Ajurvédská léčba artritidy: Zkoumání vašich možností

Obsah

• Jak mohou přírodní prostředky pomoci
• Přírodní léčby a byliny
• Stejný
• Kapsaicin
• Vitamin a minerály
• Vitamín C
• Další možnosti přírodní léčby
• Horká a studená terapie
• Masáž
• Aromaterapie
• Sečteno a podtrženo

Jak mohou přírodní prostředky pomoci

Ájurvéda je prastará forma medicíny, která začala v Indii. Společně používá živiny, cvičení a meditaci k podpoře dobrého zdraví. Kombinace určitých živin a jiných doplňků s moderní medicínou může být prospěšná, pokud máte artritidu.

Tato přírodní léčba může pomoci zmírnit některé z vašich příznaků artritidy a zabránit prevenci.

Přírodní léčby a byliny

Kromě plánu léčby artritidy schváleného lékařem můžete zvážit užívání doplňků a bylin. Před použitím doplňku nebo bylinného produktu se poraďte se svým lékařem o možných přínosech a rizicích. Poraďte se se svým lékařem, pokud:

• jsou těhotná nebo kojíte
• mít naplánovanou operaci
• mít cukrovku

Stejný

S-adenosylmethionin (SAMe) je přirozeně se vyskytující molekula nalezená v těle.Působí jako prostředek proti bolesti, má protizánětlivé vlastnosti a může stimulovat růst chrupavky.

Metaanalýza z roku 2002 zjistila, že SAMe snížila úroveň bolesti a zlepšila pohyblivost lidí s osteoartrózou stejně účinně jako nesteroidní protizánětlivá léčiva. SAMe má méně negativních vedlejších účinků než tyto léky a může mít další zdravotní přínosy.

Typická dávka je 200-400 miligramů (mg) třikrát denně. Neměli byste užívat více než 1200 mg denně.

SAMe byste neměli brát, pokud:

• bipolární porucha
• Lesch-Nyhanův syndrom
• Parkinsonova choroba

SAMe byste neměli brát, pokud užíváte:

• antidepresiva, jako je fluoxetin (Prozac) a duloxetin (Cymbalta)
• léky nachlazení, jako je dextrometorfan (robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidin (Demerol)
• pentazocin (Talwin)
• tramadol (Ultram)

Kapsaicin

Kapsaicin je aktivní složkou chilli papriček. Předpokládá se, že zmírňuje bolesti související s artritidou. Kapsaicin způsobuje uvolňování a ochuzování vysílače bolesti nazývaného látka P. Pravidelné používání zabraňuje opětovnému vytváření látky P.

Studie z roku 2014 zjistila, že kapsaicin je středně účinný při zmírnění bolesti při osteoartróze, když se používá topicky čtyřikrát denně. Je považováno za bezpečné používat po dobu až 20 týdnů na různých částech těla.

Hledejte lokální krém, gel nebo náplast, která obsahuje až 0,075 procenta koncentrace kapsaicinu.

Před použitím vždy proveďte malý test kožní náplasti, abyste zkontrolovali možné alergie. Může dojít k mírnému pálení a podráždění. Pokud nemáte podráždění do 24 hodin, mělo by být bezpečné aplikovat jinde. Vyvarujte se očí a citlivé pokožky.

Kapsaicin byste neměli užívat, pokud užíváte léky obsahující zucapsaicin nebo pokud užíváte antiarytmika, jako je lidokain.

Vitamin a minerály

Zdravé stravování je nezbytné pro dobré zdraví a může pomoci s příznaky artritidy. Kromě výše uvedených doplňků můžete chtít přidat určité vitamíny a minerály, abyste zajistili, že dostáváte správné množství. Nezapomeňte se poradit se svým lékařem. V závislosti na vašich nutričních potřebách mohou být některé vitaminy nebo minerály škodlivé, pokud se užívají ve velkém množství.

Vitamín C

Předpokládá se, že vitamin C předchází zánětu a udržuje zdravé klouby. Pomáhá také vytvářet a udržovat pojivovou tkáň.

Studie z roku 2011 zjistila, že příjem vitaminu C má pozitivní výsledky u lidí s osteoartrózou. Může dokonce hrát roli při prevenci osteoartrózy. Má se za to, že se sníží ztráta chrupavky a sníží se poškození kloubní tkáně.

Doporučená dávka je 75 mg denně u žen a 90 mg denně u mužů. Pokud kouříte, možná budete potřebovat vyšší dávku.

Vitamín C byste neměli užívat, pokud:

• měl nedávno angioplastiku
• rakovina
• poruchy krevního železa
• ledvinové kameny
• deficit glukózy-6-fosfát dehydrogenázy
• srpkovitá nemoc

Také byste neměli brát vitamín C, pokud užíváte:

• estrogen
• fluphenazine
• antacida, jako je cimetidin (Tagamet)
• léky proti rakovině, jako je chemoterapie
• léky na HIV nebo AIDS, jako je antivirová terapie
• léky na snížení hladiny cholesterolu, jako je atorvastatin (Lipitor) a niacin (Niacor)
• léky, které zpomalují srážení krve, jako je heparin nebo warfarin (Coumadin)

Další možnosti přírodní léčby

Tato přírodní léčba může pomoci rychle zmírnit bolest a zmírnit nepříjemné pocity spojené s artritidou. Mohou být také použity k relaxaci.

Horká a studená terapie

Teplo zlepšuje cirkulaci a flexibilitu a umožňuje snadnější pohyb.

Tepelné zpracování:

• teplé sprchy nebo vany
• vyhřívací podložka nebo láhev s horkou vodou aplikovaná po dobu až 20 minut
• jednorázové tepelné skvrny nebo pásy
• vířivka nebo vířivka
• sauna
• ošetření horkým parafínovým voskem

Pokud máte vysoký krevní tlak nebo nemoci srdce, neměli byste používat vířivky nebo sauny.

Chlad zpomaluje krevní oběh, snižuje otoky a tlumí bolest tím, že znecitlivuje nervové zakončení. Do ručníku můžete zabalit led, balený studený gel nebo pytel zmrazené zeleniny a aplikovat až 20 minut. Další možností je plná nebo částečná ledová lázeň.

S chladem a teplem používejte opatrně. Oba mohou způsobit poškození kůže.

Masáž

Masáž mírným tlakem může pomoci:

• zlepšit kloubní funkci
• zmírnit krátkodobou i dlouhodobou bolest a napětí
• snížit úzkost
• zlepšit spánek

Poraďte se se svým lékařem, zda je masáž pro vás bezpečná. Neměli byste se masírovat, když máte vzplanutí, když jsou vaše klouby obzvláště citlivé, nebo pokud máte v anamnéze krevní sraženiny v nohou.

Aromaterapie

Aromaterapie používá éterické oleje k vytvoření pozitivních mentálních a fyzických změn. Esenciální oleje můžete použít ve vaně, zředěné v masážním oleji nebo vdechovány difuzérem.

Vůně olejů může pomoci:

• snižují bolest a úzkost
• zvýšení energetické úrovně
• pomoc při relaxaci

Esenciální oleje často používané pro zmírnění artritidy jsou:

• Zrzavý
• stroužek
• kafr
• bergamot
• levandule
• clary šalvěj majoránka
• kadidlo
• eukalyptus
• pelargónie

Pokud nanášíte na kůži zředěný éterický olej, měli byste nejprve provést náplastní test na kůži. Na vnitřní stranu předloktí votřete zředěné éterické oleje o velikosti desetinného místa. Pokud nezaznamenáte žádný zánět nebo podráždění během 24-48 hodin, mělo by být bezpečné aplikovat jinde.

Sečteno a podtrženo

Než do svého léčebného plánu zavedete něco nového, nezapomeňte se obrátit na svého lékaře. Pokud se u Vás vyskytnou neobvyklé příznaky, nebo pokud se některý z vašich příznaků začne zhoršovat, přestaňte jej používat nebo se poraďte s lékařem.

Pamatujte, že se jedná o doplňkové léčby. Neměly by se používat namísto plánu léčby artritidy schváleného lékařem.