8 způsobů, jak napravit zimní poškození vlasů, pokožky a nehtů

Obsah

• Tipy na kůži
• Udržujte sprchy krátké
• Zvlhčujte jako blázen
• Přeskočte drsná mýdla
• Tipy na nehty
• Nasaďte si vazelínu
• Zdokonalte své mytí rukou
• Tipy na vlasy
• Šampon méně
• Podmínka více
• Léčte méně
• Varovné značky
• Složky produktu
• Otázka:
• A:

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

V zimě je možné milovat spoustu věcí, ale způsob, jakým pustoší naši pokožku a zámky, mezi ně nepatří. Pokud nemáte to štěstí, že žijete v trvale teplém podnebí, víte přesně, o čem mluvíme.

Všichni známe ten pocit zimního sucha: drsná, napnutá kůže, popraskané rty, křehké nehty a vlasy, které mají pocit, že zoufale potřebují dovolenou v nějakém tropickém ráji. Toto jsou běžné zážitky v tomto ročním období a nejsou lichotivé! Příčina? Pro začátečníky nedostatek vlhkosti ve vzduchu vysušuje naši pokožku. Ale kvůli tomuto chladnému počasí můžeme také upadnout do zvyků, které nepomáhají našemu již uschlou zimu.

Dobrá věc, dermatologka Dr. Nada Elbuluk, odborná asistentka na dermatologickém oddělení Ronalda O. Perelmana na Lékařské fakultě NYU, má několik geniálních tipů, jak zadržet vlhkost a napravit poškození v zimě - i když jí matka příroda dá svůj ledový polibek.

Tipy na kůži

Udržujte sprchy krátké

Ano, horká voda se cítí dobře a kdo nemá rád parní 20minutovou sprchu? Vaše pokožka možná ne. Dr. Elbuluk říká, že dlouhé sprchy vysušují pokožku a navrhuje sprchování po dobu pěti až 10 minut pouze v teplé, ne horké vodě. Americká akademie dermatologie (AAD) říká, že pokud se sprchujete déle, může být vaše pokožka dehydratovanější než před sprchováním. Horká voda zbavuje pokožku olejů rychleji než teplá voda.

Zvlhčujte jako blázen

Úkolem zvlhčovače je vytvořit na pokožce těsnění, které zabrání úniku vody. V suchším prostředí (například v zimě) ztrácí pokožka vlhkost rychleji, takže je důležité, abyste hydratovali správně a důsledně. Přijetí Dr. Elbuluka: „Chcete se ujistit, že používáte opravdu dobrý bariérový krém. V zimě mám raději krémy než krémy. Pleťové vody jsou obvykle lehčí. Krémy jsou trochu silnější, takže budou více zvlhčovat. “

Důležité je také načasování. "Lidé by měli být opravdu zvlhčující hned po sprchování, když je jejich pokožka vlhká," doporučuje Dr. Elbuluk. "To je, když chceš zadržet tu vlhkost v kůži."

Přeskočte drsná mýdla

Používání drsných mýdel nebo čisticích prostředků může zbavit pokožku pokožky a způsobit její vysušení, říká AAD. Dejte si pozor na výrobky, které mohou obsahovat alkohol nebo vonné látky, jako jsou deodorační tyčinky nebo antibakteriální mýdla. Místo toho hledejte produkty péče o pleť, které obsahují zvlhčovače nebo přidané oleje a tuky. Hledejte také jemné nebo bez vůně. Čím je produkt jemnější a zvlhčenější, tím lépe pro vaši pokožku.

Tipy na nehty

Nasaďte si vazelínu

Příliš častou stížností na zimu jsou křehké nebo odštípnuté nehty. Zatímco celkové zvlhčení těla může pomoci udržovat zdravé nehty, dodává Dr. Elbuluk: „Snadnou věcí je jen použít silnější změkčovadlo, jako je vazelína, a nasadit si ho na ruce, zejména kolem nehtů, kde jsou vaše kutikuly, jen pomoci navlhčete oblast stejným způsobem, jakým zvlhčujete pokožku. “ Ropná vazelína je také účinná při hojení popraskaných rtů. AAD navrhuje použít jej jako balzám před spaním (protože hustá, mastná konzistence je trochu těžká na nošení během dne).

Zdokonalte své mytí rukou

Ačkoli se nejedná o sezónní jev, Dr. Elbuluk dodává, že opakované mytí rukou může vést k nadměrné suchosti nehtů. Až si tedy příště budete umýt ruce, uvědomte si, že si poté použijete zvlhčovač rukou.

Tipy na vlasy

Šampon méně

Mnoho stejných vinníků, kteří vysychají pokožku, může také ovlivnit vaše vlasy, zejména horkou vodu a přepláchnutí. A zatímco výše uvedené tipy vám mohou pomoci v zimě zkrotit vaše kadeře, Dr. Elbuluk najde pacienty, kteří ji žádají více o suchou pokožku hlavy, která se obvykle projevuje odlupováním nebo svěděním. Na pomoc říká: „Rozprostření frekvence mytí může pomoci, protože čím více horké vody se dotknete pokožky hlavy, tím více ji budete vysychat. Pokud si umyjete každý druhý den nebo každých pár dní (v závislosti na typu vlasů), pomůže vám to snížit část sucha, které prožíváte. “ Pokud máte lupy, vyzkoušejte šampon proti lupům, který je k dispozici na prodej, a pokud to nepomůže, vyhledejte dermatologa ohledně šamponu na předpis.

Podmínka více

AAD také navrhuje používat kondicionér po každém šamponu. Kondicionér pomáhá zlepšit vzhled poškozených nebo zvětralých vlasů a zvyšuje jejich pevnost. A pokud vás nebaví být rádiovou anténou člověka, kondicionér také pomáhá snížit statickou elektřinu vašich vlasů.

Při šamponování se zaměřte na pokožku hlavy; s kondicionérem se zaměřte na tipy na vlasy.

Léčte méně

Stejně jako milujeme zvýraznění ombre a dokonale upravené vrstvy, nadměrné zpracování vašich vlasů způsobí poškození. Nadměrné ošetření vlasů, každodenní fénování nebo vícenásobné barvení vlasů v kombinaci se zimním počasím je pro vaše vlasy dvojnásobnou katastrofou.

Dr. Elbuluk říká: „Pokuste se snížit frekvenci vystavení teplu, vystavení barvivům, všem těmto věcem, abyste pomohli vlasům, aby se necítily suché, lámavé nebo lámavé.“

Varovné značky

Pokud i přes své úsilí zjistíte, že se vaše suchá kůže, vlasy nebo nehty nezlepšují, navštivte svého dermatologa.

Pokud se u vás vyskytne některý z následujících příznaků, navštivte svého dermatologa:

• trvalé svědění
• vyrážka
• červená, škálovaná popraskaná kůže
• otevřené vředy nebo infekce od poškrábání
• malé červené hrbolky, které při poškrábání mohou vytékat
• červené až hnědavě šedé skvrny
• surová, citlivá nebo oteklá kůže od poškrábání

Mohly by to být příznaky zimního ekzému (sezónní nadměrné sucho v zimě). Dermatolog zkontroluje vaši pokožku, aby se ujistil, že se již nic neděje, a může vám předepsat ošetření.

Složky produktu

Otázka:

Jaké přísady bych měl hledat při nákupu zvlhčovače?

Anonymní pacient

A:

Bariérové ​​krémy často obsahují přísady, které pomáhají opravit vaši vrchní vrstvu pokožky - ceramidy, glycerin a kyselina hyaluronová jsou dobré věci, které je třeba v krému hledat.

Pro ty, kteří mají odlupování a šupinatění v určitých oblastech, jako jsou ruce nebo nohy, hledejte přísady, jako je kyselina mléčná, které vám pomohou odlupovat a zbavit se odumřelé vrstvy pokožky a zároveň zvlhčovat.

MUDr.Nada Elbuluk, odborná asistentka, dermatologické oddělení Ronalda O. Perelmana na NYU School of MedicineAnswers představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.