Tato žena zhubla 185 liber za jeden rok omezením přidaných cukrů a sacharidů

Obsah

• Recenze pro

V pouhých 34 letech Maggie Wells zjistila, že váží více než 300 liber. Její zdraví trpělo, ale to, co ji děsilo nejvíce, vás může překvapit. "Nebál jsem se, že zemřu kvůli své váze, ale bál jsem se, že kdyby se něco stalo, moje děti by neměly žádné fotky, které by si mě pamatovaly," řekl Wells. Dobré ráno Amerika. "Mému synovi bylo v té době 6 a myslím, že jsme spolu měli dvě fotky."

Po celá léta byla Wells příliš v rozpacích, než aby mohla být na rodinných fotografiích, což skončilo jako tlak, který potřebovala k zásadní změně životního stylu. V lednu 2018 se rozhodla vyřadit ze stravy všechny přidané cukry a začít snižovat příjem sacharidů. Za měsíc už zhubla 24 kilo. Odtud se vydala na cestu hubnutí jeden den po druhém.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Fwidth=3D3

Místo toho, abych se soustředila na ztrátu „200 liber nebo dokonce 20 liber, soustředila bych se jen na 24 hodin,“ řekla. GMA. „Řekl bych si:‚ Musím to zvládnout jen následujících 24 hodin. Pokud chci zítra v tuto dobu [konkrétní jídlo nebo pití], dovolím si to mít. "

Poté, co Wells získal disciplínu kolem jídla, nakonec přešel na ketogenní dietu, dietu s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů, která vedla k mnoha transformacím na hubnutí. Protože neměla prostředky na nákup drahých a těžko dostupných ingrediencí a náhražek na vaření, vyrobila maso, zeleninu a vejce klíčovými součástmi většiny svých jídel. "Zjistila jsem, že tuto dietu může dělat každý s jakýmkoli rozpočtem," řekla. (Související: Plán stravování Keto pro začátečníky)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

Dnes je Wellsová dole 185 liber, což přičítá tomu, že si prostě více všímá toho, co dává do svého těla. Nyní, když má pohodlnější váhu, udělala další krok na cestě za zdravím tím, že do své rutiny začala zařazovat cvičení. (Inspirováno? Podívejte se na naši 30denní výzvu Shape Up Your Tale Challenge pro snadné a zdravé plánování jídla)

„Cítím se, jako bych byla o 15 let mladší,“ řekla. "Nevím, jak to popsat jinak, než že se cítím jako zbrusu nový člověk. Mám duševní čistotu a doslova úplně nový nádech života."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

A ano, získala také sebevědomí být na fotkách – a nedávno vytvořila stránku na Facebooku, aby zdokumentovala svou cestu. Je hrdá na to, že sdílí skutečné a syrové fotografie sebe sama, které jsou zcela bez úprav. Její cíl dostat se tam? Ukázat lidem, že ztráta extrémní hmotnosti není tak okouzlující, jak si možná myslíte, ale přesto posilující.

Je také otevřená ohledně dopadu, že nedostane operaci odstranění kůže. „Chirurgie pro mě není finanční možnost, takže moje tělo není změněno,“ řekla. "Lidé vidí skutečnou část vašeho těla, když hodně zhubnete." (Související: Tento ovlivňovač hubnutí odstranil 7 liber přebytečné kůže)

A co je nejdůležitější, je ráda, že jí její hubnutí umožnilo být více přítomna pro svou rodinu-a zejména pro své děti. "Mohla jsem prožít zbytek života jako přihlížející," řekla. „Nyní se stanu účastníkem svého života a života svých dětí.“

Recenze pro