Jak cvičit masážní terapii Yoni: 13 tipů pro sólovou a partnerskou hru

Obsah

• Co je to?
• Jaké jsou výhody?
• A co orgasmus a ejakulace?
• Jak začít
• Připravte svou mysl
• Připravte si svůj prostor
• Připravte své tělo
• Masážní techniky vyzkoušet
• Baňkování
• Krouží
• Tlačení a tahání
• Tahání
• Válcování
• Pozice vyzkoušet
• Pokud jste sólo
• Lotus
• Ruka na srdci
• Pokud jste s partnerem
• Lotus
• Lžíce
• Jak se pohybujete ve své praxi
• Masáž posvátným bodem (G-Spot)
• Ovládání orgasmu (hrany)
• Pokud máte zájem o profesionální masáž
• Pokud se chcete dozvědět více

Ilustrace Ruth Basagoitia

Co je to?

Jedná se o typ smyslné masáže - ale nejde o sex nebo předehru.

Cílem masážní terapie Yoni je pomoci vám cítit se lépe se svým tělem a lépe porozumět tomu, co se pro vás cítí dobře.

Yoni je sanskrtské slovo pro pochvu a v překladu znamená „posvátný prostor“.
Yoni masáž se blíží k pochvě jako uctívaná část těla, hodná úcty a cti.

Lze to udělat samostatně nebo s partnerem, s nebo bez posunutí věcí na vyšší úroveň.

Zaujalo? Zde je návod, jak začít.

Jaké jsou výhody?

Yoni masáž vám umožní prozkoumat vaše tělo pomalým, metodickým a smyslným způsobem - bez příliš běžného tlaku na „výkon“ pro partnera.

Konečným cílem je cítit se pohodlně ve své vlastní kůži a lépe ladit se svým tělem.

Může se vám také zdát tento postup prospěšný, pokud jste zažili sexuální trauma.

Některým může pomalý a cílevědomý přístup pomoci při opětovném spojení s tělem a přiblížení smyslnosti z místa pozitivity.

A co orgasmus a ejakulace?

Yoni masáž může být extrémně stimulující. Cvičení se zaměřuje na několik citlivých oblastí, včetně prsou a žaludku.

I když je orgasmus možný, není to primární cíl.

Pokud vyvrcholíte, je to v pořádku. Můžete dokonce zaznamenat více orgasmů, zvláště když rozvíjíte svou tantrickou praxi.

To ale neznamená, že tato praxe musí být vzrušující. Pro mnoho lidí je praxe spíše emocionální než sexuální.

Chcete-li z toho vytěžit maximum, zkuste uvolnit svá očekávání.

Zaměřte svou energii na to, co cítíte, a buďte připraveni zkoumat různé pocity.

Jak začít

Toto je duchovní praxe, takže vaše mysl vstupuje do hry stejně jako vaše tělo. Chcete se ujistit, že oba jsou připraveni na tento zážitek.

Připravte svou mysl

Pokud jste nikdy nezkusili žádné tantrické praktiky, možná budete muset na začátku utratit více energie v těchto prvních fázích.

Je důležité, abyste do praxe šli s otevřenou myslí a srdcem. Zanechte za sebou jakékoli úsudky nebo předsudky o tom, co zažijete.

Několik minut se rozcvičte pomocí dechových cvičení.

Nadechněte se a vydechněte hlubokým, pomalým a slyšitelným dechem. Vytlačte vzduch do a z vašeho břicha.

Tyto dýchací techniky si budete chtít uchovat po celou dobu cvičení.

Připravte si svůj prostor

Svůj prostor si můžete nastavit v posteli, na podlaze nebo na jiném kusu nábytku, který je pohodlný a příjemný.

Přidejte polštáře a přikrývky, které vám poskytnou měkký základ, a zvažte vytvoření světla nebo zapálení svíček, které vám pomohou vytvořit atmosféru.

Připravte své tělo

Až budete připraveni začít:

1. Zasuňte polštář pod záda a další pod hlavu.
2. Ohněte kolena a položte chodidla na zem.
3. Pomalu otevřete nohy, abyste odhalili vagínu.

Zahřejte tělo smyslnými dotyky:

1. Masírujte břicho a břicho.
2. Pomalu masírujte prsa a okolí dvorce. Během prvních několika minut nechejte bradavky na pokoji. Pak je jemně zatáhněte nebo sevřete.
3. Postupujte zpět k pochvě a zastavte se při masáži horních končetin a vnitřních stehen.

Masážní techniky vyzkoušet

Yoni masáž je pro každého člověka jedinečná. Pokud jste začátečník, jsou tyto techniky dobrým začátkem.

Baňkování

1. Zabalte ruku do tvaru šálku a přidržte ji přes pochvu.
2. Jemně pohybujte rukou v oběhu.
3. Pomalu začněte zplošťovat ruku proti vaginálnímu otvoru.
4. Dlaní masírujte celou oblast.

Krouží

1. Špičkou prstu kroužit klitoris ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.
2. Mění se mezi malými, úzkými kruhy a většími kruhy.
3. Střídavě používejte tlak, který používáte prstem.

Tlačení a tahání

1. Jemně zatlačte na klitoris a udělejte malé pulzující pohyby.
2. Potom zatáhněte prst dolů po hřídeli a současně udržujte tlak na klitorisu.
3. Opakujte na obou stranách klitorisu.

Tahání

1. Uchopte klitoris jemně mezi palec a ukazováček.
2. Opatrně odtáhněte klitoris od těla a uvolněte jej.
3. Vytáhněte vaginální rty od těla a uvolněte je.
4. Mezi oblastmi pochvy střídejte jemným taháním.

Válcování

1. Držte klitoris mezi palcem a ukazováčkem.
2. Pomalu a jemně si klitoris protřete mezi prsty, jako byste se pokoušeli prasknout.

Pozice vyzkoušet

Kromě jedinečných masážních technik můžete vy nebo vy a váš partner vyzkoušet tantrické pozice pro zvýšení vazby a stimulace.

Pokud jste sólo

Solo yoni masáž je skvělá praxe. Pro uvolnění a přípravu na masáž je důležité najít polohu, která je pohodlná.

Lotus

1. Sedněte si s rovnými zády a zkřížte nohy.
2. Ruce položte dlaněmi dolů na kolena.
3. Začněte pomalu dýchat, nadechujte se a vydechujte ze žaludku

Ruka na srdci

1. Sedněte si s rovnými zády a nohama zkříženýma.
2. Jemně položte pravou ruku na srdce.
3. Zavři oči. Pod rukou začněte cítit srdeční rytmus. Zaměřte se na energii a emoce z pocitu srdce.
4. Zhluboka dýchejte a umožněte spojení mezi vaší rukou a srdcem.

Pokud jste s partnerem

S partnerem může mít každá pozice tantrické možnosti. Následující položky jsou skvělé pro začátečníky nebo zkušené odborníky.

Lotus

1. Nechte svého partnera sedět se zkříženýma nohama a rovnou zády.
2. Opatrně položte tělo na stehna partnera a obtočte kolem nich nohy.
3. Překřížte si kotníky za zády partnera.
4. Dívejte se jeden druhému do očí a začněte dýchat. Zkuste dýchat unisono.

Lžíce

1. Vy a váš partner byste měli začít tím, že budete ležet na levé straně na pohodlném povrchu, jako je postel nebo polstrovaná podlaha.
2. Osoba přijímající masáž by měla být „malá“ lžíce.
3. Vyrovnejte své srdce a žaludek.
4. Zhluboka dýchejte a snažte se sjednotit budování spojení.

Jak se pohybujete ve své praxi

Jakmile se stanete zručnějšími při tantra nebo yoni masáži, můžete vyzkoušet nové techniky, které mohou být příjemnější.

Masáž posvátným bodem (G-Spot)

V tantrických praktikách je bod G známý jako posvátné místo. Masáž může vytvořit intenzivní potěšení.

Udělat toto:

1. Zakřivte první nebo dva prsty do jemného tvaru C.
2. Jemně zasuňte prsty do pochvy. Pro snadnost a pohodlí používejte lubrikant.
3. Když jsou prsty zcela zasunuty, jemně masírujte vnitřek pochvy. Cítíte měkkou houbovitou část, která by měla sedět přímo za klitorisem.
4. Když ji najdete, jemně ji dále masírujte. Můžete použít pohyb „sem“ a jemně zvlnit prst dopředu.
5. Změňte tahy mezi rychlými a pomalými. Používejte rostoucí a klesající množství tlaku.
6. Pro další vjem můžete druhou rukou masírovat klitoris.

Ovládání orgasmu (hrany)

Hrany jsou praxí dosažení bodu orgasmu a couvání, aby se zabránilo vyvrcholení. To může vést ke zvýšenému pocitu a většímu vyvrcholení při orgasmu.

Udělat toto:

1. Když cítíte, že vaše tělo dosáhlo vrcholu, zpomalte. Jemně odtáhněte ruku nebo odtlačte ruku partnera.
2. Vezměte si období na ochlazení. Položte si ruku na srdce a dýchejte zhluboka a pomalu.
3. Až budete připraveni, pokračujte v masturbaci nebo nechte partnera znovu začít masírovat. Pracujte až do bodu orgasmu.
4. Můžete znovu dosáhnout orgasmu, nebo můžete vyvrcholit. Čím vícekrát hranujete, tím větší je možné potěšení, když dosáhnete orgasmu.

Pokud máte zájem o profesionální masáž

I když pro tantrickou yoni masáž neexistuje žádná oficiální certifikace, stále můžete najít odborníka, který může tuto praxi provádět profesionálním a osvíceným způsobem.

Než si knihu zarezervujete, nezapomeňte se zeptat na její profesionální zázemí a licenci k praxi.

Měli by mít školení v oboru fyzioterapie nebo osvědčení o masážní terapii.Mohli také absolvovat kurz léčení a sexuální energie nebo energetických technik.

Pokud si myslíte, že jste připraveni rezervovat, požádejte o informační schůzku s masérkou.

Profesionál proces šťastně projde a odpoví na všechny vaše dotazy. Pokud nejsou ochotni s vámi tuto relaci absolvovat, měli byste pokračovat v hledání.

Pokud se chcete dozvědět více

Pokud vás zajímá yoni masáž nebo jiné tantrické praktiky, vyhledejte profesionální učitele tantry, kteří vám mohou pomoci učit se.

Například Sofia Sundari a Layla Martin jsou dva uznávaní instruktoři.

Martin také vytvořil a založil Tantrický institut integrované sexuality, který nabízí různé tantrické programy pro jednotlivce i páry.

Můžete se také podívat na online zdroje, například Embody Tantra, které vám pomohou nastartovat trénink.