tekutina v plicích

Na druhé straně může nízký krevní tlak způsobit:

• závrať
• mdloby
• zranění při pádu
• poškození srdce
• poškození mozku
• poškození jiných orgánů

Prevence

Změny životního stylu mohou pomoci zabránit vysokému krevnímu tlaku. Vyzkoušejte následující tipy.

• Jezte zdravou stravu, která obsahuje spoustu ovoce a zeleniny, celozrnné výrobky, zdravé tuky a bílkoviny s nízkým obsahem tuku.
• Snižte spotřebu sodíku. American Heart Association doporučuje udržovat příjem sodíku pod 2400 miligramy (mg), v ideálním případě ne více než 1500 mg denně.
• Dávejte pozor na své porce, abyste si udrželi zdravou váhu.
• Přestat kouřit.
• Cvičit pravidělně. Pokud momentálně nejste aktivní, začněte pomalu a většinu dní se propracujte až k 30 minutám cvičení.
• Procvičujte techniky uvolnění stresu, jako je meditace, jóga a vizualizace. Chronický stres nebo velmi stresující události mohou způsobit prudký vzestup krevního tlaku, takže zvládání stresu vám může pomoci se správou krevního tlaku.

Poraďte se s lékařem

U lidí s chronickým nekontrolovaným vysokým krevním tlakem je větší pravděpodobnost vzniku život ohrožujícího stavu.

Pokud máte nízký krevní tlak, váš výhled závisí na jeho příčině. Pokud je to způsobeno neléčeným základním stavem, mohou se vaše příznaky stupňovat.

Riziko vážných komplikací můžete snížit řízením vysokého nebo nízkého krevního tlaku. To může zahrnovat změny životního stylu a léky, pokud jsou předepsány. Poraďte se se svým lékařem, aby pro vás našel nejlepší léčbu.

Přečtěte si tento článek ve španělštině.