Nejlepší tréninkové kroky k rozproudění krve

Obsah

• Tone Fitness Aerobic Step Platform
• Yes4All nastavitelná aerobní kroková platforma
• KLB Sport 31 "nastavitelný tréninkový aerobní stepper
• Step Original Aerobic Platform
• Recenze pro

I když si tréninkové kroky můžete spojovat s těmi aerobními cvičeními z VHS kazet Jane Fonda ze 70. a 80. let (stačí si to vygooglovat, Gen Zers), poslouchejte to. Aerobní krokové platformy jsou ve skutečnosti jednoduché a dostupné nástroje, které můžete začlenit do svých potních sezení doma. Proč? Protože je lze použít při různých trénincích - od kardio cvičení přes silový trénink až po balanční cvičení - a pomáhají rozproudit krev a zrychlit srdeční tep.

Na rozdíl od jiných tělocvičných zařízení jsou zcela nekomplikované (překlad: K pochopení nepotřebuje raketový vědec přesně jak je používat). Stačí je položit na zem před sebe a krokovat nahoru a dolů svým vlastním tempem. Kousek dortu, že? Nemluvě o tom, že ve srovnání s objemnými předměty pro domácí posilovnu, jako jsou stacionární kola a běžecké pásy, jsou aerobní plošiny super lehké a přenosné – takže je můžete snadno přenášet z místnosti do místnosti. (Související: 11 nejlepších odporových pásem pro cvičení doma)

Cvičební kroky pomáhají rozproudit krev (obzvláště dobré, protože mnoho lidí sedělo více než obvykle, díky tomu, že během pandemie COVID-19 tráví více času uvnitř), a budují vytrvalost a pomoc při tréninku celého těla, posilují vaši nohu svaly a zapojte své jádro. Navíc mají obvykle protiskluzovou horní část pro větší stabilitu a některé jsou dokonce vybaveny podpěrami, takže si můžete upravit výšku a zvýšit nebo snížit intenzitu vašeho tréninku.

Jste přesvědčeni, že ho potřebujete? Nakupujte nejlepší cvičební kroky a aerobní platformy na Amazonu podle recenzí zákazníků. (Související: Nejlepší cvičební lavice do vaší domácí posilovny)

Tone Fitness Aerobic Step Platform

Tento lehký cvičební schůdek je ideální pro všechny úrovně fitness, má přilnavý povrch a lze jej nastavit do dvou úrovní výšky – čtyři nebo šest palců od země. Má také protiskluzové nožičky, které poskytují extra stabilitu a pomáhají chránit vaše podlahy doma. Nejen, že se může pochlubit více než 700 pětihvězdičkovými recenzemi, ale také se řadí mezi nejžádanější platformu Amazon pro krok a nejprodávanější cvičební krok Amazon.

Jeden recenzent napsal: "MILUJU svůj nový stepper. Cvičím T20 Beachbody už 3 týdny a tento krok miluji. Je plochý, když na něj sedíte nebo na něj položíte ruce při klikách/prknech atd. Je také pevný a snadno se pohybuje. Tento stepper absolutně miluji a vřele ho doporučuji cvičencům. “

Koupit: Tone Fitness Aerobic Step Platform, od 30 dolarů, amazon.com

Yes4All nastavitelná aerobní kroková platforma

Další nejprodávanější aerobní krok na Amazonu, má protiskluzový vršek a je vyroben z polyethylenového materiálu absorbujícího nárazy, který unese až 300 liber. Lze jej nastavit na výšku čtyři palce, šest palců a osm palců (pomocí stoupaček), aby byl váš trénink o něco náročnější. Také pěkné: tisíciletý růžový odstín znamená, že je dostatečně roztomilý, aby ho nemuseli schovávat, pokud máte nedostatek úložného prostoru.

„Tento krok snadno nastavuje výšku pro intenzivnější tréninky, neklouže a neklouže po tvrdé podlaze, takže vás chrání před otřením a i při jednom použití mohu říci, že je extrémně pevný a nepraská,“ řekl jeden z nakupujících. .

Koupit: Yes4All Nastavitelná aerobní kroková platforma, od 53 $, amazon.com

KLB Sport 31 "nastavitelný tréninkový aerobní stepper

Tento stepper je vyroben z odolného plastu odolného proti prasknutí a má protiskluzový povrch a výšku, kterou lze nastavit od čtyř, šesti nebo osmi palců. Použijte jej na vše od kliků a planků až po výpady a dřepy. Navíc je super lehký, takže se můžete snadno přesouvat z venku do interiéru, pokud je váš trénink příliš horký a zpocený.

"Když jsem si nemohl dovolit běžecký pás, ale chtěl jsem způsob, jak si během zimy zvýšit počet kroků doma, aniž bych musel chodit v kruzích, vybral jsem si tohle - je to skvělé. Používám ho pořád a je to skvělá velikost, abych mohl Praktické a přenosné - skvělá a levná alternativa pro ty, kteří by si jinak koupili běžecký pás na procházky, “sdělil zákazník.

Koupit: KLB Sport 31 "nastavitelný aerobní stepper, 53 dolarů, amazon.com

Step Original Aerobic Platform

Může to být marnotratnost, ale tato aerobní kroková platforma je vyrobena z odolného materiálu s vysokou hustotou, který zajišťuje tlumení nárazů (pomáhá udržovat napětí mimo vaše klouby) a vydrží vám-na rozdíl od levnějších variant, které prasknou pod tlak tvrdého tréninku. Má přilnavou horní část a lze ji nastavit od čtyř palců do osmi palců pomocí přiložených stoupaček.

"Tohle je ten správný krok," šílel kupec. „Vysoká kvalita, vyrobená v USA a stejná, která se používá v mnoha třídách. Je dlouhá a stabilní. Přiléhá k mé dřevěné podlaze. Koupil jsem ji, když cena klesla na 75 dolarů. Protože se stalo komplikovanější jít na posilovna, protože jsem se narodila, rozhodla jsem se cvičit doma. Na YouTube je mnoho videí o bezplatných krocích, jako je od Jenny Fordové, která jsou zábavná a snadná. Používám ji také jako lavici na zvedání činek. Jsem tak šťastná, že konečně mám jednu tyto!"

Koupit: The Step Original Aerobic Platform, 103 $, $135, amazon.com

Recenze pro