Podvrtnutí

Podvrtnutí je poranění vazů kolem kloubu. Vazy jsou silná, pružná vlákna, která drží kosti pohromadě. Když je vaz příliš napnutý nebo se roztrhne, kloub bude bolestivý a nabobtná.

Podvrtnutí je způsobeno, když je kloub nucen přejít do nepřirozené polohy. Například „zkroucení“ kotníku způsobí podvrtnutí vazů kolem kotníku.

Mezi příznaky podvrtnutí patří:

• Bolesti kloubů nebo bolesti svalů
• Otok
• Tuhost kloubů
• Zbarvení kůže, zejména modřiny

Kroky první pomoci zahrnují:

• Okamžitě naneste led, abyste snížili otoky. Zabalte led do látky. Nedávejte led přímo na pokožku.
• Omotejte kolem postižené oblasti obvaz, abyste omezili pohyb. Zabalte pevně, ale ne pevně. V případě potřeby použijte dlahu.
• Oteklý kloub udržujte zvednutý nad srdcem, i když spíte.
• Postižený kloub odpočívejte několik dní.
• Vyvarujte se namáhání kloubu, protože by mohlo dojít ke zhoršení poranění. Zranění může chránit popruh na paži nebo berle nebo ortéza na nohu.

Aspirin, ibuprofen nebo jiné léky proti bolesti mohou pomoci. Nedávejte aspirin dětem.

Udržujte tlak na zraněnou oblast, dokud bolest nezmizí. Mírné podvrtnutí se většinou zahojí za 7 až 10 dní. Po špatném podvrtnutí může bolest trvat několik týdnů. Váš poskytovatel zdravotní péče může doporučit berle. Fyzikální terapie vám může pomoci obnovit pohyb a sílu zraněné oblasti.

Okamžitě jděte do nemocnice nebo volejte 911, pokud:

• Myslíš si, že máš zlomenou kost.
• Spoj se zdá být mimo pozici.
• Máte vážné zranění nebo silnou bolest.
• Uslyšíte praskavý zvuk a máte okamžité problémy s používáním kloubu.

Zavolejte svého poskytovatele, pokud:

• Otok nezačne odeznívat do 2 dnů.
• Máte příznaky infekce, včetně červené, teplé, bolestivé kůže nebo horečky nad 38 ° C.
• Bolest nezmizí po několika týdnech.

Následující kroky mohou snížit riziko podvrtnutí:

• Při činnostech, které zatěžují váš kotník a další klouby, noste ochrannou obuv.
• Ujistěte se, že vám boty správně padnou na nohy.
• Vyhněte se botám na vysokém podpatku.
• Před cvičením a sportováním se vždy rozcvičte a protáhněte.
• Vyhýbejte se sportům a činnostem, pro které jste netrénovali.

Vyvrtnutí kloubu

• Včasné ošetření úrazu
• Podvrtnutí kotníku - řada

Biundo JJ. Burzitida, tendinitida a další periartikulární poruchy a sportovní medicína. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25. vydání Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitola 263.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Fyziologie a patofyziologie muskuloskeletálních tkání. In: Miller MD, Thompson SR. eds. Ortopedická sportovní medicína DeLee, Drez a Miller’s. 5. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 1.