Blake Lively odhaluje, co jedla pro svou nejnovější roli v bikinách

Obsah

• Recenze pro

Blake Lively natočen Břehy pouhé měsíce po porodu své dcery James neměla na sobě nic jiného než bikiny. Nyní herečka sdílí tajemství diety, která jí pomohla dostat se tak zatraceně rychle do formy.

V australském rozhlasovém pořadu Kyle and Jackie O In the Morning Blake prozradila, že její strava před natáčením neobsahuje žádný lepek ani sóju. "Jakmile odstraníte sóju, uvědomíte si, že nejíte žádné zpracované potraviny," řekla Lively. „Takže v podstatě jsem to udělal. Žádné zpracované potraviny a pak cvičit.“ (Měli byste opravdu nenávidět zpracované potraviny, že?)

I když omezení jejího jídelníčku nebylo zrovna snadné přizpůsobení, soustředila se na zdravá jídla mohl jíst. "Všeho s mírou," řekla. "Máte prostě vyvážený poměr bílkovin, sacharidů a zeleniny. A nebylo to nejhorší. Jako, jedl jsem rýži a sushi." (Předpokládáme, že vyloučila sójovou omáčku.) Řekl Blakeův trenér Don Saladino Lidé že si naplánovala čtyři malá jídla každý den, která zahrnovala protein, zeleninu a pomalu spalující sacharidy (obvykle sladké brambory nebo bílou rýži, která je přirozeně bezlepková).

Jediné jídlo, které Blakeovi sloužilo jako největší pokušení, byla snídaně, jak herečka sdílela Břehy herci a štáb připravovali každé ráno čerstvé muffiny. „To bylo nejtěžší,“ řekla. „Voněly tak dobře!“

Zatímco míchání sóji a lepku z její stravy mohlo přispět k jejímu úspěšnému hubnutí-s největší pravděpodobností omezením jejích možností-ani jedno není ve skutečnosti nezdravé v nominální hodnotě. Lepek obsahuje mnoho celozrnných produktů, které jsou základem zdravé výživy. Pokud jde o sóju, výzkum ukázal, že sója může zlepšit celkovou hladinu cholesterolu.Bylo také spojeno se snížením krevního tlaku a lepším zdravím kostí.

Sečteno a podtrženo: Eliminační diety nejsou pro každého a neměli byste sóju a lepek úplně villanizovat. Ale abych byl spravedlivý, celebrity jako Blake často používají extrémnější dietní přístup, řekněme, kvůli filmu ve vysokém rozlišení v plavkách. (Proto ji milujeme, protože se zaměřila na to, co její tělo může udělat jako DO, aby zrodilo úplně nový život.)

Recenze pro