Proč se potíte a jak s tím přestat

Obsah

• Recenze pro

Pot je naprosto přijatelný v 90stupňový den v New Orleans nebo při vytváření osobního rekordu pro burpees-ne tolik v klimatizované konferenční místnosti během ranního setkání. A než budete bojovat s tímto nevítaným pocením, musíte vědět, že ne každý pot je stvořen sobě rovný. Teplo, aktivita a stres jsou hlavními příčinami bažinatých jam, ale pot způsobený úzkostí má jedinečný zdroj a vyžaduje vlastní sadu strategií zvládání. Ale nestresujte se tím – čtěte dál, abyste zjistili, proč se to děje a jak to můžete zastavit.

Proč je stresový pot jiný

„Stresový pot je jedinečný, protože pochází z jiné žlázy,“ říká Kati Bakes, potní vědkyně-ano, to je její název-Procter & Gamble. Vlhkost, která je výsledkem relace CrossFit nebo vašeho typického srpnového dne, pochází z vaší ekrinní žlázy, zatímco pot „Musím vytvořit prezentaci v PowerPointu“ pochází z vaší apokrinní žlázy.

Apokrinní žlázy jsou většinou umístěny v podpaží s několika v oblasti slabin a kupodivu ve vašem vnitřním uchu, říká Bakes. Ekrinní žlázy se nacházejí po celém těle a pomáhají regulovat teplotu uvolňováním vlhkosti, která se odpařuje a ochlazuje pokožku.

Ale když vás propukne studený, nervózní pot – když si například ve své kanceláři zkoušíte povídat s podobným Ryanem Goslingem – krevní cévy ve vaší kůži se nerozšíří tolik, jako by se rozšiřovaly tepelným potem, vysvětluje Ramsey Markus. , MD, docent dermatologie na Baylor College of Medicine v Houstonu. Ruce a nohy vám mohou být skutečně studené, protože vaše krev jde do jiných životně důležitých orgánů, když jste ve stresu.

Proč potřebujeme stresový pot

Signály pro stresový pot pocházejí z jiné části mozku než tepelný pot, říká Markus. „Když cítíte úzkost, sympatický systém způsobí, že se vám zpotí ruce, nohy a podpaží,“ vysvětluje. „To tě připravuje k akci v reakci na boj nebo útěk.“ Naznačuje, že přidaná vlhkost mohla našim předkům pomoci chytit zbraně nebo se držet šavlozubých tygrů. (To, co vás stresuje, vypadá trochu méně intenzivně, že?)

"V tom, proč vydáváme pachy, když jsme ve stresu, může být evoluční role," říká Bakes. Pokud vás pronásleduje něco většího než domácí kočka, páchnoucí zápach může odrazit dravce a také dát okolním lidem vědět, že existuje nebezpečí, vysvětluje. [Celý příběh najdete v Refinery29!]

Recenze pro