Ab Cracks: Totálně nerealistický trend těla, o který byste ~ neměli ~ usilovat

Obsah

• Recenze pro

Nejprve byla mezera mezi stehny. Pak tu byl bikinový můstek, kontroverzní trend pořizování selfie z hrudníku dolů, aby se ukázala mezera mezi spodky plavek a kyčelními kostmi.

Nyní je tu další svévolné (a nerealistické, ale k tomu se dostaneme později) šílenství těla. Přezdívalo se mu „ab crack“ a vypadá to jako mělký, dobře definovaný příkop, který stéká středem žaludku. (Související: Tato fitness modelka, která se stala obhájkyní body-Image, je teď šťastnější, když je méně fit)

Technicky se prasklině ab říká linea alba a je to šlachovitý nápis mezi vašimi svaly ab, říká Rob Sulaver, C.S.C.S. s BandanaTraining.com. Modely jako Bella Hadid a Emily Ratajkowski a hvězda sociálních médií Jen Selter sportují na celém Instagramu, takže si myslíte, že je to nová norma bikini bod.

Ale tady je důvod, proč byste se neměli bít, pokud ho nemáte: „To vše je do značné míry dáno vaší genetikou,“ říká Sulaver. „Můžeš trénovat své břišní svaly a zvýraznit je tím, že na nich budeš tvrdě pracovat, ale z větší části strukturu nezměníš.“

Tak ať vás ani nenapadne o to usilovat. Ab crack prostě není realistický a rozhodně nestojí za to přísahat na šťastné letní hodiny na pláži.

„Hledání štěstí je trochu komplikovanější než mít zavlažovací příkop na břiše,“ říká Sulaver. "Štěstí přichází s vyváženým vztahem ke zdraví a kondici." (Související: Proč hubnutí nemusí vždy vést k důvěře těla)

Hlavním cílem by měl být dobrý pocit ze svého těla. Žádné trhliny v břiše, mezera ve stehnech, můstek v bikinách nebo jakékoli další šílenství, které přijde příště.

Recenze pro