Co je noční teror, příznaky, co dělat a jak předcházet

Obsah

• Příznaky nočního teroru
• Možné příčiny
• Co dělat, aby se ulevilo
• Jak předcházet epizodám

Noční teror je porucha spánku, při které dítě během noci pláče nebo křičí, ale bez probuzení a vyskytuje se častěji u dětí ve věku od 3 do 7 let. Během epizody nočního děsu by rodiče měli zůstat v klidu, chránit dítě před možnými riziky, jako je pád z postele, a počkat, až situace skončí asi za 10 až 20 minut.

Tento typ poruchy není totéž jako noční můra, protože je považován za parasomnii, což je soubor poruch spánku v dětství, kvůli změnám chování, ke kterým v epizodách dochází. Noční teror může nastat v kterékoli fázi spánku, ale častěji se stává ve stavu přechodu mezi spánkem a bdělostí.

Příčiny nočního teroru nejsou dobře definovány, ale mohou souviset se zdravotními problémy, jako je horečka, nadměrná fyzická aktivita, emoční stres nebo konzumace vzrušujících jídel, jako je káva. Tuto poruchu může diagnostikovat pediatr nebo psychiatr a nemá žádnou konkrétní léčbu, přičemž nejlepšími způsoby, jak zlepšit noční teror, jsou rutiny snižování stresu a stresu.

Příznaky nočního teroru

Epizody nočního teroru mají tendenci trvat v průměru 15 minut a v době nočního teroru dítě nereaguje na to, co říkají rodiče, nereaguje, když je uklidňuje a některé děti mohou vstát a běhat. Následujícího dne si děti obvykle nepamatují, co se stalo. Další příznaky, které svědčí o nočním teroru, jsou:

• Míchání;
• Oči široce otevřené, i když nejsou úplně vzhůru;
• Výkřiky;
• Zmatené a vystrašené dítě;
• Zrychlené srdce;
• Studený pot;
• Rychlé dýchání;
• Namočil jsem postel.

Pokud jsou tyto epizody nočního teroru velmi časté a trvají dlouho, je důležité konzultovat s pediatrem nebo psychiatrem diagnózu. Lékař může nařídit testy, aby se vyloučilo, že dítě má další nemoci, jako jsou záchvaty nebo narkolepsie, což je porucha spánku, při níž může člověk kdykoli během dne klidně spát. Zjistěte více o tom, co je narkolepsie a jaké jsou příznaky.

Možné příčiny

Neexistuje žádný konkrétní důvod pro vznik nočního teroru a této poruchy a většinou neškodí dítěti a nezpůsobuje žádné zdravotní problémy. Vznik nočního teroru také nesouvisí s spiritismem nebo náboženstvím, jedná se vlastně o poruchu spánku dítěte, známou jako parasomnie.

Některé situace však mohou přispět ke zhoršení epizod nočního teroru, jako je horečka, nadměrná fyzická aktivita, konzumace potravin bohatých na kofein, emoční stres a deprese.

Co dělat, aby se ulevilo

Ke zmírnění nočního děsu dětí musí rodiče zůstat v klidu a nesmí dítě budit, protože dítě neví, co se děje, a nemusí rodiče poznávat, je stále více vystrašené a rozrušené. Nejdůležitější je proto udržovat prostředí v bezpečí a čekat, až se dítě uklidní a znovu usne.

Po skončení nočního děsu mohou rodiče dítě probudit, odvézt ho na záchod čůrat a vyhnout se mluvení o tom, co se stalo, protože si dítě nic nepamatuje. Následujícího dne by měli rodiče vést rozhovor s dítětem, aby zjistili, zda existuje něco, co je znepokojuje nebo stresuje.

Jak předcházet epizodám

Aby se zabránilo epizodám nočního teroru, je důležité vědět, zda v životě dítěte existuje situace, která způsobuje stres a způsobuje určitý druh vnitřních konfliktů, a pokud k tomu dojde, doporučuje se vyhledat pomoc od dětského psychologa, protože tento odborník může pomoci s terapií a technikami přizpůsobenými dítěti.

Kromě toho je důležité před spánkem vytvořit relaxační spánkovou rutinu, jako je horká sprcha, čtení příběhu a přehrávání tiché hudby, protože to pomáhá zlepšit kvalitu spánku vašeho dítěte. Léky by měly být užívány pouze s lékařskou radou a obvykle se užívají pouze v případě, že dítě má nějakou přidruženou emoční poruchu.