Stravovací návyky a strava - děti od 6 měsíců do 2 let

Strava přiměřená věku:

• Poskytuje vašemu dítěti správnou výživu
• Je to správné pro vývojový stav vašeho dítěte
• Může pomoci předcházet dětské obezitě

6 až 8 MĚSÍCŮ

V tomto věku bude vaše dítě pravděpodobně jíst asi 4 až 6krát denně, ale bude jíst více při každém krmení než prvních 6 měsíců.

• Pokud krmíte kojeneckou výživou, vaše dítě bude jíst asi 6 až 8 uncí (180 až 240 mililitrů) na jedno krmení, ale nemělo by mít více než 32 uncí (950 mililitrů) za 24 hodin.
• Tuhou stravu můžete začít zavádět ve věku 6 měsíců. Většina kalorií vašeho dítěte by měla stále pocházet z mateřského mléka nebo umělé výživy.
• Mateřské mléko není dobrým zdrojem železa. Po 6 měsících tedy vaše dítě začne potřebovat více železa. Začněte s pevným krmením dětskou cereálií obohacenou železem smíchanou s mateřským mlékem nebo umělou výživou. Smíchejte to s dostatečným množstvím mléka, aby byla struktura velmi tenká. Začněte tím, že budete cereálie nabízet dvakrát denně, jen za pár lžiček.
• Jak se vaše dítě naučí ovládat v ústech, můžete směs zesílit.
• Můžete také zavést pyré na maso bohaté na železo, ovoce a zeleninu. Vyzkoušejte zelený hrášek, mrkev, sladké brambory, dýně, jablečné pyré, hrušky, banány a broskve.
• Někteří dietologové doporučují před ovocem zavést několik druhů zeleniny. Díky sladkosti ovoce může být některá zelenina méně lákavá.
• Množství, které vaše dítě sní, se bude pohybovat mezi 2 lžícemi (30 gramů) a 2 šálky (480 gramů) ovoce a zeleniny denně. Kolik vaše dítě sní, závisí na jeho velikosti a na tom, jak dobře konzumuje ovoce a zeleninu.

Existuje několik způsobů, jak zjistit, že je vaše dítě připraveno jíst pevnou stravu:

• Porodní hmotnost vašeho dítěte se zdvojnásobila.
• Vaše dítě může ovládat pohyby hlavy a krku.
• Vaše dítě může sedět s určitou podporou.
• Vaše dítě vám může ukázat, že je plné, otočením hlavy pryč nebo neotevřením úst.
• Vaše dítě začíná projevovat zájem o jídlo, když ostatní jedí.

Měli byste také vědět:

• Nikdy nedávejte svému dítěti med. Může obsahovat bakterie, které mohou způsobit botulismus, vzácné, ale závažné onemocnění.
• Nedávejte svému kravskému mléku mléko, dokud nedosáhne věku 1 roku. Děti mladší 1 roku tráví kravské mléko obtížně.
• Nikdy nedávejte své dítě do postele s lahví. To může způsobit zubní kaz. Pokud chce vaše dítě sát, dejte mu dudlík.
• Při krmení dítěte používejte malou lžičku.
• Je v pořádku začít mezi kojením dávat dítěti vodu.
• Nedávejte své dětské cereálie do láhve, pokud to váš pediatr nebo dietetik nedoporučí, například při refluxu.
• Nabídněte svému dítěti nová jídla, pouze pokud má hlad.
• Zavádějte nová jídla po jednom, počkejte 2 až 3 dny mezi nimi. Tímto způsobem můžete sledovat alergické reakce. Příznaky alergie zahrnují průjem, vyrážku nebo zvracení.
• Vyvarujte se potravin s přidanou solí nebo cukrem.
• Krmte své dítě přímo z nádoby, pouze pokud použijete celý obsah nádoby. V opačném případě použijte jídlo, abyste zabránili nemoci přenášené potravinami.
• Otevřené nádoby s dětskou výživou by měly být zakryty a skladovány v chladničce nejdéle 2 dny.

8 až 12 MĚSÍCŮ VĚKU

V tomto věku můžete nabízet prstová jídla v malém množství. Vaše dítě vám pravděpodobně dá vědět, že je připraveno začít se krmit, a to tak, že uchopíte jídlo nebo lžíci rukou.

Dobrá jídla pro prsty zahrnují:

• Měkká vařená zelenina
• Umyté a oloupané ovoce
• Grahamové sušenky
• Melba toast
• Nudle

Můžete také zavést kousací jídla, například:

• Toastové proužky
• Nesolené krekry a bagety
• Kousky sušenky

V tomto věku pokračujte v podávání mateřského mléka nebo kojenecké výživy 3 až 4krát denně.

Měli byste také vědět:

• Vyvarujte se potravin, které by mohly způsobit udušení, jako jsou kousky nebo plátky jablek, hrozny, bobule, rozinky, suché vločkové cereálie, párky v rohlíku, klobásy, arašídové máslo, popcorn, ořechy, semena, kulaté bonbóny a surová zelenina.
• Můžete dítěti dát žloutky 3 až 4krát týdně. Některé děti jsou citlivé na vaječný bílek. Nenabízejte je tedy až po 1. roce věku.
• Můžete nabídnout malé množství sýra, tvarohu a jogurtu, ale žádné kravské mléko.
• Ve věku 1 je většina dětí mimo láhev. Pokud vaše dítě stále používá láhev, měla by obsahovat pouze vodu.

1 ROK VĚKU

• V tomto věku můžete svému dítěti podávat plnotučné mléko místo mateřského mléka nebo umělé výživy.
• Většina matek ve Spojených státech odstavuje své děti do tohoto věku. Ale je také v pořádku pokračovat v ošetřování, pokud vy a vaše dítě chcete.
• Nedávejte svému dítěti mléko s nízkým obsahem tuku (2%, 1% nebo odstředěné) až po dosažení věku 2. Vaše dítě potřebuje k růstu a vývoji další kalorie z tuku.
• V tomto věku vaše dítě získá většinu své výživy z bílkovin, ovoce a zeleniny, chleba a obilovin a mléčných výrobků. Nabídkou nejrůznějších potravin můžete zajistit, aby vaše dítě dostalo všechny vitamíny a minerály, které potřebuje.
• Vaše dítě začne plazit a chodit a bude mnohem aktivnější. Budou jíst menší množství najednou, ale budou jíst častěji (4 až 6krát denně). Mít po ruce svačinu je dobrý nápad.
• V tomto věku se jejich růst zpomaluje. Nebudou se zdvojnásobovat, jako tomu bylo v dětství.

Měli byste také vědět:

• Pokud se vašemu dítěti nelíbí nové jídlo, zkuste ho dát znovu později. Často trvá několik pokusů, než se děti ujmou nových potravin.
• Nedávejte dítěti sladkosti ani slazené nápoje. Mohou vám zkazit chuť k jídlu a způsobit zubní kaz.
• Vyvarujte se soli, silného koření a kofeinových produktů, včetně nealkoholických nápojů, kávy, čaje a čokolády.
• Pokud je vaše dítě rozrušené, může potřebovat spíše pozornost než jídlo.

2 ROKY VĚKU

• Poté, co vaše dítě dosáhne 2 let, měla by mít strava vašeho dítěte mírně nízký obsah tuku. Dieta s vysokým obsahem tuku může později v životě vést k srdečním onemocněním, obezitě a dalším zdravotním problémům.
• Vaše dítě by mělo jíst různé druhy potravin z každé ze skupin potravin: chleby a obiloviny, bílkoviny, ovoce a zeleninu a mléčné výrobky.
• Pokud vaše voda není fluoridována, je vhodné použít zubní pastu nebo ústní vodu s přidaným fluoridem.

Všechny děti potřebují dostatek vápníku na podporu růstu kostí. Ale ne všechny děti dost. Mezi dobré zdroje vápníku patří:

• Nízkotučné nebo odtučněné mléko, jogurt a sýr
• Vařená zelenina
• Konzervovaný losos (s kostmi)

Pokud je strava vašeho dítěte vyvážená a zdravá, nemělo by potřebovat vitaminový doplněk. Některé děti jsou vybíravé, ale obvykle dostávají všechny potřebné živiny. Pokud máte obavy, zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, zda vaše dítě potřebuje dětský multivitamin.

Zavolejte poskytovatele, pokud máte obavy o vaše dítě:

• Nejí dost
• Je příliš mnoho
• Přibírá příliš mnoho nebo příliš málo na váze
• Má alergickou reakci na jídlo

Krmení dětí od 6 měsíců do 2 let; Strava - vhodný věk - děti od 6 měsíců do 2 let; Kojenci - krmení pevnou stravou

Americká pediatrická akademie, Oddíl o kojení; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Kojení a používání lidského mléka. Pediatrie. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Web American Academy of Pediatrics. Základy krmení lahví. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Aktualizováno 21. května 2012. Zpřístupněno 23. července 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Krmení zdravých kojenců, dětí a dospívajících. In: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelsonova učebnice pediatrie. 21. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 56.

• Kojenecká a novorozenecká výživa
• Výživa batolat