Co dělat, když se probudíte s novým vzplanutím psoriázy: Podrobný průvodce

Obsah

• 1. Přemýšlejte o svém plánu řízení
• 2. Uklidněte se
• 3. Sprchujte a koupejte se
• 4. Naneste krémy a krémy, které uklidní pokožku
• 5. Zvažte, zda potřebujete over-the-counter produkt k uklidnění zanícené oblasti
• 6. Vezměte potřebné léky
• 7. Vyjděte na slunce
• 8. Kontaktujte svého lékaře

Velký den je konečně tady. Jste nadšení nebo nervózní z toho, co je před námi, a probouzíte se s lupénkou. To by se mohlo cítit jako neúspěch. Co děláš?

Léčba psoriázy v den důležité události může být obtížná, zejména proto, že stav po jednoduché léčbě „neodezní“. Psoriáza je chronický autoimunitní stav, který musíte neustále zvládat. I když na tento den dilema neexistuje žádný kouzelný lék, můžete svému vzplanutí pomoci několika kroky.

Při hodnocení a léčbě psoriázy pro důležitou událost byste měli mít na paměti:

• Možná vás znepokojuje vzhled vašeho vzplanutí, ale máte zdravotní stav, který vyžaduje péči a pozornost. Existují způsoby, jak minimalizovat váhy a další příznaky, ale je nepravděpodobné, že úplně vymizí za jediný den.
• Může se u vás objevit bolest a nepohodlí ze světlice. Budete se snažit pokožku zklidnit a změkčit vodní kámen. Také by vás mohlo zajímat užívání léků proti bolesti.
• Musíte zvládnout svědění a vyhnout se jakémukoli nutkání poškrábat světlici. Poškrábáním postižené oblasti bude podrážděná.

Následující kroky vám pomohou uklidnit vzplanutí psoriázy. Pamatujte, že psoriáza každého člověka je jiná a můžete vyžadovat jinou péči.

1. Přemýšlejte o svém plánu řízení

Než cokoli uděláte, přejděte do plánu péče o léčbu psoriázy. Diskutovali jste s lékařem o způsobech léčby vzplanutí? Je něco, co jste v posledních dnech zmeškali a pomohlo vám to v den speciální události?

Možná to teď nepomůže, ale všimněte si cokoli o vašem léčebném plánu, které by mělo být v budoucnu revidováno. Příznaky a spouštěče psoriázy jsou pro každého člověka jedinečné, proto nezapomeňte zvážit důvody, proč se u vás tento vzplanutí může vyskytnout. Tyto informace můžete vzít na schůzku s příštím lékařem a upravit svůj plán péče. To může pomoci při jakémkoli dalším propuknutí psoriázy.

2. Uklidněte se

Stres může způsobit zánět a aktivovat imunitní systém, což má za následek vzplanutí psoriázy. Zajistěte, aby se aktuální vzplanutí nezhoršilo kvůli většímu stresu. Tím se jen vytvoří začarovaný kruh.

Udělejte si chvilku a zvažte, jak si můžete odpočinout. Existuje meditace nebo krátká rutina jógy, kterou byste mohli udělat? Stresujete se sledováním televizního pořadu, čtením dobré knihy nebo běháním? A co zavolat příteli nebo rodinnému příslušníkovi, aby si promluvili o situaci? Potlačení stresu, který pociťujete, vám už velký den nijak neusnadní.

3. Sprchujte a koupejte se

Sprchování nebo koupel vám může pomoci při lupénce. Relaxovat vás může teplá koupel. Nepoužívejte horkou vodu, protože pokožku vysuší a může ji ještě více podráždit. Pokud vás bolí ohnisko psoriázy, zkuste studenou sprchu. To může uklidnit vaši pokožku. Sprchy by neměly být delší než 10 minut.

Ujistěte se, že se vyhýbáte koupacím výrobkům, které obsahují vůni, protože by to mohlo dráždit pokožku.

Zkuste koupel zředěnou solemi Epsom, olejem nebo ovesnými vločkami. To může změkčit a odstranit vodní kámen způsobený světlicí. Tyto metody mohou také zklidnit pokožku a pomoci vám s nutkáním poškrábat se. Namáčení po dobu asi 15 minut může být vše, co potřebujete, abyste se cítili lépe.

4. Naneste krémy a krémy, které uklidní pokožku

Po koupání nebo sprchování musíte pokožku zvlhčit. Měli byste používat jemné výrobky bez vůně. Možná budete potřebovat jen tenkou vrstvu pleťové vody nebo silnější krém nebo mast.

Pokud je vaše psoriáza velmi bolestivá a zanícená, vložte zvlhčovač do chladničky a aplikujte jej, až vychladne.

Po použití změkčovadla zvažte, zda byste měli vyzkoušet okluzi. Tento proces zahrnuje zvlhčovače, aby je vaše tělo lépe vstřebalo. Mezi položky, které mohou váš zvlhčovač zakrýt, patří plastový obal a vodotěsné obvazy.

5. Zvažte, zda potřebujete over-the-counter produkt k uklidnění zanícené oblasti

V závislosti na závažnosti vašeho vzplanutí možná budete muset k léčbě psoriázy aplikovat volně prodejný přípravek. K dispozici je několik možností. Před použitím byste měli postupovat podle pokynů na obalu produktů nebo se poradit se svým lékařem, protože mohou mít silné vedlejší účinky. Mezi tyto produkty patří:

• Keratolytika, jako je kyselina salicylová, zvedají vodní kámen z pokožky.
• Tar může pomoci obnovit vaši pokožku po vzplanutí. Může také pomoci při svědění, šupinách a zánětu.
• Hydrokortizon je velmi mírný steroid dostupný na přepážce. Zaměřuje se na zánět a zarudnutí způsobené vzplanutím. Mějte však na paměti, že pravděpodobně nebude dostatečně silná, aby vyčistila pokožku.

6. Vezměte potřebné léky

Ujistěte se, že užíváte léky předepsané lékařem. Lékař může doporučit pravidelné perorální léky k boji se středně těžkou nebo těžkou psoriázou nebo silnější lokální léky na pomoc při vzplanutí.

Váš lékař může také doporučit dobrý lék proti bolesti nebo antihistaminikum k úlevě od příznaků psoriázy.

7. Vyjděte na slunce

Sluneční svit může pomoci uklidnit vaši psoriázu.Světelná terapie je běžnou léčbou závažnější psoriázy a dávka přirozeného světla by mohla vzplanutí pomoci. Omezte však expozici pokožky na přibližně 10 minut. Uvědomte si také, že vystavení slunci může zvýšit vaše riziko rakoviny kůže a jakákoli světelná terapie by měla být prováděna ve spolupráci s lékařem.

8. Kontaktujte svého lékaře

Pokud váš vzplanutí psoriázy způsobuje velké utrpení, bolest nebo nepohodlí, zavolejte svého lékaře. Lékař vám může poskytnout užitečné tipy, jak svůj důležitý den zvládnout.