Užívání alkoholu a bezpečné pití

Užívání alkoholu zahrnuje pití piva, vína nebo tvrdého alkoholu.

Alkohol je jednou z nejpoužívanějších drogových látek na světě.

Pití dospívajících

Užívání alkoholu není jen problém dospělých. Většina amerických seniorů ze středních škol si během minulého měsíce dala alkoholický nápoj. A to navzdory skutečnosti, že ve Spojených státech je zákonný věk pití 21 let.

Asi 1 z 5 dospívajících je považován za „problémového pijáka“. To znamená, že:

• Opít se
• Mějte nehody spojené s užíváním alkoholu
• Dostaňte se kvůli alkoholu do potíží se zákony, členy rodiny, přáteli, školou nebo schůzkami

ÚČINKY ALKOHOLU

Alkoholické nápoje obsahují různé množství alkoholu.

• Pivo je asi 5% alkoholu, i když některá piva ho mají více.
• Víno je obvykle 12% až 15% alkoholu.
• Tvrdý alkohol je asi 45% alkoholu.

Alkohol se rychle dostává do krve.

Množství a druh jídla v žaludku může změnit, jak rychle k tomu dojde. Například potraviny s vysokým obsahem sacharidů a tuků mohou způsobit, že vaše tělo vstřebává alkohol pomaleji.

Některé druhy alkoholických nápojů se dostávají do krve rychleji. Silnější nápoje mají tendenci se vstřebávat rychleji.

Alkohol zpomaluje vaši dechovou frekvenci, srdeční frekvenci a to, jak dobře funguje váš mozek. Tyto účinky se mohou objevit během 10 minut a vyvrcholí kolem 40 až 60 minut. Alkohol zůstává v krvi, dokud se nerozloží játry. Množství alkoholu v krvi se nazývá hladina alkoholu v krvi. Pokud pijete alkohol rychleji, než ho játra dokáží rozložit, tato hladina stoupá.

Hladina alkoholu v krvi se používá k zákonnému určení, zda jste opilí. Zákonný limit alkoholu v krvi se ve většině států obvykle pohybuje mezi 0,08 a 0,10. Níže je uveden seznam hladin alkoholu v krvi a pravděpodobných příznaků:

• 0,05 - snížené zábrany
• 0,10 - nezřetelná řeč
• 0,20 - euforie a poškození motoru
• 0,30 - zmatek
• 0,40 - stupor
• 0,50 - kóma
• 0,60 - zastavení dýchání a smrt

Můžete mít příznaky opilosti na úrovni alkoholu v krvi pod zákonnou definicí opilosti. Lidé, kteří často pijí alkohol, také nemusí mít příznaky, dokud není dosaženo vyšší hladiny alkoholu v krvi.

ZDRAVOTNÍ RIZIKA ALKOHOLU

Alkohol zvyšuje riziko:

• Alkoholismus
• Pády, utonutí a další nehody
• Rakoviny hlavy, krku, břicha, tlustého střeva, prsu a další
• Srdeční infarkt a mrtvice
• Nehody motorových vozidel
• Rizikové sexuální chování, neplánované nebo nechtěné těhotenství a pohlavně přenosné infekce
• Sebevražda a vražda

Pití během těhotenství může poškodit vyvíjející se dítě. Možné jsou závažné vrozené vady nebo fetální alkoholový syndrom.

ZODPOVĚDNÉ PITÍ

Pokud pijete alkohol, je nejlepší to dělat s mírou. Umírněnost znamená, že pití vás intoxikuje (neopije) a nepijete více než 1 nápoj denně, pokud jste žena, a ne více než 2, pokud jste muž. Nápoj je definován jako 12 uncí (350 mililitrů) piva, 5 uncí (150 mililitrů) vína nebo 1,5 unce (45 mililitrů) alkoholu.

Zde je několik způsobů, jak pít zodpovědně, pokud nemáte problém s pitím, jste v dospělosti k pití alkoholu a nejste těhotná:

• Nikdy nepijte alkohol a neřiďte auto.
• Pokud se chystáte napít, máte určeného řidiče nebo plánujete alternativní cestu domů, například taxi nebo autobus.
• NEPIJTE na lačný žaludek. Snažte se před a při pití alkoholu.

Pokud užíváte léky, včetně volně prodejných léků, poraďte se před požitím alkoholu se svým poskytovatelem zdravotní péče. Alkohol může zesílit účinky mnoha léků. Může také interagovat s jinými léky, což je činí neúčinnými nebo nebezpečnými nebo vám způsobí nevolnost.

Pokud se ve vaší rodině užívá alkohol, můžete mít zvýšené riziko vzniku této nemoci sami. Možná se tedy budete chtít alkoholu úplně vyhnout.

ZAVOLEJTE SVÉHO POSKYTOVATELE ZDRAVOTNÍ PÉČE, POKUD:

• Máte obavy z vašeho osobního užívání alkoholu nebo z užívání člena rodiny
• Zajímají vás další informace týkající se užívání alkoholu nebo podpůrné skupiny
• Nejste schopni snížit nebo zastavit konzumaci alkoholu, i přes pokusy přestat pít

Mezi další zdroje patří:

• Místní skupiny anonymních alkoholiků nebo Al-anon / Alateen
• Místní nemocnice
• Veřejné nebo soukromé agentury pro duševní zdraví
• Školní nebo pracovní poradci
• Zdravotní střediska pro studenty nebo zaměstnance

Spotřeba piva; Spotřeba vína; Spotřeba tvrdého alkoholu; Bezpečné pití; Teen pití

Webové stránky Americké psychiatrické asociace. Látky související s návykovými látkami. In: Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. 5. vyd. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 481-590.

Web Centers for Disease Control and Prevention. Národní centrum pro prevenci chronických nemocí a podporu zdraví. Životní funkce CDC: screening alkoholu a poradenství. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counselling/. Aktualizováno 31. ledna 2020. Přístup k 18. červnu 2020.

Web Národního institutu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus. Účinky alkoholu na zdraví. www.niaaa.nih.gov/alkohols-effects-health. Zpřístupněno 25. června 2020.

Web Národního institutu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus. Porucha užívání alkoholu. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alkohol-consumption/alcohol-use-disorders. Zpřístupněno 25. června 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Poruchy užívání alkoholu. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Učebnice rodinného lékařství. 9. vydání Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitola 48.

Pracovní skupina preventivních služeb USA, Curry SJ, Krist AH a kol. Screeningové a behaviorální poradenské intervence ke snížení nezdravého užívání alkoholu u dospívajících a dospělých: Prohlášení americké pracovní skupiny preventivních služeb. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.