Co to *skutečně* znamená, když rádi cvičíte ráno vs

Obsah

• Pokud jste ranní cvičenec ...
• Pokud jste člověk, který trénuje v noci ...
• Recenze pro

Na tomto světě jsou většinou dva typy lidí; ti, kteří mohli spát každý den až do poledne a zůstali vzhůru (jen kdyby společnost neutlačovala jejich tendence noční sovy, povzdech), a ti, kteří havarovali kolem 21:00 a brzy vstát, abys udělal sračku (musím chytit toho červa!). Tohle je zvláště pravda o tom, když se rádi potíte.

Podle průzkumů společnosti CivicScience pro průzkum trhu se ukazuje, že mezi umírajícími ranními cvičenci a válečnými cvičenci existuje několik docela zajímavých trendů. Od oblíbených jídel po plat, preference vašeho tréninku o vás může prozradit více, než si myslíte.

Pauza: Než budete číst dopředu, mějte na paměti, že tyto věci vás nedefinují, a pokud v první řadě cvičíte, všechny plácáte na gauči. (Ne, neomlouváme se za kýčovité rčení. Nebudeme se omlouvat ani za tyto epické cvičební mantry.)

Pokud jste ranní cvičenec ...

Gratuluji-dobře se vám vstává z postele. A podle všeho jsou na místě další gratulace; Podle průzkumu CivicScience je u ranních cvičenců pravděpodobnější, že vydělají více než 100 000 ročně, ušetří si své peníze, dobrovolně a přispějí na charitu a nakupují biopotraviny. Je také pravděpodobnější, že budou pravidelně cvičit, což dává smysl; když to máte za sebou v dopoledních hodinách, je méně co vykolejit vaše dobré úmysly během dne (ahoj, šťastná hodina). Jste také více dychtiví vyzkoušet nové vybavení a třídy a hledat zdravé recepty online. Je také pravděpodobnější, že budete žít na Středozápadě a (nepřekvapivě) budete posilovat trénink country hudbou-a sledovat dokumenty a procházet Pinterest, zatímco budete chillinovat.

Pokračujte, trochu se pochlubte. Podle tohoto průzkumu jsou lidé s ranním cvičením docela produktivní lidé. (Možná je to proto, že všechny tyto výhody získáte z ranních tréninků.)

Pokud jste člověk, který trénuje v noci ...

Ať už jste člověk na nočním cvičení, protože vy chtít být nebo protože se vám ráno hnusí, tyto věci pravděpodobně budou pravdivé: Jste mileniál (ve věku mezi 18 a 34 lety), vyděláváte méně než 50 tis. ročně a vykopáváte výrobky Kashi a také obilniny Chex, podle průzkum. Shodou okolností pravděpodobně budete pít kávu každý den (že? Tak určitě nejsi ranní člověk?) a vychutnat si řemeslné pivo a také si dvakrát týdně objednat jídlo s sebou nebo večeři. A přestože s největší pravděpodobností velmi pozorně sledujete trendy v oblasti zdraví a fitness, 68 procent z vás se považuje za obézní.

Pokud se vám více líbil zvuk ranního cvičení, nezoufejte. Můžete se úplně proměnit v osobu, která cvičí ráno. Pokud ne, máte jednu důležitou výhodu: Věda říká, že nejlepší čas na běh – nebo jakýkoli trénink – když na to přijde – je ve skutečnosti podvečer.

Takeaway: Než začnete mluvit o koši, pamatujte si, že tyto statistiky neznamenají vás jsou nebo musí být některá z těchto věcí; jsou to jen nepředvídatelné trendy, které by mohly osvětlit to, co máte společného s běžci na východ slunce nebo pozdními nočními zvedáky vedle vás během tréninku. (Oba tréninkové časy mají opravdu spoustu výhod.) Stát se člověkem, který cvičí ráno, vám najednou nezvýší plat a stát se člověkem, který trénuje v noci, vás magicky neosoží ze Středozápadu. Pokud vůbec cvičíte, získáte zlatou hvězdu.

Recenze pro