10 nejlepších doplňků o hmotnosti a hmotnosti

• Kalorie: 601
• Protein: 52 gramů
• Zdroj proteinu: Syrovátka a kasein (mléčné proteiny)
• Sacharidy: 87 gramů
• Tlustý: 5 gramů
• Největší dostupná velikost: 10,6 liber (4,8 kg)
• Dostupné příchutě: Vanilková zmrzlina, banán
• Přibližná cena za porci: $1.73

2. Optimální výživa Pro Gainer

Optimum Nutrition vytváří oceněnou řadu doplňků, které spotřebitelé obvykle vysoce hodnotí.

Jejich doplněk hromadného příjmu obsahuje neuvěřitelných 60 gramů mléčných a vaječných bílkovin - oba jsou považovány za vysoce kvalitní proteiny (1).

Podobně jako u předchozího produktu je Optimum Nutrition Pro Gainer jedním z nízkokalorických a nízkokalorických látek.

Zde je snížení na jednu porci (165 gramů):

• Kalorie: 650
• Protein: 60 gramů
• Zdroj proteinu: Syrovátka, kasein, vejce
• Sacharidy: 85 gramů
• Tlustý: 8 gramů
• Největší dostupná velikost: 10 liber (4,5 kg)
• Dostupné příchutě: Dvojitá bohatá čokoláda, banán
• Přibližná cena za porci: $2.46

3. MuscleMeds Carnivor Mass

Zatímco většina proteinových doplňků závisí na mléčných proteinech, jako je syrovátka nebo kasein, MuscleMeds Carnivor Mass používá protein izolovaný z hovězího masa.

Nejen, že je proteinový produkt tohoto produktu jedinečný, ale také obsahuje pět gramů přidaného kreatin monohydrátu.

Kreatin je znám jako jeden z nejúčinnějších doplňků ke zlepšení svalové síly a síly (2).

Kreatin monohydrát je sám o sobě relativně levný, ale pro ty, kteří chtějí masový i kreatin, může najít kombinovaný doplněk, jako je tento.

Zde jsou doplňující fakta pro jednu porci (192 gramů):

• Kalorie: 720
• Protein: 50 gramů
• Zdroj proteinu: Hovězí
• Sacharidy: 125 gramů
• Tlustý: 2 gramy
• Největší dostupná velikost: 10,5 liber (5,8 kg)
• Dostupné příchutě: Vanilkový karamel, čokoládový fondán, čokoládové arašídové máslo, jahoda
• Přibližná cena za porci: $2.32

4. MuscleTech Mass Tech

MuscleTech Mass Tech je další produkt, který obsahuje více než jen bílkoviny a sacharidy.

Tento produkt poskytuje 10 gramů kreatin monohydrátu na jednu porci a také přidané aminokyseliny s rozvětveným řetězcem.

Fakta o doplňování pro jednu porci (230 gramů) jsou následující:

• Kalorie: 840
• Protein: 63 gramů
• Zdroj proteinu: Syrovátka, kasein
• Sacharidy: 132 gramů
• Tlustý: 7 gramů
• Největší dostupná velikost: 7 liber (3,2 kg)
• Dostupné příchutě: Vanilka, čokoláda, narozeninový dort
• Přibližná cena za porci: $2.91

5. Bodybuilding.com Podpis Mass Gainer

Hmotnost Gainer Bodybuilding.com Signature Mass Gainer s téměř 70 gramy na porci je jedním z produktů s vyšším obsahem bílkovin na trhu.

Tyto proteiny jsou směsí rychle a pomalu strávitelných mléčných proteinů (syrovátka a kasein) a vaječných bílkovin.

V jedné porci (211 gramů) najdete:

• Kalorie: 810
• Protein: 67 gramů
• Zdroj proteinu: Syrovátka, kasein, vejce
• Sacharidy: 110 gramů
• Tlustý: 10 gramů
• Největší dostupná velikost: 10 liber (4,5 kg)
• Dostupné příchutě: Vanilka, čokoláda
• Přibližná cena za porci: $3.05

Výrobky s více než 1 000 kaloriemi na jednu porci

Pokud máte těžký čas na přibírání na váze a uvažujete o doplňku pro hromadný zisk, možná budete chtít použít kalorii s vyšší kalorií.

Je však důležité si uvědomit, že vyšší obsah kalorií v hromadných přírůstcích je obvykle způsoben extra sacharidy.

Zatímco sacharidy jsou důležitým zdrojem energie pro intenzivní cvičení, nezpůsobí to, že si sami osvojíte svaly (3, 4).

Výrobky s vyšším obsahem sacharidů by však mohly být užitečné pro vysoce aktivní jedince, kteří se snaží přibrat na váze.

Zde je pět nejvyšších přírůstků hmotnosti, které se mohou pochlubit více než 1 000 kaloriemi na jednu porci - uvedeny od nejnižší k nejvyšší kalorii.

6. BSN True Mass 1200

BSN je známá doplňková řada s výdatným hromadným výhercem 1 200 kalorií na porci, který poskytuje více než 200 gramů sacharidů na porci.

Zde jsou doplňující fakta pro jednu porci (310 gramů):

• Kalorie: 1,210
• Protein: 50 gramů
• Zdroj proteinu: Syrovátka, kasein, vejce
• Sacharidy: 213 gramů
• Tlustý: 17 gramů
• Největší dostupná velikost: 10,4 liber (4,7 kg)
• Dostupné příchutě: Jahodový mléčný koktejl, čokoládový mléčný koktejl, sušenky a smetana
• Přibližná cena za porci: $3.12

7. Optimální výživa, vážná hmotnost

Produkt Optimum Nutrition Serious Mass má téměř dvojnásobek kalorií na porci ve srovnání s protějšky s nižším obsahem kalorií (číslo 2 na tomto seznamu).

Stejně jako u téměř všech hromadných zisky, kalorií pocházejí především z sacharidů - a tento produkt má více než 250 gramů na porci.

Zde jsou fakta o jedné porci (334 gramů):

• Kalorie: 1,250
• Protein: 50 gramů
• Zdroj proteinu: Syrovátka, kasein, vejce
• Sacharidy: 252 gramů
• Tlustý: 4,5 gramu
• Největší dostupná velikost: 12 liber (5,4 kg)
• Dostupné příchutě: Čokoláda, banán, čokoládové arašídové máslo
• Přibližná cena za porci: $2.71

8. Evoluční výživa naskládaná na bílkoviny Gainer

Většina ziskových látek obsahuje několik typů proteinů, jako je kasein a syrovátka. Ačkoli kasein i syrovátka pocházejí z mléčných výrobků, tráví se mnohem jinak (5).

Evoluční výživa naskládaná na bílkoviny Gainer obsahuje pouze syrovátku - rychlejší trávící protein.

Ačkoli to nutně neznamená, že formulace tohoto dodatku budou silnější nebo slabší, je to jeden pozoruhodný způsob, jak se tento produkt liší od ostatních uvedených v tomto článku.

Zde je několik dalších informací o každém podávání 328 gramů:

• Kalorie: 1,250
• Protein: 50 gramů
• Zdroj proteinu: Syrovátka
• Sacharidy: 250 gramů
• Tlustý: 6 gramů
• Největší dostupná velikost: 12 liber (5,4 kg)
• Dostupné příchutě: Vanilková zmrzlina, čokoláda
• Přibližná cena za porci: $2.94

9. MusclePharm Combat XL

Přestože MusclePharm Combat XL má podobnou formulaci jako jiné látky zvyšující hmotnost, má tu výhodu, že byl nezávisle testován na zakázané ingredience.

Tento produkt je označen značkou Informed-Choice, což znamená, že byl testován jak výrobní proces doplňku, tak jeho skutečný obsah.

Vzhledem k času a výdajům se mnoho společností rozhodlo nepodstoupit toto posouzení.

Testování zakázaných látek však může pomoci zajistit bezpečný doplněk a může být zvláště důležité, pokud jste soutěživý sportovec, který by mohl být podroben testování na drogy.

Zde jsou některá další fakta pro jednu porci (332 gramů) tohoto dodatku:

• Kalorie: 1,270
• Protein: 50 gramů
• Zdroj proteinu: Syrovátka, kasein
• Sacharidy: 252 gramů
• Tlustý: 7 gramů
• Největší dostupná velikost: 12 liber (5,4 kg)
• Dostupné příchutě: Vanilka, čokoládové mléko, čokoládové arašídové máslo
• Přibližná cena za porci: $3.50

10. Dymatize Super Mass Gainer

Podobně jako v případě předchozího hromadného získávání má Dymatize Super Mass Gainer výhodu spočívající ve schválení pečetí Informed Choice.

Obsahuje také 1 gram kreatin monohydrátu na jednu porci.

Tato dávka však může být nižší, než je potřeba pro maximální užitek, takže můžete chtít doplnit další kreatin (2).

V jedné porci (333 gramů) najdete:

• Kalorie: 1,280
• Protein: 52 gramů
• Zdroj proteinu: Syrovátka, kasein, vejce
• Sacharidy: 246 gramů
• Tlustý: 9 gramů
• Největší dostupná velikost: 12 liber (5,4 kg)
• Dostupné příchutě: Gourmet Vanilla, Chocolate Cake Batter, Cookies & Cream
• Přibližná cena za porci: $2.82

Sečteno a podtrženo

Pokud máte potíže s přibýváním na váze, pravděpodobně nespotřebujete dostatek kalorií.

Doplňky pro hromadné zisky nejsou nutné, pokud z jídla získáte dostatek kalorií, ale někteří lidé je považují za pohodlný doplněk k rušnému životnímu stylu.

Každý produkt obsahuje přibližně 50–70 gramů bílkovin s různým množstvím sacharidů a kalorií.

Obsah sacharidů se pohybuje od přibližně 85 do 250 gramů a kalorií od 600 do více než 1200 na porci. Výrobky s vyšší kalorickou hodnotou obvykle obsahují více sacharidů.

Při výběru produktu můžete také zvážit několik dalších věcí, včetně ceny za porci, přítomnosti dalších složek, jako je kreatin, dostupných příchutí a nezávislého testování produktu.

Zatímco položky uvedené v tomto článku jsou některé z nejoblíbenějších, existuje mnoho dalších hromadných zisků k dispozici.

Kritéria použitá v tomto článku vám mohou pomoci při rozhodování, zda je pro vás konkrétní doplněk hromadného příjmu vhodný.