89 procent amerických žen není spokojeno se svou váhou - zde je návod, jak to změnit

Obsah

• Recenze pro

Mezi všemi účty sociálních médií, které sledujete, jak se cizinci potí v nejroztomilejším tréninkovém vybavení, a lidmi, které znáte, zveřejňují své #gymprogress, někdy může mít pocit, že jste jediní, kdo není připraveni ukázat světu své selfie podprsenky. Ale určitě nejsi sám. Ve skutečnosti 89 procent amerických žen není spokojeno se svou aktuální hmotností a 39 procent říká, že starosti s číslem na váze nebo s tím, co jim vstupuje do úst, narušuje jejich štěstí, podle výzkumu představeného aplikací štěstí Happify.

Můžeme vám říci dnem i nocí, že byste se měli soustředit na všechny ty úžasné věci, které pro vás vaše tělo dělá – jako je provedení poslední míle dnešního ranního běhu, kdy vaše mysl hodila ručník do ringu. Ale pouhé vědomí, že byste měli mít větší důvěru v tělo, nestačí na to, abyste změnili své pocity. (I když si myslíme, že tato Osvěžující poctivá přiznání těla celebrit pomáhají.)

To je místo, kde přicházejí lidé z Happify. Sestavili některé z nejlepších, vědecky ověřených způsobů, jak vám pomoci zvýšit spokojenost se svým tělem, což je docela úžasné, vezmeme-li v úvahu nedávný výzkum odhalil, že lidé, kteří se stydí o jejich tělech mají také celkově horší zdravotní stav, bez ohledu na jejich skutečnou váhu. Pokud tedy několik jednoduchých triků může pomoci odstranit negativní emoce, zlepšit vaši náladu a zabránit vám cítit se pod počasím, na co ještě čekáte? Podívejte se na infografiku níže.

Recenze pro