Co se vaří s Gabrielle Reece

Obsah

• Recenze pro

Volejbalová ikona Gabrielle Reece je nejen fenomenální sportovkyně, ale je také neuvěřitelně krásná jak uvnitř, tak i venku.

Jako jeden z nejznámějších sportovců na světě Reece také zdobila obálky časopisů (jsme hrdí, že ji máme jako bývalou dívku na titulní straně SHAPE), objevila se v televizních a tištěných reklamách na významné nabídky podpory a objevila se. na velké i malé obrazovce jako herečka a televizní osobnost.

S tak mimořádně působivými oceněními není pochyb o tom, že Reece ví své věci, pokud jde o zdraví a kondici.

To je důvod, proč jsme byli tak nadšení, že jsme dostali od samotné Gabby informace o tom, co se vaří v jejím cvičení, dietě, kuchyni a kariéře. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak je stále tak fit, recepty, bez kterých nemůže žít a co přesně ve své kariéře řeší.

Co se vaří ve cvičení Gabby:

Profesionální volejbalistka, modelka a televizní osobnost přiznává, že je „vždy velmi přísná“, pokud jde o její trénink, cvičí šest dní v týdnu. V úterý, ve čtvrtek a v sobotu si užívá bazénového tréninku se svým manželem, surfařem velkých vln Lairdem Hamiltonem.

Pomocí činek, ponořených do 12 až 13 stop vody, pár trénuje tím, že dělá řadu skoků a dalších dynamických pohybů ze dna bazénu.

"Je to opravdu dobré, protože je to výbušný trénink bez dopadu. Musíte se také vypořádat se zadržováním dechu a rytmem dýchání," prozrazuje Reece. „Pokud někdo trénuje na sport nebo na celý život, jsou momenty, kdy vám není dobře, takže to vytváří logickou cestu, jak se s tím vypořádat.“

Kromě cvičení v bazénu Reece také zdarma učí kruhové kurzy pro své přátele. "Baví mě to, protože je to způsob, jakým se mohu dál učit. Musím stále přinášet nové nápady a nový materiál, abych mohla být neustále studentkou a být tak lepším lídrem," říká.

Když Reece zrovna necvičí ve svém bazénu nebo neučí volné okruhy, ráda chodí na hodiny Barre Control se zakladatelkou/majitelkou Michelle Vrakelos v M6 Fitness.

Profesionální tanečnice a známá trenérka Vrakelos popisuje svou třídu jako „jako balet na prásk!“ Kombinace baletu a intenzivní atletiky, Barre Control „funguje jako vaše kořist, jakou jste nikdy předtím necítili, a je skvělá pro vaše záda a paže!“ Vrakelos se směje. "Všechno, co dělám, je sednout si a přemýšlet o nových krocích k mučení lidí!"

Reece začala chodit do M6 Fitness před třemi lety, aby zapracovala na své flexibilitě, což, jak sama přiznává, je jednou z jejích slabin.

„Když chodíte do třídy Michelle, cítíte její opravdovost a vášeň pro to, co dělá,“ říká Reece. „Cítil jsem se s ní dobře a říkal jsem si, že by bylo dobré přidat si do svého repertoáru fyzické zdatnosti, který by trochu vylepšil některé z mých slabin.“ Jaké to bylo pro Vrakelos pracovat s jednou z nejtalentovanějších atletek na světě?

„Gabby je úžasná. Je to nejhlubší člověk na planetě,“ říká Vrakelos. „Je ve fenomenální formě a pokaždé, když vejde do té třídy, se do toho pořádně usmívá!“

Co se vaří v Gabbyově dietě:

Reece "není velký piják", takže se vyhýbá alkoholu, stejně jako příliš mnoho zpracovaných produktů, obilí a pšenice. Omezila také červené maso, ale stále jí živočišné bílkoviny, aby poháněla svůj stroj během náročného tréninku.

Šťávy, limonády a atletické nápoje (které jsou nabité kaloriemi a cukrem) jsou také zakázány. "Vždycky říkám, jezte svůj cukr, nepijte svůj cukr!" Říká Reece.

Pro občasné hýření je její věc čistá čokoláda. „S něčím jako sušenky máte nejen cukr - ale také mouku,“ říká profesionální sportovec. „Pokud budu marnit, udělám to tak, aby to nejméně bolelo, ale stále mě to baví.“

Co se vaří v Gabby's Kitchen:

Jako zaneprázdněná matka, oddaná manželka a tvrdě pracující sportovec s intenzivním každodenním tréninkem Reece uznává důležitost pohodlného, ​​ale extrémně zdravého jídla, které si může vychutnat i její rodina a přátelé! Zde se s námi Reece podělí o tři své oblíbené recepty.

Zázvorové pečené hranolky ze sladkých brambor

Předehřejte troubu na 450 stupňů. Plech na plech vyložte pergamenem. Oloupejte a nakrájejte sladké brambory na ¼ palce dlouhé plátky, široké ¼ palce. Do velké mísy dejte batáty s tolika kokosovým olejem, aby se obalily. Posypte mořskou solí (podle chuti) a jednou lžící zázvoru.

Sladké brambory rozložte v jedné vrstvě na připravený plech. Pečte, dokud nejsou batáty měkké a dozlatova, za občasného obracení, asi 20 minut.

Proč to miluje: Tento recept se naučila od kamarádky z Kauai.

Salát z máslového ořechu

½ máslové dýně oloupeme na kostičky a smícháme s jednou malou nakrájenou červenou cibulí. Vše pokapeme jednou lžící olivového oleje a pečeme v troubě na 325 stupňů 45 minut.

Jakmile je dýně měkká a cibule trochu křupavá, vyjměte ji z trouby. Nechte 10 až 15 minut vychladnout a poté směs dejte na hlávkový salát. Přidejte sýr feta podle chuti (Gabby má moc ráda) a ¼ šálku pražených piniových oříšků. Nahraďte balzamikovým dresinkem a užívejte si!

Proč to miluje: Reece miluje kreativitu se saláty. Tento salát se vaří sám, ale je stále jedinečný, je trochu srdcervenější a chutná skvěle.

Pečené kuře z volného výběhu

Předehřejte troubu na 375 stupňů. Vezměte jedno vařené organické pečené kuře (najdete ve většině obchodů s potravinami) a zalijte ho dvěma lžícemi olivového oleje.

Odšťavněte jeden citron a zalijte ½ citronové šťávy na celou kůži. Nakrájejte jednu malou cibuli a posypte kuřecím masem. Poté přidejte tři stroužky česneku a zbývající ½ citronové šťávy spolu s nakrájeným citronem v kuřecí dutině. Osolte, opepřete a poté pečte 45 až 60 minut (podle velikosti kuřete).

Proč to miluje: Na konci dlouhého dne nevyžaduje příliš mnoho úsilí, je to zdravé a něco, co bude jíst celá její rodina!

Co se vaří v kariéře Gabby:

Posledních šest let Reece buduje neuvěřitelný online fitness portál se svou webovou stránkou gabbyreece360.com. Stránka nabízí zdravé recepty, tipy na cvičení, instruktážní videa o fitness a mnoho dalšího. Je skutečnou inspirací pro ženy i muže, kteří usilují o zdravý a fit životní styl.

„Jedním z důvodů, proč jsem web vytvořil, bylo pro ženy, které nemají čas, nemohou si dovolit chodit do posilovny nebo nemají nikoho, kdo by je v jejich hledání podporoval,“ říká Reece. „S činkami a 20 minutami jim můžeme ukázat, co mají dělat ve svém vlastním domě.“

Vytváření opravdových, hodnotných vztahů s ostatními je něco, co umí pozemská kráska nejlépe. „Abych mohl dělat co nejlepší práci, musím být venku na sociálních sítích, abych získal zpětnou vazbu, kterou potřebuji, abych pomohl ostatním.“

Její rada ženám, jak žít fit, zdravý životní styl, o kterém vždy snili? "Mám pocit, že ženy staví každého, cokoliv a všechno nad své vlastní blaho. Mám tak trochu mantru o tom, že jsem dobrý sobecký, takže ženy musí být dobré sobecké, pokud jde o jejich zdraví," radí Reece. .

„Najděte si přítelkyni, která vás bude inspirovat a bude pozitivním člověkem, abyste se mohli obklopit těmito typy lidí, protože to vše velmi usnadňuje!“

O Kristen Aldridge

Kristen Aldridge propůjčuje své zkušenosti v oblasti popkultury společnosti Yahoo! jako hostitel "omg! NOW". Obrovsky populární denní zábavní zpravodajský program, který získává miliony návštěv denně, je jedním z nejsledovanějších na webu. Jako ostřílená zábavná novinářka, expertka na popkulturu, závislá na módě a milovnice všeho kreativního je zakladatelkou positivelycelebrity.com a nedávno spustila vlastní módní řadu a aplikaci pro chytré telefony inspirovanou celebritami. Spojte se s Kristen a promluvte o všech věcech celebrity prostřednictvím Twitteru a Facebooku, nebo navštivte její oficiální webové stránky na www.kristenaldridge.com.

Recenze pro