5 způsobů, jak sex vede k lepšímu celkovému zdraví

Obsah

• Recenze pro

Opravdu potřebujete výmluvu, abyste měli více sexu? Jen pro případ, že to uděláte, tady je jeden legitimní pro vás: Aktivní sexuální život může vést k lepšímu celkovému zdraví. Jelikož Healthy Women, nezisková organizace zaměřená na posílení postavení žen při inteligentním a zdravém rozhodování, nedávno zveřejnila průzkum, který naznačuje, že většina žen má sex spíše z povinnosti než ze zábavy, znamená to, že mnoha z nás chybí zdraví výhody aktivního sexuálního života. Zde je pět důvodů, proč byste se dnes měli sexovat pro zdravější život:

1. Sex snižuje stres. „Sex uvolňuje endorfiny, což jsou přirozené hormony ‚dobré nálady‘,“ říká Dr. Naomi Greenblatt, MD a lékařská ředitelka The Rocking Chair v New Jersey, říká: Pro každého, kdo někdy měl sex, to pravděpodobně nebude velkým překvapením, ale je to v souladu s více studiemi, které naznačují totéž. Například v roce 2002 vědci ze Státní univerzity v New Yorku v Albany zkoumali studentky, které měly nechráněný pravidelný sex, stejně jako ženy, které chránily pravidelný sex, a ženy, které se sexu pravidelně nevěnovaly, a zjistily, že ženy kteří se zabývali pravidelným sexem, vykazovali méně příznaků deprese než ženy, které tak neučinily, přičemž ženy s nechráněným sexem vykazovaly nejmenší známky deprese. Tyto výsledky, které byly zveřejněny v Archivy sexuálního chování, nejsou definitivní, ale zůstávají v souladu s jinými studiemi, které naznačují, že různé sloučeniny, které tvoří sperma, mohou skutečně zlepšit vaši náladu.

2. Sex může být cvičení. "Sex může být významným cvičením," říká Dr. Greenblatt. "Při každém sexu můžete spálit 85 až 250 kalorií." Nejenže spalujete kalorie, ale pracujete s různými svalovými skupinami, podle toho, kolik různých pozic zkoušíte.

3. Sex může vést k mladšímu vzhledu. „Ve studii v The Royal Edinburgh Hospital ve Skotsku porota posuzovala ženy jednosměrným zrcadlem a musela uhodnout jejich věk,“ říká doktor Greenblatt. "Ženy označené jako" super mladé "vypadaly o sedm až 12 let mladší než jejich skutečný věk. Tyto ženy také uváděly, že mají sex až čtyřikrát týdně." Možná je to proto, že sex může zvýšit vaši hladinu energie, nebo proto, že při orgasmu se uvolňuje oxytocin, hormon „lásky“, nebo protože bylo prokázáno, že pravidelný sex chrání vaše srdce, vědci v Irsku zjistili, že muži, kteří měli častý sex, měli 50 procento nižší pravděpodobnost kardiovaskulární úmrtnosti ve srovnání s muži, kteří neměli pravidelný sex, ale pravidelný sex vám může pomoci vypadat a cítit se mladistvěji. Nejen to, ale podle Dr. Greenblatta může zvýšit produkci vitamínu D a estrogenu ve vašem těle, což vám pomáhá udržovat lesklé vlasy a pokožku.

4. Zlepšuje vaši imunitní funkci. „Lidé, kteří mají sex, mívají také vyšší hladiny imunoglobulinu A, což zlepšuje vaši imunitní funkci,“ říká doktor Greenblatt.

5. Sex je přirozený lék proti bolesti. Bezprostředně před orgasmem jsou hladiny oxytocinu pětkrát vyšší než obvykle, říká doktor Greenblatt, a to může zmírnit bolest, od bolestí zad po artritidu, a ano, dokonce i menstruační křeče.

Je pravda, že mnoho vědců rychle zdůrazňuje, že sex a zdraví jsou jako staré přísloví „kuře a vejce“-to znamená, že si nejsou jisti, co bylo první. Může se stát, že lidé, kteří žijí zdravějším životním stylem, mají tendenci mít větší zájem o sex než ti, kteří nejsou tak zdraví. Přesto neexistuje žádný důkaz, který by naznačoval, že sex ano špatný pro vás, takže pokud necítíte, že to negativně ovlivňuje vaši schopnost žít svůj každodenní život, nemáte co ztratit tím, že se stanete součástí vaší rutiny.

Recenze pro