Výhody oleje Baru

Obsah

• Jak používat
• Kontraindikace

Baru olej se vyrábí ze semene ořechu baru, také známého jako cerrado ořech, má zdravotní výhody, jako je pomoc při kontrole cholesterolu, snižování zánětu a boj proti předčasnému stárnutí.

Díky svým výhodám a snadnému použití může být konzumován společně s konvenčními potravinami nebo užíván jako doplněk stravy, ale je také přítomen v kosmetických přípravcích na pokožku a vlasy.

Pravidelná konzumace nebo používání tohoto oleje tedy přináší následující zdravotní výhody:

• Snižte zánět v těle, může být bohatý na omega-3 a omega-3;
• Snižte špatný cholesterol a zvyšte dobrý cholesterol, protože obsahuje antioxidanty;
• Pomozte revitalizovat a hydratovat pokožku, protože stimuluje obnovu buněk a obsahuje vitamin E;
• Zlepšit plodnost tím, že obsahuje minerál zinek;
• Posilujte nehty;
• Pomozte kontrolovat váhu, protože to snižuje hromadění tuku v břišní oblasti těla a podporuje spalování tuků;
• Pomozte předcházet anémii, protože obsahuje železo;
• Snižte příznaky artritidy snížením zánětu v těle.

Baru olej najdete v obchodech se zdravou výživou, které také obsahují olej ve formě kapslí, jejichž cena je kolem 60, a čerstvé baru ořechy, které se musí konzumovat toasty.

Kosmetické výrobky najdete v kosmetických prodejnách a specializovaných kosmetických salónech.

Jak používat

Baruový olej lze použít v tekuté formě, přidává se například k přípravě jídel nebo jako zálivka, ale u citlivějších osob může způsobit břišní nepohodlí a nevolnost.

V těchto případech by měl být upřednostňován olej v kapslích, které se obvykle používají od 2 do 4 jednotek denně nebo podle doporučení lékaře nebo odborníka na výživu.

Kosmetické výrobky obsahující baruový olej lze naproti tomu denně používat v malém množství k zvlhčení a ochraně vlasů, nehtů a pokožky. Podívejte se také na to, jak pomocí kokosové mouky zhubnout.

Kontraindikace

Protože není dostatek studií o jeho použití, neměly by baru olej konzumovat těhotné a kojící ženy a neměly by se mu vyhýbat lidé s mastnou pokožkou hlavy nebo citlivou pokožkou a se skvrnami nebo ranami nebo v případech psoriázy.

Viz také 4 různé aplikace kokosového oleje: pro pokožku, vlasy, vaření a hubnutí.