7 tajemství vaření, která snižují čas, peníze a kalorie

Obsah

• Recenze pro

Myšlenka, že jíst zdravě musí být dražší, je naprostý mýtus. Plánujte podle toho a nebudete muset vydělat peníze na nákup sezónního ovoce a zeleniny nebo se obávat, že přijdou nazmar, říká Brooke Alpert, R.D. a zakladatelka B Nutritious, soukromé praxe v New Yorku. V kontrolním seznamu zdravého života tohoto týdne nabízíme jednoduché tipy, jak se dobře najíst a ušetříte čas při vaření a přitom bude váš rozpočet na prvním místě.

Chcete-li začít, podívejte se na níže uvedený sedmikrokový program. Začněte těsně před nákupem potravin a aplikujte jednu novou taktiku denně, abyste přepracovali svou pravidelnou kuchařskou rutinu. Po týdnu si všimnete, že plánování dopředu vám pomůže udržet si kontrolu nad vaší dietou. Osvojte si tyto tipy pro život – vyměňte ingredience a experimentujte s recepty – aby se vaření stalo zábavným, nenáročným a cenově dostupným zážitkem, který si zamilujete.

Kliknutím vytiskněte plán a uschovejte jej ve své kuchyni pro snadné použití.

Recenze pro