Má kořen Wild Yam nějaké výhody?

Obsah

• Má to nějaké výhody?
• Produkce hormonů a nerovnováha
• Menopauza
• Artritida
• Zdraví kůže
• Další zdravotní tvrzení
• Potenciální vedlejší účinky a interakce
• Jak používat krém z divokého kořene jam
• Sečteno a podtrženo

Divoký jam (Dioscorea villosa L.) je réva pocházející ze Severní Ameriky. Je znám také pod několika dalšími jmény, včetně kořene koliky, amerického jamu, čtyřlistého jamu a ďáblových kostí (, 2).

Tato kvetoucí rostlina má tmavě zelené vinné révy a listy, které se liší velikostí a tvarem - i když je nejlépe známá svými hlízovitými kořeny, které se v lidovém léčitelství používají od 18. století k léčbě menstruačních křečí, kašle a rozrušení žaludku (, 2) .

Dnes se nejčastěji zpracovává na topický krém, o kterém se říká, že zmírňuje příznaky spojené s menopauzou a premenstruačním syndromem (PMS).

Přesto se můžete divit, zda je kořen divokého jamu za těchto podmínek účinný.

Tento článek hodnotí zdravotní tvrzení a bezpečnost divokého kořene yam.

Má to nějaké výhody?

Říká se, že kořen divokého jamu pomáhá léčit řadu stavů, ačkoli vědecký výzkum těchto použití je buď omezený, nebo je do značné míry vyvrací.

Produkce hormonů a nerovnováha

Divoký kořen jam obsahuje diosgenin. Jedná se o rostlinný steroid, s nímž mohou vědci manipulovat při výrobě steroidů, jako je progesteron, estrogen, kortizon a dehydroepiandrosteron (DHEA), které se poté používají pro lékařské účely (,).

Někteří obhájci tedy tvrdí, že kořen divokého yam má výhody podobné těm, které nabízejí tyto steroidy ve vašem těle, což poskytuje přirozenou alternativu k estrogenové terapii nebo progesteronovým krémům.

Přesto to studie vyvracejí a ukazují, že vaše tělo nemůže přeměnit diosgenin na tyto steroidy ().

Místo toho diosgenin vyžaduje chemické reakce, které mohou probíhat pouze v laboratorním prostředí, aby se přeměnily na steroidy, jako je progesteron, estrogen a DHEA ().

Výsledkem je, že vědecké důkazy v současné době nepodporují účinnost divokého yam root při léčbě stavů spojených s hormonální nerovnováhou, jako je PMS, nízký sexuální apetit, neplodnost a oslabené kosti.

Menopauza

Kořenový krém z divokého yamu se nejčastěji používá v alternativní medicíně jako alternativa k estrogenové substituční terapii ke zmírnění příznaků menopauzy, jako je noční pocení a návaly horka ().

Existuje však jen velmi málo důkazů prokazujících jeho účinnost (,).

Ve skutečnosti jedna z mála dostupných studií zjistila, že 23 žen, které každý den po dobu 3 měsíců aplikovaly krém z divokých kořenů yam, nezaznamenaly žádné změny jejich symptomů menopauzy ().

Artritida

Divoký kořen jam může mít protizánětlivé účinky.

Tradičně se používá k léčbě artritidy, která způsobuje bolesti, otoky a ztuhlost kloubů (,,).

Studie na zkumavkách ukazují, že diosgenin extrahovaný z divokého kořene yamu pomáhá chránit před progresí osteoartrózy a revmatoidní artritidy (,).

Ve 30denní studii na myších také orální podání 91 mg extraktu divokého jamu na kilogram tělesné hmotnosti (200 mg / kg) každý den významně snížilo markery zánětu - a vyšší dávky 182 mg na kilogram (400 mg / kg) kg) snížená bolest nervů ().

I když jsou tyto výsledky slibné, je nutný lidský výzkum.

Zdraví kůže

Kořen divokého yamu je běžnou složkou krémů proti stárnutí pleti ().

Jedna studie na zkumavkách zaznamenala, že diosgenin může podporovat růst nových kožních buněk, což může mít účinky proti stárnutí. Celkový výzkum divokého kořene yam je však omezený ().

Diosgenin byl také zkoumán z hlediska možného depigmentačního účinku. Nadměrné vystavení slunci může mít na pokožce malé, ploché, hnědé nebo opálené skvrny, známé také jako hyperpigmentace - která je neškodná, ale někdy se považuje za nežádoucí (,).

Přesto se pro tuto aplikaci neukázaly účinné krémy z kořenů divokého yamu ().

Další zdravotní tvrzení

Ačkoli chybí lidský výzkum, kořen divokého jamu může poskytnout řadu dalších výhod, například:

• Snížená hladina cukru v krvi. Ve studii na myších extrakt diosgeninu významně snížil hladinu cukru v krvi a pomohl předcházet poškození ledvin způsobené cukrovkou (,).
• Snížená hladina cholesterolu. Ve čtyřtýdenní studii na potkanech extrakt diosgeninu významně snížil hladinu celkového a LDL (špatného) cholesterolu ().
• Potenciální protirakovinné účinky. Předběžné studie na zkumavkách naznačují, že extrakt z kořene divokého yamu může chránit před rakovinou prsu nebo ji zpomalit (,).

Celkově jsou nutné další studie.

Navzdory mnoha zdravotním tvrzením v současné době velmi málo důkazů podporuje použití doplňků nebo krémů z kořenů divokého yamu - zejména pro běžné aplikace, jako je léčba PMS a menopauzy.

Potenciální vedlejší účinky a interakce

Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) neposuzoval bezpečnost a účinnost divokého kořene yam.

I když je jeho topické použití obecně považováno za bezpečné, neexistuje žádný výzkum ohledně jeho potenciálních dlouhodobých účinků. Krémy a masti navíc mohou dráždit pokožku, pokud jste alergičtí nebo citliví na divokou přízi ().

Zdá se, že malé množství doplňků z divokého kořene jam je bezpečné, ale vyšší dávky by mohly způsobit zvracení (22).

Kvůli možným hormonálním interakcím by se lidé s onemocněním, jako je endometrióza, děložní myomy nebo určité formy rakoviny, měli vyhýbat produktům kořenů divokého jamu.

Děti, těhotné nebo kojící ženy a lidé s nedostatkem bílkovin S - genetická porucha, která zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin - jsou také vybízeni, aby se kvůli nedostatečným bezpečnostním informacím vyhýbali kořenům divokého jamu (22,).

A konečně, divoký kořen jam může interagovat s estradiolem, hormonem přítomným v některých formách antikoncepce a hormonální substituční terapii. Pokud užíváte tyto léky, měli byste se vyhnout kořenům jamu, pokud vám to poskytovatel zdravotní péče nedoporučí jinak (22).

Jsou zapotřebí další studie interakcí tohoto kořene s jinými léky a doplňky (22).

Zatímco nízké dávky a lokální použití kořene divokého yamu jsou pravděpodobně bezpečné pro mnoho jedinců, výzkum doplňku je nedostatečný. Někteří jedinci by se měli vyhýbat divokým kořenům jam, včetně těch, kteří mají podmínky citlivé na hormony.

Jak používat krém z divokého kořene jam

Vzhledem k nedostatečným důkazům neexistují žádné pokyny pro dávkování krémů z divokých kořenů yam nebo doplňků. Před přidáním jakéhokoli produktu z divokého jamu do vaší rutiny je proto nejlepší se poradit se zdravotníkem.

Pokud však chcete použít krém ke zmírnění bolesti kloubů, zmírnění tmavých skvrn nebo prevenci vrásek, etikety produktů obvykle doporučují nanášet krém jednou nebo dvakrát denně.

To znamená, že tyto produkty nejsou regulovány FDA a výrobci nejsou povinni zveřejňovat množství extraktu kořenů divokého yamu, které jejich produkty obsahují.

Navzdory nedostatku důkazů o těchto tvrzeních si lidé, kteří používají krém z divokého kořene yam k léčbě příznaků menopauzy nebo PMS, často natírají na břicho. Vezměte na vědomí, že není určen pro intravaginální podání.

U doplňkového formuláře byste se vždy měli řídit pokyny na obalu. Doplňky nejsou regulovány ani FDA, takže hledejte produkt, který byl hodnocen a ověřen testovací službou třetí strany.

Zatímco pokyny pro dávkování produktů z kořenů divokého yamu nejsou k dispozici, mnoho společností doporučuje nanášet krém jednou nebo dvakrát denně. Ani topické krémy, ani orální doplňky nejsou regulovány FDA.

Sečteno a podtrženo

Kořen divokého jamu je široce prodáván jako krém na pokožku, ale lze ho najít také jako doplněk. Tradičně se používá k léčbě hormonálních stavů, jako je menopauza a PMS, a ke zmírnění příznaků artritidy.

Současné studie však nepodporují tvrzení týkající se menopauzy a PMS.

Zatímco použití artritidy se jeví jako nejslibnější, k prokázání účinnosti kořene divokého yam je zapotřebí více lidského výzkumu.