Tento fitness blogger nám připomíná, že nikdo není imunní vůči potravinám

Obsah

• Recenze pro

Všichni jsme tam byli. Máte jednu malou pizzu/potěr/nacho záchvat a najednou vypadáte, jako byste byla v šestém měsíci těhotenství. Ahoj, jídlo, zlato.

Co dává? Zrovna včera jsi měl břicho ploché-přísaháš! Veškerá dřina, kterou vynakládáte v posilovně, může být tváří v tvář špatnému případu nadýmání naprosto zbytečná – i když se to stává každému z nás. (Podívejte se na nejlepší potraviny, díky kterým vypadáte těhotná.)

Abyste se ujistili, že po každém jídle nevyklouznete po cestě tučného ostudy, bloggerka fitness Tiffany Brien šla na Facebook, aby provedla seriózní kontrolu reality: nikdo je imunní vůči jídlu, dítě.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

„Nejsme všichni takoví, jakými na sociálních sítích vypadáme,“ říká ve svém příspěvku. "Myslel jsem, že se s tebou podělím o špatný den, abych ti ukázal, že nikdo není 'dokonalý', a je v pořádku mít volno, kdy se tvoje tělo rozhodne nehrát míč. Je to nádherný koktejl nedostatku spánku, stresu, hormony a potravinové nesnášenlivosti. Směs pro celé nadýmání. “

Nadýmání za dětským jídlem může být bohužel způsobeno zdravými potravinami stejně snadno jako ty špatné pro vás. To, co byste obvykle považovali za „plynná“ jídla, jako jsou fazole a čočka, bývají největšími viníky, protože jsou plné nestravitelných cukrů, ale i vegetariáni jako růžičková kapusta, květák a mrkev vám mohou způsobit špatný nadýmání.

Umělá sladidla také krmí toto dítě. Protože jsou vyrobeny z umělých cukrů, vaše tělo je obtížně tráví a produkuje mnoho plynu. Pokud si všimnete, že se váš žaludek po jednoduchém šálku kávy s nízkým obsahem kalorií zdá obzvláště nafouknutý, přepněte na pravý cukr v ranní Javě.

Nakonec se musíte trochu uvolnit. Jak Brien zdůrazňuje, děti s jídlem se stávají i lidem, jejichž práce je zůstat ve tónu. Mezitím jezte jídla s vysokým obsahem vody a vlákniny, jako je meloun a celer, abyste svému tělu pomohli zahnat nadýmání.

Recenze pro