7 častých příčin nafouklého břicha a co dělat

Obsah

• 1. Přebytečné plyny
• 2. Zácpa
• 3. Nadváha
• 4. Menstruace
• 5. Těhotenství
• Zjistěte, zda jste těhotná
• 6. Ascites
• 7. Střevní obstrukce

Nafouklé břicho je poměrně častým příznakem, který je obvykle spojen s nadměrnou přítomností střevních plynů, zejména u lidí trpících zácpou.

Pokud jsou však spojeny další příznaky, jako například anální krvácení, hemoroidy nebo žlutá kůže, je důležité konzultovat s gastroenterologem, aby vyhodnotil situaci a zahájil nejlepší léčbu.

Další běžnou situací nadýmání v břiše je špatné trávení, takže pokud si myslíte, že to může být problém, podívejte se na video výživové poradkyně Tatiany Zaninové, kde se dozvíte příčiny špatného trávení a jak jej vyřešit:

Mezi hlavní příčiny nadýmání na břiše patří:

1. Přebytečné plyny

Jsou nejčastější příčinou a obvykle k nim dochází v situacích, jako je konzumace tuků, smažená jídla nebo sladkosti. Konzumace velmi kořeněných potravin s nadbytkem koření je také jednou z častých příčin oteklého břicha, protože stimuluje tvorbu střevních plynů, které mají tendenci dilatovat oblast dolní části břicha.

Co dělat: jíst pomalu, nepolykat vzduch při jídle a pití fenyklového čaje jsou některé přirozené a jednoduché možnosti, jak uklidnit produkci plynů a rychle zmírnit příznaky. Můžete také použít léky, jako je Luftal. Podívejte se na další přirozené způsoby boje proti střevním plynům.

2. Zácpa

Zácpa může souviset s nízkou spotřebou vlákniny, malou fyzickou aktivitou a malým příjmem vody, což může mít vliv na lidi všech věkových skupin, i když je častější u sedavých lidí a osob upoutaných na lůžko.

Kromě otoku břicha je zácpa doprovázena například obtížemi při vyprazdňování a pocitem plynů zachycených například v břiše.

Co dělat: konzumujte potraviny bohaté na vlákninu, protože upřednostňují tvorbu fekálního bolusu, snižují zácpu a plyny s ní spojené. Dobrými příklady jsou oves, müsli, pšeničné otruby, celá jídla, ovoce a zelenina, syrové nebo vařené ve vodě a soli.

Kromě toho si můžete také denně dát sklenici přírodního jogurtu s 1/2 papáji. Tento recept nemá žádné kontraindikace a mohou ho používat lidé všech věkových skupin. Podívejte se na další přirozené způsoby boje proti zácpě.

3. Nadváha

Někdy je v této oblasti břicho nejen oteklé hromaděním tuku, a v takovém případě je nutné vyřešit problém v životním stylu, a tak zhubnout a spálit tuk v břišní oblasti.

Co dělat: cvičte každý den a konzumujte méně jídla bohatého na tuky a cukr, kromě nutričního a lékařského sledování redukce hmotnosti. Pokud potřebujete pomoc s úpravou jídla, podívejte se na následující video:

4. Menstruace

Je velmi běžné, že si ženy stěžují na otoky břicha v období PMS a menstruace. To je způsobeno akumulací tekutin v břišní oblasti v této fázi, která má tendenci přirozeně mizet s koncem menstruace.

Co dělat: Chcete-li snížit oteklé břicho během menstruace, můžete si vzít diuretický čaj, jako je zelený čaj, nebo například jíst několik plátků melounu.

5. Těhotenství

Když se břicho začne více zvedat z pupku dolů a menstruace se na několik dní zpozdí, může to být známka těhotenství. Je normální, že se břicho v 1. trimestru těhotenství začíná zvýrazňovat pod pupkem a postupem času bude růst jednotnějším tvarem, až se přiblíží k prsou.

Pokud si myslíte, že byste mohla být těhotná, proveďte následující test:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Zjistěte, zda jste těhotná

Spusťte test V posledním měsíci jste měli sex bez použití kondomu nebo jiné antikoncepční metody, jako je nitroděložní tělísko, implantát nebo antikoncepce?

• Ano
• Ne

Všimli jste si v poslední době růžového vaginálního výtoku?

• Ano
• Ne

Jste nemocní a chcete zvracet ráno?

• Ano
• Ne

Jste citlivější na pachy a trápí vás vůně jako cigarety, jídlo nebo parfém?

• Ano
• Ne

Vypadá vaše břicho oteklejší než dříve, takže je obtížnější udržet si džíny těsné během dne?

• Ano
• Ne

Vypadá vaše pokožka mastněji a náchylněji k akné?

• Ano
• Ne

Cítíte se unavenější a ospalejší?

• Ano
• Ne

Zpožďovala se vám menstruace déle než 5 dní?

• Ano
• Ne

Měli jste v minulém měsíci těhotenský test v lékárně nebo krevní test s pozitivním výsledkem?

• Ano
• Ne

Vzali jste si pilulku další den do 3 dnů po nechráněném vztahu?

• Ano
• Ne

předchozí další

Během těhotenství mají ženy tendenci hromadit velké množství tekutin, díky nimž vypadají oteklé, zejména v oblasti kotníků, rukou a nosu. V tomto ohledu je možné snížit spotřebu soli a sodíku a pít hodně vody. Nedoporučuje se užívat žádný čaj bez vědomí lékaře, protože mnoho z nich může způsobit předčasný porod.

6. Ascites

Ascites je onemocnění, při kterém dochází k hromadění tekutin v břišní oblasti, hlavně kvůli problémům s játry, jako je například jaterní cirhóza. Břicho je oteklé nejen hromaděním tekutin, ale také proto, že orgány jako játra a slezina mají změněné funkce.

Co dělat: pokud existuje podezření na ascites, doporučuje se poradit se s gastroenterologem, aby posoudil příčinu problému a zahájil nejvhodnější léčbu. Zjistěte více o ascitu a o tom, jak se léčba provádí.

7. Střevní obstrukce

Střevní obstrukce je nouzová situace, ke které dochází, když výkaly nemohou projít střevem kvůli rušení jeho dráhy, s příznaky, jako jsou potíže s evakuací nebo odstraněním plynů, otok břicha, nevolnost nebo bolest břicha.

Co dělat: Léčba střevní obstrukce se liší podle místa a závažnosti příznaků a měla by být vždy prováděna v nemocnici, protože může být nutný chirurgický zákrok. Pochopte lépe, když k překážce dojde a jak se s ní zachází.