Jak by mělo být dítě krmeno: 0 až 12 měsíců

Obsah

• Kdy zahájit zavádění potravin
• Kolik by dítě mělo jíst
• Jak připravit jídlo
• Co dělat, když dítě nechce jíst
• Co by dítě nemělo jíst

Dětská výživa začíná mateřským mlékem nebo lahví až do 4–6 měsíců a poté se zavádí více pevných potravin, jako jsou kaše, pyré a polotuhá jídla. Od 8 měsíců věku je většina dětí schopna chytit jídlo do rukou a dát si ho do úst. Konečně po 12 měsících jsou obvykle schopni konzumovat stejná jídla jako zbytek rodiny, což lze zahrnout do tabulky rodinného jídla.

Dítě potřebuje 6 denních jídel: snídaně, dopolední svačina, oběd, odpolední svačina, večeře a večeře. Některá miminka navíc stále cítí potřebu kojit v noci a jíst další jídlo. Když dítě dosáhne 1 roku věku, měla by pouze snídaně a večeře obsahovat mléko a všechna ostatní jídla by se měla jíst pevnou stravou a jíst lžící.

Je důležité zkontrolovat, zda nejsou kousky jídla, které by mohly způsobit udušení.6-7Neslazený přírodní jogurt a strouhaný sýr. Maria sušenky, aby dítě drželo vlastními rukama. Může být zahrnuta kaše: rýže, kukuřice, oves, ječmen, pšenice a žito.Kaši lze připravit s mateřským mlékem nebo upraveným mlékem.7-8Začněte nabízet vykostěné kuřecí maso.Vyvarujte se červeného masa. Potraviny by měly mít měkkou nebo polotuhou konzistenci.9-12Začněte nabízet ryby a celé vejce. Odtud už můžete jíst rýži s fazolemi a červené maso na malé kousky bez kosti.Dodržujte zdravou a vyváženou stravu s nízkým obsahem tuků a cukrů

Jedná se pouze o obecné schéma kojenecké výživy a pediatr jej může upravit podle potřeb každého dítěte.

* * * K zavádění alergenních potravin, jako jsou vejce, arašídy nebo ryby, by podle Americké pediatrické společnosti mělo dojít mezi 4. a 6. měsícem, protože někteří naznačují, že by to mohlo snížit riziko vývoje potravy u dítěte alergie. Tyto pokyny lze rovněž dodržovat u kojenců s rodinnou anamnézou alergie a / nebo s těžkým ekzémem, mělo by to však být pod dohledem pediatra.

Během prvního roku života je důležité vyhnout se některým potravinám, které by mohly způsobit riziko udušení, například popcorn, rozinky, hrozny, tvrdé maso, guma, bonbóny, klobásy, arašídy nebo ořechy.

Kdy zahájit zavádění potravin

Obvykle ve věku od 4 do 6 měsíců vykazuje dítě první známky toho, že je připraveno začít jíst, například pozorování a zájem o jídlo, pokus o uchopení jídla nebo dokonce jeho vložení do úst. Kromě toho je důležité začít s krmením pouze tehdy, když je dítě schopné sedět samo, aby nehrozilo nebezpečí udušení.

Při zavádění jídla je třeba podávat vždy jednu potravinu s odstupem několika dní, aby bylo možné pozorovat toleranci a přijatelnost a zkontrolovat, zda nevznikla alergie, zvracení nebo průjem.

V prvních týdnech se doporučuje, aby bylo jídlo dobře rozdrceno a napnuto, a konzistence jídla by měla postupovat postupně, až bude dítě schopno sníst současnou konzistenci bez udušení.

Kolik by dítě mělo jíst

Zavádění jídla by mělo začít 2 lžícemi jídla a poté, co si dítě zvykne, může sníst 3 lžíce. Pokud přijmete 3 lžíce, můžete pomalu zvyšovat částku, pokud nepřijmete, musí být tato částka rozdělena na celý den. Od 6 do 8 měsíců byste měli nabízet 2 až 3 jídla denně a 1 až 2 občerstvení. Od 8 měsíců byste měli mít 2 až 3 jídla a 2 až 3 občerstvení.

Množství jídla a počet případů, kdy dítě bude záviset na množství kalorií z každého jídla, je proto nejlepší se poradit s pediatrem nebo odborníkem na výživu.

Chcete-li zjistit, zda je množství jídla dostatečné, je velmi důležité, aby rodiče věděli, jak rozpoznat známky hladu, únavy, sytosti nebo nepohodlí, protože ovlivňují proces zavádění jídla. Hlavní znaky jsou:

• Hladový: zkuste si dát jídlo do úst holýma rukama nebo být podrážděni, pokud už žádné jídlo není;
• Sytost: začněte si hrát s jídlem nebo lžící;
• Únava nebo nepohodlí: snižte rychlost žvýkání jídla nebo se snažte jídlo udržovat stranou.

Dítě nemá příliš velké břicho a je pravda, že pevná strava zabírá více místa než stejná tekutá verze. Rodiče proto nemusí zoufat, pokud se zdá, že dítě požírá málo. Důležité je nevzdávat se příliš rychle a také nedonutit dítě k jídlu, pokud vykazuje odpor. Variace příchutí je pro dítě velmi důležité naučit se jíst všechno.

Jak připravit jídlo

Doporučuje se připravovat jídlo dítěte odděleně od rodiny. Ideální je restovat cibuli s trochou extra panenského olivového oleje a poté přidat vodu a zeleninu (2 nebo 3 různé pro každou polévku nebo pyré). Poté byste měli vše hnětet vidličkou a nechat to v ne příliš tekuté konzistenci, aby se zabránilo udušení dítěte. Může to být příklad oběda a večeře.

K občerstvení si můžete dát přírodní jogurt bez cukru a doplnit ho šťouchaným ovocem, jako je banán nebo oholené jablko. Kaše nebo kaše musí být připraveny podle pokynů na obalu, protože některé musí být připraveny s vodou a jiné s mlékem, kterým může být mateřské mléko nebo upravené mléko, podle věku dítěte.

Objevte metodu BLW a nechte své dítě jíst samo

Co dělat, když dítě nechce jíst

Někdy dítě nechce jíst, což rodičům a pečovatelům přináší úzkost a obavy, ale existují určité strategie, které mohou pomoci udržovat zdravou a rozmanitou stravu od dětství. Podívejte se na tipy v následujícím videu:

Co by dítě nemělo jíst

Dítě by nemělo před 1 rokem jíst sladkosti, sladká jídla, smažené jídlo, sódu a velmi kořeněné omáčky, protože mohou být škodlivé pro jeho vývoj. Některé příklady potravin, které by dítě nemělo jíst, jsou například čokoládové mléko, čokoláda, brigadeiro, koxinha, dort s polevou nebo náplní, nealkoholický nápoj a průmyslová nebo prášková šťáva. Podívejte se na další příklady potravin, které dítě nemůže jíst do 3 let.