Srdeční choroby a ženy

Lidé často nepovažují srdeční choroby za nemoc žen. Přesto jsou kardiovaskulární choroby hlavním zabijákem žen starších 25 let. Ve Spojených státech zabíjí téměř dvakrát tolik žen než všechny typy rakoviny.

Muži mají větší riziko srdečních onemocnění dříve v životě než ženy. Riziko žen se zvyšuje po menopauze.

ZNAČKY VČASNÉHO SRDCE

Ženy mohou mít varovné příznaky, které zůstávají bez povšimnutí týdny nebo dokonce roky, než dojde k infarktu.

• Muži mají nejčastěji „klasické“ příznaky srdečního infarktu: tlak na hrudi, bolesti paží a dušnost.
• Příznaky žen mohou připomínat příznaky mužů.
• Ženy si také mohou stěžovat na další příznaky, jako je nevolnost, únava, poruchy trávení, úzkost a závratě.

Jednejte včas

Okamžité rozpoznání a léčba infarktu zvyšuje vaši šanci na přežití. V průměru bude člověk s infarktem čekat 2 hodiny, než zavolá o pomoc.

Poznejte varovné příznaky a vždy volejte 911 nebo místní číslo tísňového volání do 5 minut od začátku příznaků. Rychlým jednáním můžete omezit poškození srdce.

SPRAVUJTE SVÉ RIZIKOVÉ FAKTORY

Rizikový faktor je něco, co zvyšuje vaši šanci na onemocnění nebo určitý zdravotní stav. Můžete změnit některé rizikové faktory pro srdeční choroby. Další rizikové faktory, které nemůžete změnit.

Ženy by měly spolupracovat se svým poskytovatelem zdravotní péče na řešení rizikových faktorů, které mohou změnit.

• Pomocí opatření v oblasti životního stylu udržujte hladinu cholesterolu v krvi ve správném rozmezí. Cíle pro hladinu cholesterolu se liší v závislosti na vašich rizikových faktorech. Zeptejte se svého poskytovatele, které cíle jsou pro vás nejlepší.
• Udržujte svůj krevní tlak ve zdravém rozmezí. Vaše ideální hladina krevního tlaku bude záviset na vašich rizikových faktorech. Diskutujte o svém cílovém krevním tlaku se svým poskytovatelem.

Estrogen se již nepoužívá k prevenci srdečních onemocnění u žen v jakémkoli věku. Estrogen může u starších žen zvyšovat riziko srdečních onemocnění. U některých žen však může být stále používán k léčbě návalů horka nebo jiných zdravotních problémů.

• Užívání estrogenu je pravděpodobně nejbezpečnější pro ženy mladší 60 let.
• Mělo by se používat co nejkratší dobu.
• Estrogen by měly užívat pouze ženy, které mají nízké riziko cévní mozkové příhody, srdečních chorob, krevních sraženin nebo rakoviny prsu.

Některé ženy (zejména ženy se srdečními chorobami) mohou užívat nízkou dávku aspirinu denně, aby pomohly předcházet infarktu. Některým ženám bude doporučeno užívat nízkou dávku aspirinu k prevenci cévní mozkové příhody. Aspirin může zvýšit riziko krvácení, proto se před zahájením denní léčby aspirinem poraďte se svým poskytovatelem.

ŽIJTE ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL

Některé z rizikových faktorů pro srdeční choroby, které můžete změnit, jsou:

• Nekuřte a nepoužívejte tabák.
• Spousta cvičení. Ženy, které potřebují zhubnout nebo si váhu udržet, by měly mít po většinu dní alespoň 60 až 90 minut cvičení se střední intenzitou. Pro udržení svého zdraví věnujte alespoň 30 minut cvičení denně, nejlépe alespoň 5 dní v týdnu.
• Udržujte si zdravou váhu. Ženy by se měly snažit dosáhnout indexu tělesné hmotnosti (BMI) mezi 18,5 a 24,9 a pasu menšího než 90 cm.
• V případě potřeby se nechte zkontrolovat a léčit na depresi.
• Ženy s vysokou hladinou cholesterolu nebo triglyceridů mohou mít prospěch z doplňků omega-3 mastných kyselin.

Pokud pijete alkohol, omezte se na maximálně jeden nápoj denně. NEPIJTE pouze za účelem ochrany svého srdce.

Kvalitní výživa je důležitá pro zdraví vašeho srdce a pomůže kontrolovat některé z vašich rizikových faktorů pro srdeční choroby.

• Jezte stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky.
• Vyberte chudé bílkoviny, jako je kuřecí maso, ryby, fazole a luštěniny.
• Jezte mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, jako je odstředěné mléko a nízkotučné jogurty.
• Vyvarujte se sodíku (soli) a tuků obsažených ve smažených potravinách, zpracovaných potravinách a pečivu.
• Jezte méně živočišných produktů, které obsahují sýr, smetanu nebo vejce.
• Přečtěte si štítky a vyhýbejte se „nasyceným tukům“ a všemu, co obsahuje „částečně hydrogenované“ nebo „hydrogenované“ tuky. Tyto produkty mají nejčastěji vysoký obsah nezdravých tuků.

CAD - ženy; Ischemická choroba srdeční - ženy

• Srdce - řez středem
• Srdce - pohled zepředu
• Akutní MI
• Zdravá dieta

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP a kol. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS zaměřená aktualizace pokynů pro diagnostiku a léčbu pacientů se stabilní ischemickou chorobou srdeční: zpráva American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines a Americká asociace pro hrudní chirurgii, Asociace preventivních kardiovaskulárních sester, Společnost pro kardiovaskulární angiografii a intervence a Společnost hrudních chirurgů. Oběh. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Kardiovaskulární onemocnění u žen. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldova choroba srdce: Učebnice kardiovaskulární medicíny. 11. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitola 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW a kol .; Výzkumná skupina ELITE. Cévní účinky časné versus pozdní postmenopauzální léčby estradiolem. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B a kol .; American Heart Association Stroke Council; Rada pro kardiovaskulární a mozkové příhody; Rada pro klinickou kardiologii; Rada pro funkční genomiku a translační biologii; Rada pro hypertenzi. Pokyny pro primární prevenci cévní mozkové příhody: prohlášení pro zdravotnické pracovníky z American Heart Association / American Stroke Association. Mrtvice. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K a kol. Pokyny týkající se prevence kardiovaskulárních chorob u žen založené na účinnosti - aktualizace z roku 2011: Pokyny od American Heart Association. Oběh. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Rizikové markery a primární prevence kardiovaskulárních onemocnění. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldova choroba srdce: Učebnice kardiovaskulární medicíny. 11. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitola 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO a kol. Sekundární prevence a léčba AHA / ACCF u pacientů s koronárními a jinými aterosklerotickými vaskulárními chorobami: aktualizace z roku 2011: pokyny od American Heart Association a American College of Cardiology Foundation schválené Světovou federací srdce a Asociací preventivních kardiovaskulárních sester. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Poradní panel pro prohlášení o poloze hormonální terapie NAMS. Prohlášení společnosti The North American Menopause Society o poloze hormonální terapie z roku 2017. Menopauza. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.