7 výhod argininu a způsob použití

Obsah

• Kde najít arginin
• Jak používat arginin ke zlepšení hojení

Suplementace argininu je vynikající pro pomoc při tvorbě svalů a tkání v těle, protože je to živina, která zlepšuje krevní oběh a regeneraci buněk.

Arginin je aminokyselina produkovaná v lidském těle, která se účastní různých funkcí těla, jako je zlepšení hojení, stimulace imunitního systému a výkon svalů.

Arginin je tedy vynikajícím způsobem, jak vyživovat tělo, protože má následující výhody:

1. Je to osvěžující a pomáhá při zotavení z únavy a únavy, protože zlepšuje svalový výkon;
2. Zvyšuje svaly, protože zlepšuje průtok krve do svalů;
3. Zlepšuje hojení ran, protože pomáhá při tvorbě tkání;
4. Pomáhá eliminovat toxinyorganismu, protože pomáhá při činnosti jater;
5. Pomáhá při léčbě sexuální dysfunkce, protože zlepšuje krevní oběh v těle;
6. Zlepšuje imunitu, protože stimuluje produkci obranných buněk;
7. Posiluje a zvlhčuje vlasyprotože zvyšuje tvorbu keratinu.

Arginin kromě toho také zlepšuje krásu vlasů, posiluje je a zesvětluje. Chcete-li však dosáhnout všech těchto výhod, měli byste zvýšit příjem potravin bohatých na arginin nebo sledovat doplňování přibližně 8 gramů denně podle pokynů svého lékaře nebo odborníka na výživu.

Kde najít arginin

Arginin lze nalézt ve formě tobolek nebo prášku a lze jej zakoupit hotový nebo s ním zacházet v lékárnách. Existují také potraviny bohaté na arginin, které se snadno nacházejí a jsou skvělým přírodním zdrojem této aminokyseliny, jako jsou sýry, jogurty, ořechy a ořechy. Podívejte se na úplný seznam potravin bohatých na arginin.

Je velmi běžné používat tuto aminokyselinu sportovci, ke zlepšení výkonu a regenerace svalů, a také u lidí s nesprávnou výživou nebo s dietou s nízkým obsahem bílkovin, která jim dodává nedostatek v těle.

Může být také užíván samostatně nebo v kombinaci s jinými živinami, jako je například selen, vitamin A nebo omega 3. Argininu je však třeba se v případě infekce oparem vyhýbat, protože virus může interagovat s argininem a způsobit aktivaci nemoci.

Jak používat arginin ke zlepšení hojení

Dobrým způsobem, jak zlepšit hojení argininem, je užívat tobolky dvakrát nebo třikrát denně, aniž byste překročili doporučenou dávku 8 gramů denně. Kromě toho může být také použit na rány ve formě mastí, protože pokožka absorbuje arginin, což bude mít na tuto skvrnu účinek.

Arginin je vhodný pro hojení ran, protože:

• Stimuluje sekreci hormonů zodpovědný za urychlení hojení tělesných tkání;
• Pomáhá budovat nové buňkyprotože je to součást kolagenu;
• Má protizánětlivý účinek, což zlepšuje podmínky pro hojení pokožky a snižuje riziko infekce;
• Zlepšuje oběh, což umožňuje dodávat více krve s kyslíkem k výživě buněk.

Ve videu níže naleznete další tipy, jak zlepšit hojení prostřednictvím jídla: