Ovládání vysokého krevního tlaku

Hypertenze je další termín používaný k popisu vysokého krevního tlaku. Vysoký krevní tlak může vést k:

• Mrtvice
• Infarkt
• Srdeční selhání
• Nemoc ledvin
• Předčasná smrt

S přibývajícím věkem máte větší pravděpodobnost vysokého krevního tlaku. Je to proto, že vaše cévy jsou s věkem tužší. Když k tomu dojde, váš krevní tlak stoupne.

Pokud je váš krevní tlak vysoký, musíte jej snížit a udržovat jej pod kontrolou. Vaše hodnota krevního tlaku má 2 čísla. Jedno nebo obě z těchto čísel mohou být příliš vysoké.

• Horní číslo se nazývá systolický krevní tlak. Pro většinu lidí je toto čtení příliš vysoké, pokud je 140 nebo vyšší.
• Spodní číslo se nazývá diastolický krevní tlak. Pro většinu lidí je toto čtení příliš vysoké, pokud je 90 nebo vyšší.

Výše uvedená čísla krevního tlaku jsou cíle, na kterých se většina odborníků shoduje pro většinu lidí. U lidí ve věku 60 let a starších doporučují někteří poskytovatelé zdravotní péče cíl krevního tlaku 150/90. Váš poskytovatel zváží, jak se tyto cíle konkrétně vztahují na vás.

Mnoho léků vám může pomoci kontrolovat krevní tlak. Váš poskytovatel:

• Předepište nejlepší lék pro vás
• Sledujte své léky
• V případě potřeby proveďte změny

Starší dospělí mají tendenci užívat více léků, což zvyšuje riziko škodlivých vedlejších účinků. Jedním z vedlejších účinků léků na krevní tlak je zvýšené riziko pádů. Při léčbě starších dospělých je třeba vyrovnat cíle krevního tlaku s vedlejšími účinky léků.

Kromě užívání léků můžete ke kontrole krevního tlaku dělat mnoho věcí. Mezi ně patří:

• Omezte množství sodíku (soli), které jíte. Zaměřte se na méně než 1 500 mg denně.
• Omezte, kolik alkoholu vypijete, ne více než 1 nápoj denně u žen a 2 denně u mužů.
• Jezte zdravou stravu, která obsahuje doporučené množství draslíku a vlákniny.
• Pít hodně vody.
• Zůstaňte na zdravé tělesné hmotnosti. Najděte program na hubnutí, pokud ho potřebujete.
• Cvičit pravidělně. Získejte alespoň 40 minut mírného až intenzivního aerobního cvičení alespoň 3 až 4 dny v týdnu.
• Snížit stres. Pokuste se vyhnout věcem, které vám způsobují stres, a vyzkoušejte meditaci nebo jógu, abyste se zbavili stresu.
• Pokud kouříte, přestaňte. Najděte program, který vám pomůže přestat.

Poskytovatel vám pomůže najít programy na hubnutí, přestat kouřit a cvičit. Od svého poskytovatele můžete také získat doporučení k dietologovi. Dietolog vám pomůže naplánovat stravu, která je pro vás zdravá.

Váš krevní tlak lze měřit na mnoha místech, včetně:

• Domov
• Kancelář vašeho poskytovatele
• Vaše místní hasičská stanice
• Některé lékárny

Váš poskytovatel vás může požádat o sledování krevního tlaku doma. Ujistěte se, že máte kvalitní a dobře padnoucí domácí zařízení. Nejlepší je mít jeden s manžetou na ruku a digitálním odečtem. Praxe se svým poskytovatelem, aby se ujistil, že používáte svůj krevní tlak správně.

Je normální, že se váš krevní tlak liší v různé denní době.

Nejčastěji je vyšší, když jste v práci. Mírně klesá, když jste doma. Nejčastěji je nejnižší, když spíte.

Je normální, že se váš krevní tlak po probuzení náhle zvýší. U lidí s velmi vysokým krevním tlakem je to nejvíce riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice.

Váš poskytovatel vám dá fyzickou prohlídku a často vám kontroluje krevní tlak. U svého poskytovatele stanovte cíl pro svůj krevní tlak.

Pokud sledujete krevní tlak doma, dejte si písemný záznam. Přiveďte výsledky na návštěvu kliniky.

Zavolejte svého poskytovatele, pokud váš krevní tlak vysoko přesahuje váš normální rozsah.

Zavolejte také, pokud máte některý z následujících příznaků:

• Těžká bolest hlavy
• Nepravidelný srdeční rytmus nebo puls
• Bolest na hrudi
• Pocení
• Nevolnost nebo zvracení
• Dušnost
• Závratě nebo závratě
• Bolest nebo brnění na krku, čelisti, rameni nebo pažích
• Necitlivost nebo slabost ve vašem těle
• Mdloby
• Problémy s viděním
• Zmatek
• Obtížnost mluvení
• Další nežádoucí účinky, které si myslíte, že mohou být způsobeny vaším lékem nebo krevním tlakem

Kontrola hypertenze

• Měření krevního tlaku doma
• Kontrola krevního tlaku
• Dieta s nízkým obsahem sodíku

Americká diabetická asociace. 10. Kardiovaskulární onemocnění a řízení rizik: standardy lékařské péče při cukrovce - 2020. Péče o cukrovku. 2020; 43 (Suppl 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Ettehad D, Emdin CA, Kiran A a kol. Snižování krevního tlaku pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění a úmrtí: systematický přehled a metaanalýza. Lanceta. 2016; 387 (10022): 957-967. PMID: 26724178 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724178/.

Rosendorff C, Lackland DT, Allison M a kol. Léčba hypertenze u pacientů s ischemickou chorobou srdeční: vědecké prohlášení od American Heart Association, American College of Cardiology a American Society of Hypertension. Oběh. 2015; 131 (19): e435-e470. PMID: 25829340 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25829340/.

Victor RG, Libby P. Systémová hypertenze: léčba. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwaldova choroba srdce: Učebnice kardiovaskulární medicíny. 11. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitola 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS a kol. Pokyny ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA pro prevenci, detekci, hodnocení a zvládání vysokého krevního tlaku u dospělých: zpráva American College of Cardiology / American Heart Asociační pracovní skupina pro pokyny pro klinickou praxi. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.

• Angina
• Angioplastika a umístění stentu - krční tepna
• Angioplastika a umístění stentu - periferní tepny
• Postupy srdeční ablace
• Operace krční tepny - otevřená
• Ischemická choroba srdeční
• Srdeční bypass
• Operace bypassu srdce - minimálně invazivní
• Srdeční selhání
• Kardiostimulátor
• Vysoká hladina cholesterolu v krvi
• Vysoký krevní tlak - dospělí
• Implantovatelný kardioverter-defibrilátor
• Bypass periferní tepny - noha
• Tipy, jak přestat kouřit

• Oprava aneuryzmatu břišní aorty - otevřený - výtok
• ACE inhibitory
• Angina - výtok
• Angioplastika a stent - výtok ze srdce
• Angioplastika a umístění stentu - krční tepna - výtok
• Angioplastika a umístění stentu - periferní tepny - výtok
• Antiagregační léky - inhibitory P2Y12
• Oprava aneuryzmatu aorty - endovaskulární - výtok
• Aspirin a srdeční choroby
• Fibrilace síní - výtok
• Buďte aktivní, když máte onemocnění srdce
• Máslo, margarín a oleje na vaření
• Operace krční tepny - výtok
• Cholesterol a životní styl
• Cholesterol - léčba drogami
• Cukrovka - prevence infarktu a mrtvice
• Vysvětlení dietních tuků
• Tipy na rychlé občerstvení
• Srdeční infarkt - výtok
• Operace bypassu srdce - výtok
• Operace bypassu srdce - minimálně invazivní - výtok
• Srdeční choroby - rizikové faktory
• Srdeční selhání - výtok
• Srdeční selhání - tekutiny a diuretika
• Srdeční selhání - domácí monitorování
• Vysoký krevní tlak - co se zeptat svého lékaře
• Jak číst etikety na potravinách
• Dieta s nízkým obsahem soli
• Středomořská strava
• Bypass periferní tepny - výtok z nohy
• Zdvih - výboj

• Vysoký krevní tlak
• Jak zabránit vysokému krevnímu tlaku