Banánové chipsy: zdravé nebo ne?

Obsah

• Recenze pro

Miluju sušené ovoce! Ráda obdělávám ranní cereálie směsí sušeného ovoce a ořechů, dám si ji jako odpolední svačinu u stolu, nebo pokud chci být „dobrá“, dám si ji místo toho, co považuji za zlobivější sladké dobroty jako čokoláda, sušenky nebo zmrzlina. Ale opravdu si dělám nějakou laskavost? Trochu jsem zapátral a zjistil.

Můžeš mít…

Hrst banánových lupínků (to je asi 1 a půl oz) na 218 kalorií, 14 g tuku, 14,8 g cukru, 1 g bílkovin, 3,2 g vlákniny

Nebo

Dva střední banány na 210 kalorií, 1 g tuku, 28,8 g cukru, 2,6 g bílkovin, 6,2 g vlákniny

Cukr mě hází za smyčku, ale podívejte se na tuk a vlákninu! Navíc bych nikdy nesedl a nesnědl dva celé banány (ale zaryl bych se a snědl víc než hrst banánových lupínků)! Vzhledem k tomu, že jsou u Trader Joe's jen 19 centů za kus (33 centů, pokud chci utrácet u prodavače ovoce na rohu), možná je budu muset zkusit přidat do svého ranního jídla.

Po pravdě řečeno, nemám rád banány, pokud, řekněme, není na grilovaném arašídovém másle a banánovém chlebíčku ... nebo banánovém chlebu! Nějaké návrhy od našich čtenářů milujících banány? Rád bych to zkusil! Zanechat komentář nebo tweet mi @Shape_Magazine.

Recenze pro