Jak snížit přebytek cukru v krvi

Obsah

• Jak snížit hladinu cukru v krvi
• Jak zjistit, zda je hladina cukru vysoká

Za účelem snížení hladiny cukru v krvi je důležité věnovat pozornost jídlu, dávat přednost celému jídlu a vyhýbat se přebytku sacharidů a cukru a pravidelně cvičit fyzickou aktivitu, aby bylo možné vyhnout se špičkám hladiny glukózy v krvi a akumulace cukru v oběhu.

Přebytek cukru v krvi, vědecky nazývaný hyperglykémie, nastává, když je hladina glukózy v krvi nalačno nad 100 mg / dL, což je situace, která, pokud bude přetrvávat, může mít špatné důsledky pro fungování orgánů. Proto, kdykoli se tyto příznaky objeví, je důležité konzultovat s praktickým lékařem nebo endokrinologem klinické hodnocení a počáteční testy, které identifikují hladinu glukózy v krvi, například hladinu krevního tlaku, cholesterolu a triglyceridů, situace, které jsou také rizikem na kardiovaskulární zdraví.

Jak snížit hladinu cukru v krvi

Ke snížení hladiny cukru v krvi je důležité dodržovat pokyny praktického lékaře nebo endokrinologa a obvykle se doporučuje:

• Využívejte antidiabetické léky, jako je Metformin, Glibenclamid, Glimepirid, Gliklazid nebo Inzulin, v případě osob s již diagnostikovanou cukrovkou;
• Jíst zdravěvyhýbání se přebytečnému cukru nebo sacharidům a investice do zeleniny a celých potravin, zejména v případě lidí s pre-diabetem;
• Jezte malá jídla po celý den, s průměrným intervalem 3 hodiny, protože je možné vyhnout se špičkám glykémie;
• Nenahrazujte jídla sladkostmi nebo ovocem, protože to může způsobit rychlý vzestup hladiny glukózy v krvi;
• Pravidelná fyzická aktivita, jako je chůze, běh nebo silový trénink, protože spotřebovaný cukr lze použít jako zdroj energie a zabránit tak velkým koncentracím v těle.

Kromě toho je v případě cukrovky a před cukrovky důležité, aby osoba byla pravidelně sledována lékařem a odborníkem na výživu, protože je tak možné kontrolovat vývoj hladin glukózy v krvi a provádět změny v léčebném plánu nebo strava.

Monitorování výživy před cukrovkou má zásadní roli, protože změnami stravovacích návyků je možné zabránit evoluci k cukrovce. Naučte se, jak identifikovat a léčit prediabetes.

Jak zjistit, zda je hladina cukru vysoká

Chcete-li zjistit, zda jsou vaše hladiny cukru v krvi vysoké, je důležité provést test glukózy nalačno, známý také jako test glukózy nalačno, ve kterém jsou hladiny glukózy považovány za vysoké, pokud je zjištěna koncentrace nad 100 mg. / DL. Obvykle se za diabetes považuje, když je koncentrace glukózy vyšší než 126 mg / dl v alespoň dvou různých dávkách nebo vyšší než 200 mg / dl v jedné dávce.

Kromě testu nalačno nalačno může váš lékař požadovat i další testy, jako je orální test tolerance glukózy (TOTG), postprandiální glykemie nebo glykovaný hemoglobin, který vás informuje o hladinách glukózy za poslední tři měsíce. Zjistěte více o testech, které potvrzují cukrovku.

Pro potvrzení zvýšené hladiny cukru v krvi lékař také vyhodnotí příznaky a příznaky, které se mohou u osoby projevit a které svědčí o hyperglykémii, jako je nadměrná žízeň, zvýšené nutkání na močení, bolesti hlavy, brnění v rukou nebo nohou a ospalost, příklad. Podívejte se na další příznaky hyperglykémie.