8 důvodů, proč je pití alkoholu pro vás skutečně dobré

Obsah

• B je pro pivo a vitamíny B
• Chlast může být laskavý k vašim ledvinám
• Vodka je náhražka ústní vody zabíjející zárodky
• Vodka Cranberry je super nápoj podporující mozek
• Trochu vína může nachladit v zálivu
• Některé cidery jsou plné antioxidantů
• Fernet-Branca napomáhá trávení
• Červená pro výhru
• Recenze pro

Největší výhody alkoholu jsou dobře známé a dobře prostudované: Sklenka vína denně může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a dokonce vám pomůže žít déle a resveratrol-vino je oblíbený antioxidant-má výhody pro zdraví. Ale přínosy střídmého pití sahají daleko za zdraví srdce, dlouhověkost a červené víno. Ve skutečnosti může nápoj tu a tam – ať už je to pivo, likér nebo bílé víno – udělat vše od posílení mozku až po nachlazení.

B je pro pivo a vitamíny B

Obrázky Corbis

Není nic tak osvěžujícího jako studené pivo v parném letním dni. Ale pivo by nemělo vždy být bouchnutý jako prázdné kalorie. Výzkum, včetně studie z roku 2011, zjistil, že pivo je bohatší na thiamin a riboflavin (dva vitamíny B) než vína a mošty. Vědci se domnívají, že je to kvůli použitým základním materiálům (jako je ječmen a chmel) a rozdílům ve zpracování nápojů. (Pokud vás to k přesvědčení nestačí, podívejte se na 7 zdravých důvodů, proč pít pivo.)

Chlast může být laskavý k vašim ledvinám

Obrázky Corbis

Studie z roku 2013 zjistila, že zatímco pití sladkých nápojů bylo spojeno se zvýšeným rizikem vzniku ledvinových kamenů (o 23 až 33 procent), pití piva a vína bylo ve skutečnosti spojeno s dolní riziko-asi o 41, respektive o 31 procent nižší. A i když jsou to jen asociace, naznačuje to, že pivo (zde klíčová věc: jedno pivo) by na té popracovní večeři mohlo vyhrát nad sodovkou!

Vodka je náhražka ústní vody zabíjející zárodky

Obrázky Corbis

Pamatujete si na starou reklamu „Smirnoff vás nechá vydechnout“? Ukázalo se, že je na tom něco pravdy. Pokud zjistíte, že vám došla ústní voda, mohlo by to být horší než kloktání pár uncí vodky. "Vysoké procento alkoholu ve vodce má antibakteriální vlastnosti," říká Renee McGregor, R.D. a autor knihy Školení jídlo. Vodka zabíjí ošklivě vonící choroboplodné zárodky, a pokud ji chcete nakopnout, přidejte do kopyta hřebíček, mátu nebo skořici, abyste získali čerstvost. Uložte si ale drahou šedou husu na martini. Levná vodka jiných značek vám pomůže. (Zjistěte více způsobů, jak používat vodku: 5 věcí, které můžete dělat s koktejlem kromě pití.)

Vodka Cranberry je super nápoj podporující mozek

Obrázky Corbis

Dobře, možná ne. Ale nedávná studie publikovaná v časopise Vědomí a Poznání naznačuje, že mírně opilí mohou mít výhodu, pokud jde o kreativní řešení problémů. Výzkum zjistil, že mladí muži krmili vodkou brusinky, dokud neměli v krvi 0,075 alkoholu, řešili kreativnější problémové úkoly za kratší dobu než jejich střízliví kolegové.

Trochu vína může nachladit v zálivu

Obrázky Corbis

Zatímco těžké pití může mít na váš imunitní systém vážný dopad, může vás vyšší riziko nemoci a nemoci, umírněně, trocha chlastu by vám mohla pomoci v boji, uvádí nedávný výzkum Oregon Health & Science University. Studie byla provedena na makakech rhesus-opicích, které mají imunitní systém velmi podobný lidem-a vědci očekávají, že se výsledky přenesou na člověka. Klíčové zjištění: Opice, které to přehnaly, zaznamenaly sníženou imunitní odpověď.

Některé cidery jsou plné antioxidantů

Obrázky Corbis

Tvrdý jablečný mošt může být šumivou a pikantní alternativou k pivu a vínu. Nápoj, který v USA zažívá renesanci popularity, má také některé jedinečné přínosy pro zdraví. „Jablka mají vysoké složení polyfenolových antioxidantů nezbytných pro dobré zdraví; studie prokázaly, že tyto antioxidanty jsou stále hojné, i když se z jablek vyrábí cider,“ říká McGregor.

Fernet-Branca napomáhá trávení

Obrázky Corbis

Fernet-Branca-hořký italský likér vyrobený podle staleté rodinné receptury-je nápojem mezi kuchaři, barmany a milovníky koktejlů. I když i příznivci digestivu přiznávají, že jde o získanou chuť, prakticky všichni přísahají na léčivé kouzlo nápoje. Úplný seznam jejích 27 bylin zůstává tajemstvím, ale webové stránky společnosti odhalují některé přísady a McGregor říká, že mohou skutečně mít nějaké tonické účinky. "Je známo, že směs bylin, zejména kardamomu, heřmánku a šafránu, pomáhá při trávení."

Červená pro výhru

Obrázky Corbis

Máte-li na výběr, pití červeného vína může být ještě zdravější než bílé – ale z více důvodů, kvůli kterým je dobré zdraví srdce! Sklenice červeného vína má v průměru více železa, hořčíku a draslíku, stejně jako lutein a zeaxanthin, což jsou karotenoidy, které mohou snížit riziko makulární degenerace a šedého zákalu, podle Národní databáze živin Ministerstva zemědělství Spojených států amerických. (Víno je také jedním z 5 každodenních nápojů, o kterých jste nevěděli, že mohou spalovat tuky.)

Recenze pro