16 důvodů pro Smooch: Jak líbání prospívá vašemu zdraví

Obsah

• Proč byste se měli svraštit
• 1. Posiluje vaše ‚šťastné hormony '
• 2. Který vám pomůže spojit se s druhou osobou
• 3. A má hmatatelný dopad na vaši sebeúctu
• 4. Také zmírňuje stres
• 5. A snižuje úzkost
• 6. Rozšiřuje vaše cévy, což pomáhá snižovat váš krevní tlak
• 7. To může také pomoci zmírnit křeče
• 8. A uklidněte bolesti hlavy
• 9. Může posílit váš imunitní systém
• 10. A snižte alergickou reakci
• 11. Je to spojeno se zlepšením celkového cholesterolu
• 12. Pomáhá dokonce předcházet vzniku dutin zvýšením produkce slin
• 13. Je to solidní barometr pro fyzickou kompatibilitu s romantickým partnerem
• 14. A líbání romantického partnera zvyšuje váš sexuální apetit
• 15. Čím více se líbáte, tím více se napínáte a tonizujete své obličejové svaly
• 16. Dokonce spaluje kalorie
• Sečteno a podtrženo

Proč byste se měli svraštit

Slablo líbání ve vašem vztahu? Jste na pozdrav svých přátel spíše „vzdušným polibkem“ než „skutečným polibkem“? Cítíte se, když vidíte, jak vaše teta přichází k velkému polibku na rodinné funkce? Může být čas naštvat se!

Ukázalo se, že líbání - dokonce i vaší rodiny a přátel - má spoustu duševních a fyzických výhod, díky nimž se vaše kouzlo za to opravdu vyplatí. Věda říká toto.

1. Posiluje vaše ‚šťastné hormony '

Líbání spouští váš mozek, aby uvolnil koktejl chemikálií, díky nimž se budete cítit tak dobře zapálením center potěšení v mozku.

Mezi tyto chemikálie patří oxytocin, dopamin a serotonin, díky nimž se můžete cítit euforicky a podporovat pocity náklonnosti a pouto. Rovněž snižuje hladinu kortizolu (stresového hormonu).

2. Který vám pomůže spojit se s druhou osobou

Oxytocin je chemická látka vázaná na párové vazby. Příval oxytocinu uvolněného při líbání způsobuje pocity náklonnosti a připoutanosti. Líbání partnera může zlepšit spokojenost ve vztahu a může být obzvláště důležité v dlouhodobých vztazích.

3. A má hmatatelný dopad na vaši sebeúctu

Kromě podpory vašich šťastných hormonů může líbání snížit hladinu kortizolu - což může zlepšit vaše pocity vlastní hodnoty.

Vědci v jedné studii z roku 2016 zjistili, že účastníci, kteří nebyli spokojeni se svým fyzickým vzhledem, měli vyšší hladinu kortizolu.

Přestože je zapotřebí dalšího výzkumu, není dočasný pokles kortizolu pokaždé, když se líbáte, špatným způsobem, jak trávit čas.

4. Také zmírňuje stres

Když už mluvíme o kortizolu, líbání také snižuje hladinu kortizolu a stres. Líbání a další láskyplná komunikace, jako je objímání a říkání „Miluji tě,“ mají dopad na fyziologické procesy související se zvládáním stresu.

5. A snižuje úzkost

Zvládání stresu zahrnuje to, jak dobře zvládáte stres a úzkost. Neexistuje nic jako polibek a nějaká náklonnost, která vás uklidní. Oxytocin snižuje úzkost a zvyšuje relaxaci a wellness.

6. Rozšiřuje vaše cévy, což pomáhá snižovat váš krevní tlak

Líbání zvyšuje vaši srdeční frekvenci způsobem, který rozšiřuje vaše cévy, uvádí Andrea Demirjian, autorka knihy „Líbání: Vše, co jste kdy chtěli vědět o jednom z nejsladších potěšení života“.

Když se vaše cévy rozšíří, váš průtok krve se zvýší a způsobí okamžité snížení krevního tlaku. To znamená, že líbání je dobré pro srdce, doslova i obrazně!

7. To může také pomoci zmírnit křeče

Účinek dilatovaných krevních cév a zvýšeného průtoku krve může pomoci zmírnit křeče - zvýšení chemikálií pro dobrý pocit a úleva od dobových křečí? Zapálit si, když se ocitnete ve špatném období, může stát za to.

8. A uklidněte bolesti hlavy

Polibek „ne dnes večer drahá, bolí mě hlava“ omlouvám se sbohem. Tato dilatace krevních cév a snížený krevní tlak mohou také zmírnit bolesti hlavy. Líbání vám může také pomoci předcházet bolestem hlavy snížením stresu, což je známý spouštěč bolesti hlavy.

9. Může posílit váš imunitní systém

Výměna sliny může zvýšit vaši imunitu tím, že vás vystaví novým bakteriím, které posilují váš imunitní systém. Jedna studie z roku 2014 zjistila, že páry, které se líbají, mají ve slinách a na jazyku často stejnou mikrobiotu.

10. A snižte alergickou reakci

Bylo prokázáno, že líbání poskytuje významnou úlevu od úlů a dalších známek alergické reakce spojené s pylem a roztoči v domácnosti. Stres také zhoršuje alergické reakce, takže účinek líbání na stres může také snížit alergickou reakci.

11. Je to spojeno se zlepšením celkového cholesterolu

Jedna studie z roku 2009 zjistila, že páry, které zvýšily frekvenci romantických líbání, zaznamenaly zlepšení celkového cholesterolu v séru. Udržování hladiny cholesterolu pod kontrolou snižuje riziko několika onemocnění, včetně srdečních onemocnění a mozkové mrtvice.

12. Pomáhá dokonce předcházet vzniku dutin zvýšením produkce slin

Líbání stimuluje vaše slinné žlázy, což zvyšuje produkci slin. Sliny promazávají vaše ústa, pomáhají při polykání a pomáhají zabránit ulpívání zbytků jídla na zubech, což může pomoci zabránit zubnímu kazu a dutinám.

13. Je to solidní barometr pro fyzickou kompatibilitu s romantickým partnerem

Ukázalo se, že klasická „The Shoop Shoop Song“ z roku 1964 měla pravdu - je to v jeho polibku! Jedna studie z roku 2013 zjistila, že líbání vám může pomoci posoudit vhodnost potenciálního partnera. Podle dotazovaných žen může první polibek v zásadě zvládnout nebo zlomit, pokud jde o její přitažlivost.

14. A líbání romantického partnera zvyšuje váš sexuální apetit

Romantické líbání vede k sexuálnímu vzrušení a je často hnací silou rozhodnutí ženy mít s někým sex. Sliny také obsahují testosteron - pohlavní hormon, který hraje roli v sexuálním vzrušení. Čím déle a vášnivěji se líbáte, tím více testosteronu se uvolňuje.

15. Čím více se líbáte, tím více se napínáte a tonizujete své obličejové svaly

Akt líbání může zahrnovat kdekoli od 2 do 34 obličejových svalů. Časté líbání a pravidelné používání těchto svalů působí jako cvičení pro vaši tvář - a krk, pokud to opravdu chcete!

To může pomoci zpevnit vaše obličejové svaly. Vypracování obličejových svalů může také zvýšit produkci kolagenu, což přispívá k pevnější a mladší pokožce.

16. Dokonce spaluje kalorie

Používání těchto obličejových svalů také spaluje kalorie. Můžete spálit kdekoli od 2 do 26 kalorií za minutu podle toho, jak vášnivě se líbáte. To nemusí být nejlepší tréninkový režim, pokud se snažíte zhubnout, ale na eliptickém trenažéru určitě porazí pot!

Sečteno a podtrženo

Líbání bez ohledu na to, koho líbáte, může mít pozitivní dopad na vaši emocionální a fyzickou pohodu.

Líbání dává oběma stranám dobrý pocit ze sebe a může pomoci posílit vztahy všeho druhu, takže se často líbejte a líbejte. Je to pro tebe dobré!