Kokosová voda

Obsah

• Nedostatečné důkazy pro hodnocení účinnosti pro ...
• Zvláštní opatření a varování:

Kokosová voda je čirá kapalina, která se nachází uvnitř nezralých kokosových ořechů. Jak kokos dozrává, voda je nahrazena kokosovým masem. Kokosová voda se někdy označuje jako zelená kokosová voda, protože nezralé kokosové ořechy mají zelenou barvu.

Kokosová voda je jiná než kokosové mléko. Kokosové mléko se vyrábí z emulze strouhaného masa zralého kokosu.

Kokosová voda se běžně používá jako nápoj a jako řešení pro léčbu dehydratace související s průjmem nebo cvičením. Rovněž se zkouší na vysoký krevní tlak a na zlepšení cvičebního výkonu.

Komplexní databáze přírodních léčiv hodnotí účinnost na základě vědeckých důkazů podle následující stupnice: Efektivní, Pravděpodobně efektivní, Pravděpodobně efektivní, Možná neúčinný, Pravděpodobně neúčinný, Neúčinný a Nedostatečný důkaz k hodnocení.

Hodnocení účinnosti pro KOKOSOVÁ VODA jsou následující:

Nedostatečné důkazy pro hodnocení účinnosti pro ...

• Dehydratace související s průjmem. Některé výzkumy ukazují, že konzumace kokosové vody může pomoci zabránit dehydrataci u dětí s mírným průjmem. Neexistují však spolehlivé důkazy o tom, že je pro toto použití účinnější než jiné nápoje.
• Dehydratace způsobená cvičením. Někteří sportovci používají kokosovou vodu jako náhradu tekutin po cvičení. Kokosová voda pomáhá lidem rehydratovat po cvičení, ale nezdá se, že by byla účinnější než sportovní nápoje nebo čistá voda. Někteří sportovci také používají kokosovou vodu před cvičením, aby zabránili dehydrataci. Kokosová voda může fungovat lépe než pití čisté vody, ale výsledky jsou stále předběžné.
• Výkon cvičení. Někteří sportovci používají kokosovou vodu k nahrazení tekutin během nebo po cvičení, aby zlepšili svůj výkon při následném cvičení. Kokosová voda může pomoci, ale nezdá se, že by byla účinnější než sportovní nápoje nebo čistá voda. Někteří sportovci také používají kokosovou vodu před cvičením ke zlepšení vytrvalosti. Kokosová voda může fungovat lépe než pití čisté vody, ale výsledky jsou stále předběžné.
• Vysoký krevní tlak. Některé výzkumy naznačují, že pití kokosové vody může snížit krevní tlak u lidí s vysokým krevním tlakem.
• Jiné podmínky.

K hodnocení účinnosti kokosové vody pro tato použití je zapotřebí více důkazů.

Kokosová voda je bohatá na sacharidy a elektrolyty, jako je draslík, sodík a hořčík. Kvůli tomuto složení elektrolytů existuje velký zájem o použití kokosové vody k léčbě a prevenci dehydratace. Někteří odborníci však naznačují, že složení elektrolytů v kokosové vodě není dostatečné pro použití jako rehydratační roztok.

Kokosová voda je PRAVDĚPODOBNĚ BEZPEČNÉ pro většinu dospělých, pokud jsou konzumovány jako nápoj. U některých lidí by to mohlo způsobit plnost nebo žaludeční nevolnost. Ale to je neobvyklé. Ve velkém množství může kokosová voda způsobit příliš vysokou hladinu draslíku v krvi. To může vést k problémům s ledvinami a nepravidelnému srdečnímu rytmu.

Kokosová voda je MOŽNÉ BEZPEČNÉ pro děti.

Zvláštní opatření a varování:

Těhotenství a kojení: O používání kokosové vody během těhotenství a kojení není známo dost. Zůstaňte na bezpečné straně a nepoužívejte.

Cystická fibróza: Cystická fibróza může snížit hladinu solí v těle. Někteří lidé s cystickou fibrózou musí užívat tekutiny nebo pilulky ke zvýšení hladiny solí, zejména sodíku. Kokosová voda není dobrá tekutina ke zvýšení hladiny solí u lidí s cystickou fibrózou. Kokosová voda může obsahovat příliš málo sodíku a příliš mnoho draslíku. Pokud máte cystickou fibrózu, nepijte kokosovou vodu jako způsob, jak zvýšit hladinu solí.

Vysoká hladina draslíku v krvi: Kokosová voda obsahuje vysoké hladiny draslíku. Nepijte kokosovou vodu, pokud máte vysokou hladinu draslíku v krvi.

Nízký krevní tlak: Kokosová voda může snížit krevní tlak. Pokud máte problémy s krevním tlakem, prodiskutujte používání kokosové vody se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Problémy s ledvinami: Kokosová voda obsahuje vysoké hladiny draslíku. Obvykle se draslík vylučuje močí, pokud je jeho hladina příliš vysoká. To se však nestane, pokud ledviny nepracují normálně. Pokud máte problémy s ledvinami, prodiskutujte používání kokosové vody s poskytovatelem zdravotní péče.

Chirurgická operace: Kokosová voda může interferovat s kontrolou krevního tlaku během a po operaci. Přestaňte používat kokosovou vodu nejméně dva týdny před plánovanou operací.

Mírný

Při této kombinaci buďte opatrní.

Léky na vysoký krevní tlak (antihypertenziva)

Kokosová voda může snížit krevní tlak. Užívání kokosové vody spolu s léky na vysoký krevní tlak může způsobit, že bude váš krevní tlak příliš nízký.

Některé léky na vysoký krevní tlak zahrnují kaptopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipin (Norvasc), hydrochlorothiazid (HydroDiuril), furosemid (Lasix) a mnoho dalších .

Byliny a doplňky, které mohou snížit krevní tlak

Kokosová voda může snížit krevní tlak. Jeho použití spolu s dalšími bylinami a doplňky, které snižují krevní tlak, může příliš snížit krevní tlak. Některé z těchto produktů zahrnují danshen, epimedium, zázvor, Panax ginseng, kurkumu, kozlíku a další.

Nejsou známy žádné interakce s potravinami.

Vhodná dávka kokosové vody závisí na několika faktorech, jako je věk uživatele, zdravotní stav a několik dalších podmínek. V současné době není dostatek vědeckých informací k určení vhodného rozsahu dávek kokosové vody. Pamatujte, že přírodní produkty nejsou vždy nutně bezpečné a dávky mohou být důležité. Ujistěte se, že dodržujete příslušné pokyny na štítcích produktů a před použitím se poraďte s lékárníkem nebo lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem. Agua de Coco, asijská kokosová voda, kokosový nápoj, kokosová ovocná voda, kokosová H2O, kokosová šťáva, kokosová palmová voda, kokosový rehydratační roztok, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, sladká mladá kokosová voda, zelená kokosová voda, voda Kabuaro, mladá kokosová voda.

Chcete-li se dozvědět více o tom, jak byl tento článek napsán, podívejte se na Komplexní databáze přírodních léčiv metodologie.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Smrt kokosem. Circ Arrhythm Electrophysiol. 2014 Únor; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM a kol. Vylepšená cvičební kapacita v horku následovaná spotřebou kokosové vody. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Prevence hyponatremické dehydratace u cystické fibrózy: varovná poznámka k užívání kokosové vody se špetkou soli. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Zobrazit abstrakt.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Hyperkaliémie vyvolaná kokosovou vodou. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Zobrazit abstrakt.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Kokosová voda nezlepšuje markery hydratace během sub-maximálního cvičení a výkonu v následné časové zkoušce ve srovnání s vodou samotnou. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Zobrazit abstrakt.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Srovnání kokosové vody a sportovního nápoje typu sacharidů a elektrolytů z hlediska míry hydratace a fyzického výkonu u mužů trénovaných cvičením. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Zobrazit abstrakt.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kontrola hypertenze pomocí kokosové vody a mauby: dva tropické potravinové nápoje. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Zobrazit abstrakt.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehydratace kokosovou vodou obohacenou sodíkem po dehydrataci vyvolané cvičením. Jihovýchodní Asie J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Zobrazit abstrakt.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehydratace po cvičení čerstvou mladou kokosovou vodou, nápojem ze sacharidů a elektrolytů a čistou vodou. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Zobrazit abstrakt.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM a kol. Intravenózní použití kokosové vody. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Zobrazit abstrakt.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Střevní transport kokosové vody, sodíku a glukózy u potkanů ​​„in vivo“. J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Zobrazit abstrakt.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negativní zjištění pro použití kokosové vody jako orálního rehydratačního roztoku u dětských průjmů. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Zobrazit abstrakt.
13. Adams W, Bratt DE. Mladá kokosová voda pro domácí rehydrataci u dětí s mírnou gastroenteritidou. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Zobrazit abstrakt.

Poslední kontrola - 06/12/2018