Proč byste měli vyzkoušet Muay Thai

Obsah

• Recenze pro

Se vzestupem sociálních médií jsme se podívali dovnitř na oslavná cvičení způsobem, který jsme nikdy předtím nedělali. I když jsme viděli hvězdy, které zkoušely téměř každý druh pocení, zdá se, že cvičení na nakopávání zadků (doslova) se stává oblíbeným Hollywoodem. Gisele se nemůže nabažit MMA, zatímco o Gigi Hadid je známo, že se více věnuje boxerským tréninkům. Nyní to vypadá Jana Panna herečka Gina Rodriguez se také dostává do bojového ducha.

V nedávném příspěvku na Instagram Rodriguez sdílel působivý akční záběr s titulkem: „Žádná bolest, žádný Muay Thai. Přišel jsem se transformovat. Přišel jsem sem, abych se postavil svým démonům a špatným návykům. Šel jsem naplno do tréninku a nebylo to. Není to pohodlné ani snadné, ale disciplína nikdy není a život nikdy není. Každý den chci být silnější, mohu selhat, ale zkusím to. Každý den chci být moudřejší, možná neuspěji, ale zkusím to. Život tě srazí a může to bolet, ale to mě ještě nikdy nezastavilo, a tak opakuji žádnou bolest, žádné Muay Thai." Zní to, jako by ji hodně inspirovalo Muay Thai – a když to řeknete tak, jak to udělala ona, jak byste mohli ne být?

Ale co je to vlastně Muay Thai? Pro začátečníky to může být brzy olympijský sport. V podstatě je to forma bojových umění, která je shodou okolností také národním sportem Thajska a v zemi se praktikuje už stovky let. Bojový sport, známý jako super intenzivní typ kickboxu, zahrnuje plný kontakt rukou a nohou s tělem. Jinými slovy, pokud se věnujete jiným intenzivním formám bojových umění, jako je MMA, pravděpodobně se vám bude líbit i Muay Thai. (Psst. Zde je více informací o tom, jak získat kick-butt body pomocí kickboxu).

Pokud vás Rodriguezovo zdůvodnění tohoto cvičení nepřesvědčilo, zde je několik dalších důvodů: Cvičení v bojových uměních může pomoci zlepšit rovnováhu a koordinaci a také zvýšit vaši flexibilitu. Kromě toho jsou úžasným způsobem, jak pracovat na své celkové síle způsobem, který není powerlifting. A co víc, je to vážně účinný způsob, jak se dostat do pevné formy. „Box vyžaduje sílu a vytrvalost, pracuje na každém svalu, a proto rychle redukuje tuk,“ řekl Eric Kelly, trenér boxu v Gleason's Gym v Brooklynu v New Yorku a trenér Reebok Combat Training. Tvar. Také je to zábava! Podívejte se, jak Rodriguez v tomto videu bojuje.

Recenze pro