Pivo před likérem: Fakta nebo fikce?

Obsah

• Jak vzniklo přísloví?
• Proč je nepravděpodobné, že by pití mělo účinek
• Další faktory, které mohou ovlivnit vaše riziko kocoviny
• Sečteno a podtrženo

Pravděpodobně jste slyšeli přísloví: „Pivo před alkoholem, nikdy nebylo nemocnější; likér před pivem, máte jasno. “

Vztahuje se k myšlence, že byste se mohli vyhnout kocovině jednoduše tím, že si pamatujete, že pijete své alkoholické nápoje v určitém pořadí.

Ačkoli mnoho lidí přísahá tímto pravidlem, jiní se ptají, zda existuje nějaký výzkum, který by ho podpořil.

Tento článek se zabývá vědeckými důkazy, aby určil, zda toto přísloví má ve skutečnosti nějaký základ.

Jak vzniklo přísloví?

Existuje mnoho teorií o tom, jak vzniklo toto populární slovo.

Jednou z hypotéz je, že většina lidí začíná večer s nápoji, které mají nižší obsah alkoholu, jako je pivo a víno, a během večera přecházejí k alkoholu.

Pak, pokud se jim stane, že onemocní na konci noci nebo se cítí hrozně příští ráno, může to někdo obvinit z pití.

Další teorie je založena na myšlence, že vysoký obsah alkoholu v alkoholu je pravděpodobnější, že v krátkém časovém období zvýší hladinu alkoholu v krvi ve srovnání s pivem (1).

Dokončení večera alkoholem po několika hodinách pití piva proto může rychle tlačit již zvýšený obsah alkoholu v krvi přes okraj, což přispívá k kocovině.

Teorie také naznačuje, že zahájení večera s alkoholem a jeho ukončení pivem může zpomalit následující výkyvy v hladinách alkoholu v krvi, což potenciálně omezuje závažnost kocovinných příznaků, přichází následující ráno.

"Pivo před alkoholem, nikdy nebylo nemocnější;" likér před pivem, máte jasno “je populární fráze s neznámým původem. Zdá se, že většina vysvětlení vychází ze subjektivních zážitků lidí s pitím a kocovinou.

Proč je nepravděpodobné, že by pití mělo účinek

I přes propracované teorie není pravděpodobné, že pořadí, v jakém konzumujete své nápoje, ovlivní, zda příští den zažijete kocovinu.

Je to proto, že alkohol se vstřebává do vašeho krevního řečiště, jakmile se dostane do žaludku. Takže veškerý alkohol, který jste pili noc předtím, se vstřebá dobře dříve, než se váš kocovina projeví (1).

Pokud celkové množství alkoholu, které konzumujete, zůstává stejné, není důvod, proč by pití alkoholu před pivem chránilo před kocovinou víc než pití piva před alkoholem.

To znamená, že pokud vám konkrétní objednávka pití trvale způsobí konzumaci většího množství alkoholu než jiného, ​​je pravděpodobné, že příští den způsobíte kocovinu.

Dokud celkové množství alkoholu, které konzumujete, zůstane stejné, není žádný dobrý důvod, proč by vás pití alkoholu před pivem ochránilo před kocovinou víc než první pití piva.

Další faktory, které mohou ovlivnit vaše riziko kocoviny

Přestože objednávka pití má malý dopad, vaše riziko kocoviny může ovlivnit mnoho dalších faktorů (2, 3):

• Množství alkoholu, které pijete. Vysoké hladiny alkoholu v krvi s větší pravděpodobností vyvolávají kocovinu než nízké hladiny alkoholu v krvi.
• Ať už jste jedli. Pití na lačný žaludek způsobuje, že se alkohol rychle pohybuje od žaludku do střev, kde se může vstřebávat ještě rychleji a zvyšuje hladinu alkoholu v krvi.
• Jak často pijete. U těžkých pijáků je větší pravděpodobnost, že dosáhnou hladin alkoholu v krvi, které vedou k kocovině. Některé důkazy rovněž naznačují, že opakované silné pití může zvýšit závažnost kocovin.
• Genetika. Vaše geny mohou ovlivnit, jak vaše tělo metabolizuje alkohol a ovlivňovat účinky, které může mít alkohol na spánek, hydrataci, hladinu cukru v krvi a dilataci krevních cév - všechny faktory, které mohou ovlivnit závažnost kocoviny.
• Congeners. Tyto sloučeniny se přirozeně vyskytují v alkoholických nápojích a mohou přispívat k kocovině. Některé druhy alkoholu obsahují vyšší hladiny kongenérů než jiné.
• Kouření. Kocovina může být častější u lidí, kteří kouří ve srovnání s nekuřáky.

Je zajímavé, že i přes všechny tyto faktory se zdá, že zhruba čtvrtina lidí, kteří pijí alkohol, nikdy nezažije kocovinu, navzdory svému chování při pití (2).

Množství a typ alkoholu, který pijete, jak často pijete a kouříte, vaši genetiku a to, zda jste jedli dříve, než jste pil, může ovlivnit pravděpodobnost vzniku kocoviny.

Sečteno a podtrženo

Hledání strategií, jak zabránit kocovině, zahrnuje mnoho mýtů.

Poradenství, jak pít alkohol před pivem, je pravděpodobně jedním z nich, protože se zdá, že to dělá jen málo, aby se snížilo riziko kocoviny po noci intenzivního pití.

Pravděpodobně se vyhnete kocovině tím, že nepijete na lačný žaludek, nekouříte a omezujete, kolik a jak často pijete alkohol.