Pocení

Pocení je uvolňování kapaliny z potních žláz těla. Tato kapalina obsahuje sůl. Tento proces se také nazývá pocení.

Pocení pomáhá tělu zůstat v pohodě. Pot se běžně vyskytuje pod pažími, chodidly a dlaněmi rukou.

Množství, které potíte, závisí na tom, kolik potních žláz máte.

Osoba se narodí s asi 2 až 4 miliony potních žláz, které se během puberty začínají plně aktivovat. Pánské potní žlázy bývají aktivnější.

Pocení je řízeno autonomním nervovým systémem. Toto je část nervového systému, která není pod vaší kontrolou. Pocení je přirozený způsob regulace teploty v těle.

Mezi věci, které vás mohou potit, patří:

• Teplé počasí
• Cvičení
• Situace, které vás znervózňují, naštvají, zahanbují nebo se bojíte

Silné pocení může být také příznakem menopauzy (nazývané také „nával horka“).

Příčiny mohou zahrnovat:

• Alkohol
• Kofein
• Rakovina
• Syndrom komplexní regionální bolesti
• Emocionální nebo stresové situace (úzkost)
• Esenciální hyperhidróza
• Cvičení
• Horečka
• Infekce
• Nízká hladina cukru v krvi (hypoglykemie)
• Léky, jako je hormon štítné žlázy, morfin, léky na snížení horečky a léky na duševní poruchy
• Menopauza
• Pikantní jídla (známá jako „chuťové pocení“)
• Teplé teploty
• Odstoupení od alkoholu, sedativ nebo narkotik proti bolesti

Po velkém pocení byste měli:

• Pijte dostatek tekutin (vodu nebo tekutiny obsahující elektrolyty, jako jsou sportovní nápoje), které nahradí pot.
• Snižte trochu pokojovou teplotu, abyste zabránili většímu pocení.
• Umyjte si obličej a tělo, pokud vám na pokožce zaschla sůl potu.

Pokud dojde k pocení, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče:

• Bolest na hrudi
• Horečka
• Rychlý, bušení srdce
• Dušnost
• Ztráta váhy

Tyto příznaky mohou naznačovat problém, jako je hyperaktivní štítná žláza nebo infekce.

Obraťte se také na svého poskytovatele, pokud:

• Hodně se potíte nebo pocení trvá dlouho nebo to nelze vysvětlit.
• Pocení se objevuje s bolestí nebo tlakem na hrudi nebo po něm.
• Ztrácíte váhu z pocení nebo se často potíte během spánku.

Pocení

• Vrstvy kůže

Chelimsky T, Chelimsky G. Poruchy autonomního nervového systému. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradleyova neurologie v klinické praxi. 7. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitola 108.

Cheshire WP. Autonomní poruchy a jejich zvládání. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25. vydání Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitola 418.

McGrath JA. Struktura a funkce kůže. In: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, eds. McKeeho patologie kůže. 5. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 1.