Generalizovaná úzkostná porucha

Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je duševní porucha, při které je člověk často znepokojen nebo znepokojen mnoha věcmi a je pro něj obtížné tuto úzkost zvládat.

Příčina GAD není známa. Geny mohou hrát roli. Stres může také přispět k rozvoji GAD.

GAD je běžný stav. Tuto poruchu může vyvinout kdokoli, dokonce i děti. GAD se vyskytuje častěji u žen než u mužů.

Hlavním příznakem jsou časté starosti nebo napětí po dobu nejméně 6 měsíců, i když existuje jen malá nebo žádná jasná příčina. Zdá se, že se starosti vznášejí z jednoho problému na druhý. Problémy mohou zahrnovat rodinu, jiné vztahy, práci, školu, peníze a zdraví.

I když si jsou vědomi, že obavy nebo obavy jsou pro danou situaci silnější, než je vhodné, má člověk s GAD stále potíže s jejich ovládáním.

Mezi další příznaky GAD patří:

• Problémy se soustředěním
• Únava
• Podrážděnost
• Problémy s usínáním nebo spánkem nebo s neklidným a neuspokojivým spánkem
• Neklid, když je vzhůru

Osoba může mít i další fyzické příznaky. Mohou zahrnovat svalové napětí, rozrušení žaludku, pocení nebo potíže s dýcháním.

Neexistuje žádný test, který by stanovil diagnózu GAD. Diagnóza je založena na vašich odpovědích na otázky týkající se příznaků GAD. Váš poskytovatel zdravotní péče se zeptá na tyto příznaky. Budete také požádáni o další aspekty vašeho duševního a fyzického zdraví. K vyloučení dalších stavů, které způsobují podobné příznaky, lze provést fyzikální vyšetření nebo laboratorní testy.

Cílem léčby je pomoci vám cítit se lépe a dobře fungovat v každodenním životě. Užitečná může být talk terapie nebo samotný lék. Někdy může jejich kombinace fungovat nejlépe.

HOVORTE TERAPII

Mnoho typů hovorové terapie může být pro GAD užitečné. Jednou běžnou a účinnou řečovou terapií je kognitivně-behaviorální terapie (CBT). CBT vám pomůže pochopit vztah mezi vašimi myšlenkami, chováním a příznaky. CBT často zahrnuje stanovený počet návštěv. Během CBT se můžete naučit, jak:

• Pochopte a získejte kontrolu nad zkreslenými pohledy na stresory, jako je chování jiných lidí nebo životní události.
• Rozpoznejte a nahraďte myšlenky způsobující paniku, abyste se cítili lépe pod kontrolou.
• Zvládněte stres a uvolněte se, když se objeví příznaky.
• Nenechte si myslet, že se z menších problémů stanou hrozné.

Při zvládání příznaků úzkostné poruchy mohou být užitečné i jiné typy hovorové terapie.

LÉKY

Některé léky, obvykle používané k léčbě deprese, mohou být pro tuto poruchu velmi užitečné. Fungují tak, že zabraňují vašim příznakům nebo je snižují. Tyto léky musíte užívat každý den. NEPŘESTÁVEJTE je brát bez rozhovoru s poskytovatelem.

Mohou být také předepsány léky zvané sedativa nebo hypnotika.

• Tyto léky by měly být užívány pouze pod dohledem lékaře.
• Váš lékař předepíše omezené množství těchto léků. Neměly by být používány každý den.
• Mohou být použity, když jsou příznaky velmi závažné nebo když se chystáte být vystaveni něčemu, co vždy přinese vaše příznaky.
• Pokud vám bylo předepsáno sedativum, nepijte během užívání tohoto léku alkohol.

SAMOSTATNÁ PÉČE

Kromě užívání léků a léčby můžete pomoci zlepšit se tím, že:

• Snížení příjmu kofeinu
• Nepoužívat pouliční drogy nebo velké množství alkoholu
• Cvičení, dostatek odpočinku a zdravá strava

Stres z GAD můžete zmírnit připojením se ke skupině podpory. Sdílení s ostatními, kteří mají společné zkušenosti a problémy, vám může pomoci, abyste se necítili sami. Podpůrné skupiny obvykle nejsou dobrou náhražkou talk terapie nebo užívání léků, ale mohou být užitečným doplňkem.

• Asociace pro úzkost a depresi v Americe - adaa.org/supportgroups
• Národní institut duševního zdraví - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

To, jak dobře se člověku daří, závisí na tom, jak závažný je tento stav. V některých případech je GAD dlouhodobý a je obtížné jej léčit. Většina lidí se léčí a / nebo mluví terapií.

U úzkostné poruchy se může objevit deprese a zneužívání návykových látek.

Pokud se často obáváte nebo cítíte úzkost, obraťte se na svého poskytovatele, zvláště pokud to narušuje vaše každodenní činnosti.

GAD; Úzkostná porucha

• Stres a úzkost
• Generalizovaná úzkostná porucha

Americká psychiatrická asociace. Úzkostné poruchy. In: Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. 5. vyd. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Úzkostné poruchy. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Komplexní klinická psychiatrie. 2. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitola 32.

Lyness JM. Psychiatrické poruchy v lékařské praxi. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 369.

Webové stránky Národního ústavu duševního zdraví. Úzkostné poruchy. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Aktualizováno v červenci 2018. Přístup k 17. červnu 2020.