Jakou fotbalovou hvězdu Sydney Leroux jí, aby zůstala plná energie

Obsah

• Recenze pro

Máme strach, když vidíme, jak se americký fotbalový národní tým USA tento měsíc vydá na hřiště na mistrovství světa žen FIFA ve Vancouveru, přičemž jejich první zápas bude 8. června proti Austrálii. Napadá nás jedna velká otázka: Co musí hráči jíst, aby drželi krok s tak intenzivním tréninkovým plánem? Tak jsme se zeptali, a oni servírovali. Zde útočník Sydney Leroux hovoří o smažených vejcích, zůstává hydratovaný a Twizzlers. Vraťte se k dalším rozhovorům s některými našimi oblíbenými hráči o tom, jak pohánějí svá těla, aby nakopli velký zadeček na hřišti, a nalaďte se na dnešní den zahájení her! (A podívejte se na Sydney Leroux na tetování, šéfe a její cílovou tvář.)

Tvar: Co vás povolání sportovce naučilo o správné výživě, co byste jinak možná nevěděli?

Sydney Leroux (SL): To, co vložíte do svého těla, je s největší pravděpodobností to, co dostanete ven. Když jsem vyrostl, nikdy jsem se pořádně nenajedl. Moje věc před zápasem s mámou, když jsem byl mladý, bylo jít do McDonalds nebo Tima Hortona. Dal bych si ledové cappuccino a koblihu Long John. Teď bych to nikdy nedokázal a přesto vystupoval. Je opravdu důležité umět všeho s mírou. S dietou nemůžete být příliš extrémní. To nejsem já.

Tvar: Jste velkým fanouškem pití BODYARMOR k hydrataci pro hry-proč je správná hydratace tak důležitá, aby vám pomohla připravit se a zotavit se?

SL: BODYARMOR je velmi důležitou součástí mého tréninku. Je to přírodní sportovní nápoj, takže neobsahuje žádná umělá barviva, příchutě ani sladidla, má více elektrolytů než jakýkoli jiný sportovní nápoj, má vysoký obsah draslíku a nízký obsah sodíku. Voda je skvělá na to, aby zůstala hydratovaná, ale také byste chtěli do svého těla vrátit věci, o které při hraní přicházíte. Je to pro mě lepší přirozená možnost, jak ty elektrolyty obnovit.

Tvar: Jaké je vaše večerní jídlo před zápasem?

SL: Asi mám špagety nebo možná lososa s misoglazurou. Jsem docela jednoduchý-určitě nějaké sacharidy a bílkoviny.

Tvar: Co jíte těsně před zápasem?

SL: Vždy mám smažené vejce, bramborovou kaši a palačinky na bílkoviny a sacharidy. Nemám rád, když se moje jídlo dotýká, takže nejsou smíchány dohromady!

Tvar: Máte nějaké další svérázné stravovací návyky?

SL: Na vejcích musím mít kečup, Tabasco a Sriracha! Jsem velký fanoušek Srirachy-dám to na cokoli!

Tvar: Kolik kalorií sníte v den hry ve srovnání s normálním dnem?

SL: Někdy vám lezou nervy, takže vlastně nemáte takový hlad, ale víte, že musíte dát věci do těla, abyste mohli podávat výkony. Snažím se jíst co nejvíc, aniž bych se cítil zpomalený, plný nebo nafouklý. Vložím si tedy do těla cokoli, co ten den cítím-liší se to hra od hry.

Tvar: Existují nějaká výživová pravidla, kterých se snažíte držet?

SL: Spíš ne. Nejsem příliš přísný v tom, co jím. Udělal jsem docela dobře, že jsem udržel své tělo v kondici a cítil se dobře, takže se snažím nebláznit z toho, co můžu a co nemůžu jíst. (Psst: Zkontrolovali jste náš seznam 50 nejžhavějších fotbalistů?)

Tvar: Jaká je vaše strategie zdravého stravování na cestách?

SL: Je těžké najít zdravé možnosti, ale držet se věcí, o kterých víte, že budou vyvážené, je dobrý plán. Obvykle půjdu do obchodu s potravinami a vezmu si nějaké ovoce-miluji broskve! Nedaleko mého bydliště je Wegman's a přísahám, že mají ty nejlepší broskve, jaké jsem kdy ochutnal! Někdy půjdu ven a budu jíst opravdu zdravě; někdy nebudu.

Tvar: Existují nějaká konkrétní jídla z vaší rodné Kanady, která vám chybí, když jste zaneprázdněni tréninkem v USA nebo cestujete?

SL: Ano! Poutine! Jsou to hranolky, tvaroh a horká omáčka. Tak dobré!

Tvar: Jaké je vaše oblíbené „mrzuté“ jídlo?

SL: Čipy a guac! Ale jsem také člověk na sladkosti...nemám moc rád čokoládu, ale mám rád švédské ryby a tahací twizzlery - takové věci!

Recenze pro