29 věcí, které by pochopil pouze někdo se zácpou

1. I váš manžel, nejlepší přítel nebo sourozenec by o tom raději nemluvili. (Možná by to udělala tvá matka.)

2. Ani se nepokoušejte vysvětlit, proč trávíte tolik času v koupelně.

3. Pokud však vyjdete s úsměvem na tváři a budete pumpovat pěstí, mohou nastat otázky.

4. Je na vás, abyste se s tím vypořádali způsobem, který je pro vás pohodlný a snadný. Vložte do koupelny stojan na časopisy. Nebo TV s plochou obrazovkou.

5. Dámy, dejte si mini manikúru, když tam sedíte a neděláte nic.

6. Nemyslete na to, kolik peněz jste utratili za zbytečná projímadla a doplňky vlákniny.

7. Nebo jak jste ohromeni spoustou produktů - {textend} laxativ, změkčovadel stolice, klystýrů, značek nebo obecných, známých nebo nikdy neslyšených - {textend}, které vám zaručeně pomohou. Jsou všude.

8. Existují desítky „přírodních“ prostředků, jako jsou obiloviny s vysokým obsahem vlákniny, pečivo, doplňky, sušené švestky, švestkový džus, melasa, jablka, hlávkový salát a lněné semínko. Jsou také všude.

9. Dva z nejlevnějších a snadno dostupných léků jsou voda a cvičení.

10. Zácpa souvisí s dehydratací, proto pijte hodně vody.

11. Mnoho věcí způsobuje zácpu - {textend} strava, stres, léky proti bolesti, změny životního stylu, určité léky, těhotenství, zdravotní problémy.

12. Pokud je stav dlouhodobý nebo chronický, zjistěte proč a podstupte léčbu. Může to být vážné.

13. Poznej své tělo. Pokud ignorujete nutkání „jít“, může to zmizet a ztratíte příležitost získat úlevu.

14. Pokud jste před lety měli zácpu, nechali jste si to pro sebe, zůstali jste doma a mlčky trpěli. Časy se změnily, díky bohu!

15. Zdůrazňovat to není řešením.

16. Jak dospělí stárnou, stávají se méně aktivními, méně jedí a pijí a přijímají méně vlákniny, což může vést k závislosti na laxativách.

17. Léky, které se běžně podávají k léčbě jiných stavů, jako je artritida, bolesti zad, hypertenze, alergie a deprese, mohou vést k chronické zácpě.

18. Mnoho lékařů léčí bolest i zácpu současně, než se zácpa stane chronickou.

19. Opakujte: „Spousta tekutin, vlákniny a cvičení.“ Udělejte z toho svou mantru.

20. Buďte asertivní, když se setkáte se svým lékařem. Uveďte své příznaky a položte otázky.

21. Cítíte se nafouklý, bolest hlavy a podrážděný, když máte zácpu? Možná procházíte PMS.

22. Jděte na toaletu každý den ve stejnou dobu. Ráno je obvykle nejlepší.

23. Už tě unavuje poslouchat babičku o užívání oleje z tresčích jater. Existují věci, které prostě nezkoušíte.

24. Vaše osobní situace není jako u nikoho jiného a může vyžadovat odlišné zacházení.

25. Nebojte se jít nahoru k rušnému lékárníkovi a zeptat se, kde jsou klystýry.

26. V každém obchodě přesně víte, kde je ulička se sušeným ovocem.

27. Toto téma je citlivé a vážné. A „zadek“ mnoha vtipů.

28. Buďte soucitní s ostatními trpícími. To jste vy.

29. Přijde čas, kdy se s hrdostí vynoříš a vykřikneš: „Orel přistál!“